NatureHolic

Name: NatureHolic
Address: Dhaka, BD
Telephone: +8801670852121
Price range: $$

Home
Bangladesh
Dhaka
NatureHolic

Indulge in the goodness of nature with our handpicked selection of organic delights!

🌱 Welcome to NatureHolic 🌿

Indulge in the goodness of nature with our handpicked selection of organic delights! From farm to table, we're committed to bringing you the freshest and healthiest organic produce.

🌾 What sets us apart:
✅ 100% Organic & Locally Sourced
✅ Sugar-Free
✅ Sustainable Practices for a Greener Planet

🛒 Explore our range:

🌍 Join us on a journey to a healthier lifestyle.

Every bite supports sustainable agriculture and nourishes your well-being.

Let's grow together, naturally! 🌱✨"

22/07/2026

মাখনা কী এবং কেন এটি উপকারী?

মাখনা (পদ্মবীজ) হলো বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর একটি চমৎকার খাবার। স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাসে এটি নিয়মিত রাখা খুব ভালো।

Nutritional Value
১ কাপ (৩২ গ্রাম) শুকনো মাখনায় যে পুষ্টি উপাদানগুলো থাকে:

Calories: 106
Protein: 4.93 g
Calcium: 52.2 mg
Magnesium: 67.2 mg
Phosphorus: 200 mg
Potassium: 438 mg
Iron: 1.13 mg

মাখনায় পর্যাপ্ত পরিমাণে শর্করা (Carbs) রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজে (যেমন: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ও ফসফরাস) সমৃদ্ধ।

প্রধান উপকারিতাসমূহ

Calcium: হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

Magnesium: শরীরের Metabolism, প্রোটিন তৈরি, মাংসপেশির সংকোচন-প্রসারণ এবং স্নায়ুর সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে অত্যন্ত জরুরি।

ছবির এই দুইটা জার মিলিয়ে ১০০গ্রাম মাখানা আছে। ১০০গ্রামে কতটুকু হয় এইটা নিয়ে অনেক বুঝেন না। আশা করি এখন বুঝা যাবে।

21/07/2026

আপনার সন্তানের ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য কেমন হবে, তা কিন্তু নির্ভর করছে আজ তার প্লেটে আপনি কী দিচ্ছেন তার ওপর!

প্যাকেটের গায়ে বড় ব্র্যান্ডের নাম আছে কি না, মেয়াদ ঠিক আছে কি না, কিংবা খাবারটি কোন দেশে তৈরি—এসবের কোনোটিই কোনো কাজে আসবে না, যদি খাবারে পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য না থাকে।

প্রোটিন, গুড ফ্যাট, ফাইবার এবং শর্করার আদর্শ অনুপাত ছাড়া যত বড় ব্র্যান্ডেই হোক না কেনো প্যাকেটজাত কেক, বিস্কুট, চিপস বা জুস আসলে কাজের কাজ কিছু হয়না।

ছোটবেলার ভুল খাদ্যাভ্যাসই কিন্তু বড় বয়সে মেটাবলিক রোগের (যেমন—ডায়াবেটিস বা ওবেসিটি) প্রধান কারণ। তাই আজই সচেতন হোন, খাবারের উপাদান ও পুষ্টি ব্যাপারে।

Ingredients of Homemade biotin powder

📌Pumpkin seeds, Flax seeds, Sunflower seeds, Sesame seeds,

📌Almonds, Cashews, walnuts

📌dates powder

100% sugar free | Preservative free

21/07/2026

চিনি ছাড়া মিষ্টি, আর একই সাথে এটা মারাত্মক সুস্বাদু হতে হবে! ও হ্যাঁ, স্বাস্থ্যকর না হলে কিন্তু একদম চলবে না।

এই সবকিছুর দারুণ এক কম্বিনেশন হলো— ‘খেজুর আনজীর বরফি’!

এক কথায় অস্থির স্বাদের একটি আইটেম! আর খেজুর, তীন ফল (আনজীর) ও বাদামের অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ তো আমরা সবাই জানি।

✅ 100% Sugar-Free
✅ 100% Preservative-Free

20/07/2026

সকালের শর্টকাট আর হেলদি একটা নাস্তার রেসিপি বলি।

এক বাটি দুধের সাথে মাখানা, চিয়াসীড, খেজুর আর কিছু seeds mix —ব্যস, সারাদিনের এনার্জি এক নিমেষেই রেডি।

আপনার সকালের নাস্তাকে আরও হেলদি করতে NatureHolic-এ পেয়ে যাচ্ছেন ইন্ডিয়া থেকে সরাসরি ইম্পোর্টেড Superfood Makhana।

19/07/2026

আজকাল নারীদের মাঝে হরমোনাল ইমব্যালেন্স, পিরিয়ডের অনিয়ম, PCOS কিংবা থাইরয়েডের সমস্যা ঘরে ঘরে দেখা যায়। আর এই সবকিছুর প্রভাব সরাসরি পড়ে আমাদের ত্বক ও চুলে। চুল পড়া বেড়ে যাওয়া বা ত্বকের গ্লো হারিয়ে যাওয়া খুবই কমন সমস্যা।

এই সবকিছুর ন্যাচারাল সল্যুশন হতে পারে প্রতিদিনের ডায়েটে Mixed Seeds রাখা। কেন এটি নারীদের জন্য এত দরকারি?

🌸 হরমোনাল ব্যালেন্স ও পিরিয়ডের সমস্যা দূর করতে: পাম্পকিন, সানফ্লাওয়ার, ফ্ল্যাক্সসীড ও তিলের কম্বিনেশন শরীরের এস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে। ফলে পিরিয়ডের অনিয়ম এবং পিরিয়ডকালীন তীব্র ব্যথা কমে আসে।

PCOS এবং থাইরয়েডের সমস্যায় কার্যকারী: এই বীজগুলোতে থাকা ওমেগা-৩, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমায় এবং থাইরয়েড হরমোনের নিঃসরণ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। যা PCOS-এর লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকরী।

✨ উজ্জ্বল ত্বক এবং মজবুত চুল: এতে থাকা প্রচুর ভিটামিন ই, বায়োটিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ভেতর থেকে ত্বককে উজ্জ্বল ও টানটান করে এবং চুল পড়া বন্ধ করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

সুস্থ ও ফিট থাকতে আজই আপনার ডেইলি ডায়েটে যুক্ত করুন এই সুপারফুড!

🛒 সেরা মানের এই Premium Roasted Seeds মিক্সটি আপনি পেয়ে যাবেন NatureHolic-এ। আমাদের সীডসগুলো শতভাগ ফ্রেশ ও হাইজেনিক উপায়ে ক্লিন করে, তারপর নিখুঁতভাবে ড্রাই রোস্ট (Dry Roasted) করা হয়। কোনো রকম কৃত্রিম ফ্লেভার বা প্রিজারভেটিভ ছাড়াই এটি খেতে অসম্ভব মজাদার এবং ক্রিস্পি!

19/07/2026

আমাদের Homemade biotin powder টার মিক্সিং চলছে!

18/07/2026

মাখানা নিয়ে অনেক কাস্টমারদের মাঝেই কিছু কনফিউশন আছে, ব্যাপারগুলো একদম সহজভাবে বলবো আজকের পোস্টে। 😊

মাখানা ওজনে খুবই হালকা হয়। ছবিতে যে দুইটা জার দেখতে পাচ্ছেন, এই দুইটা জার মিলিয়ে মাত্র ১০০ গ্রাম মাখানা আছে।

অথচ এই সেম জারগুলোতে আমাদের ৫০০ গ্রামের সিডস মিক্স চলে যায়! অর্থাৎ, ১০০ গ্রামে অনেকগুলো মাখানা পাওয়া যায়। সিঙ্গেল পারসনের জন্য ১০০ গ্রাম মাখানা অনেকদিন চলে যাবে। তবে ফ্যামিলি প্যাক হিসেবে নিতে চাইলে ২৫০ গ্রাম নেওয়া ভালো, এটাও বেশ অনেকদিন যাবে।

আমরা যে মাখানাটা পাঠাবো, এটা ক্রিস্পি থাকে না। মাখানা খাওয়ার আগে হালকা আঁচে ৬-৭ মিনিট ড্রাই রোস্ট (তেল ছাড়া ভাজা) করে নিলে একদম ক্রিস্পি হয়ে যাবে। তখন এটা খেতে দারুণ মজা লাগবে!

মাখানাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আছে, যা সবার শরীরের জন্যই খুবই জরুরি একটা নিউট্রিশন।

তাই এখনই আপনার ও আপনার পরিবারের সবার জন্য ফ্রেশ এবং ভালো মানের মাখানা অর্ডার করতে পারেন NatureHolic থেকে।

17/07/2026

আমাদের Homemade Biotin powder টা কিন্তু কোনো ওষুধ নয়, এটি একটি Healthy খাবার। এর প্রতিটি উপাদানের পুষ্টিগুণ আপনার চুল এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভেতর থেকে ভালো করবে।

চলুন দেখে নেওয়া যাক, এই Homemade Biotin powder উপাদানগুলো কী কী:

Homemade Biotin powder's Ingredients:

📌 কুমড়ার বীজ, তিসি, সূর্যমুখীর বীজ এবং সাদা তিল

📌 কাজুবাদাম, কাঠবাদাম, এবং আখরোট

📌 Dates Powder

❌ 100% Sugar-free | Preservative free

এবার একদম সহজ ভাষায় বলি, এটি যেভাবে কাজ করে:

বাদাম আর বীজের ওমেগা-৩ এবং বায়োটিন চুলের গোড়া শক্ত করে চুল পড়া থামায়।

ভিটামিন- E আর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট স্কিনকে ভেতর থেকে ময়েশ্চারাইজড ও গ্লোয়িং রাখে।

Homemade biotin powder টা যে শুধু hair আর skin জন্য ভালো এমন কিন্তু না, Nuts এবং Seeds এর নিউট্রিশন আমাদের ওভারঅল হেলথের জন্যও খুবই ভালো। ডেইলি নিউট্রিশন ফুলফিল করার জন্য এটা একটা ইজি কিন্তু ইফেক্টিভ ন্যাচারাল সোর্স।

আশা করি পুরো ব্যাপারটা এখন আপনার কাছে ক্লিয়ার। আর হ্যাঁ, কৃত্রিম বা আর্টিফিশিয়াল প্রোডাক্টের চেয়ে এটি বেশি কার্যকরী; কারণ শরীরের ভেতরে পুষ্টি ঠিকঠাক থাকলে তো, বাইরের লুকটাও সুন্দর হবে তাই না

16/07/2026

মাখানা (Makhana) যেমন পুষ্টিকর, তেমনই সুস্বাদু। বিকেলের হালকা ক্ষিদে মেটাতে বা হেলদি স্ন্যাক্স হিসেবে এটি দারুণ কাজ করে।

একদম সহজ একটা রেসিপি বলতেছি try করে দেখতে পারেন।

প্রথমে একটি কড়াইতে ১ টেবিল চামচ ঘি বা অলিভ অয়েল গরম করে ২ কাপ মাখানা দিয়ে দিন। মাঝারি থেকে মৃদু আঁচে মাখানাগুলো ৫-৭ মিনিট অনবরত নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না হাত দিয়ে চাপ দিলে ওগুলো সহজেই মচমচে শব্দে ভেঙে যাচ্ছে।

মাখানা ভালোভাবে ভাজা হয়ে গেলে চুলার আঁচ একদম কমিয়ে দিন এবং কড়াইতেই সামান্য হলুদ গুঁড়ো, চাট মশলা, গোলমরিচ গুঁড়ো আর স্বাদমতো বিট লবণ ছড়িয়ে দিন। এবার সব মশলা মাখানার সাথে খুব ভালো করে মিশিয়ে আরও এক মিনিট নেড়েচেড়ে নামিয়ে নিন—তৈরি হয়ে যাবে বিকেলের পারফেক্ট মুচমুচে স্ন্যাক্স।

মাখানা আপনি কিভাবে খেতে পছন্দ করেন?? আমার কিভাবে খেতে ভালো লাগে সেইটা কালকে জানবো ইনশাআল্লাহ।

15/07/2026

মাখানা প্রথমবার স্টক করেছিলাম প্রায় ১০ কেজির মতো, আড়াই দিনে শেষ হয়ে গেছে আলহামদুলিল্লাহ। ভেবেছিলাম শেষ হতে সময় লাগবে এখন উল্টো অর্ডার জমে গেছে। যাইহোক নতুন স্টক আসছে যাদের যাদের লাগবে দ্রুত করে ইনবক্স করে ফেলুন।

Address

Dhaka

Telephone

+8801670852121

Website

http://www.natureholic.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NatureHolic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NatureHolic:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Restaurant in Dhaka?

NatureHolic

22/07/2026

21/07/2026

21/07/2026

20/07/2026

19/07/2026

19/07/2026

18/07/2026

17/07/2026

16/07/2026

15/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category