Dieta com Requinte

16/07/2024

31/12/2021

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O histórico familiar de doenças é uma informação útil para entender seu risco e predisposição a certas doenças, mas não determina que você as terá.
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Colocamos muita importância na ideia de que obesidade, diabetes, pressão alta, doenças cardíacas ou câncer " sejam de origem familiar" e aceitamos nosso destino sem questionar se isso faz algum sentido.
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Todas essas doenças ruins eram extremamente raras antes que nosso ambiente alimentar mudasse drasticamente. Entretanto, os genes não mudaram. Portanto, não faz nenhum sentido culpar as doenças alimentares por nossos genes e o histórico familiar.
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O que as pessoas não pensam é que as famílias tendem a ter estilos de vida semelhantes e a comer alimentos semelhantes. Portanto, a única coisa que "vem de família" é sua dieta alimentar.
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Se você quer escapar do destino de desenvolver todas essas condições médicas crônicas que seus familiares têm, você precisa mudar seu estilo de vida e comer de forma diferente da sua família.
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Saber disso é uma superpotência. Ele transforma uma situação de incapacidade em algo sobre o qual você tem grande controle.
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Você não escolhe sua família, mas você pode escolher sua comida.
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03/12/2021

.org.br

01/12/2021

Porque é claro que um pãozinho Low Carb pode ser muito saboroso sim 😉❤️

30/09/2021

☝️❤️❤️❤️❤️

29/09/2021

Adorooooo💚💕😉 from
・・☝️・💚💕❤️💪❤️🤗🤗
Sua saúde metabólica determina sua saúde geral e como seu sistema imunológico funcionará bem. Coma de forma saudável, faça exercícios e saia de casa.
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Essa é uma recomendação da qual todos nós podemos nos beneficiar.
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23/09/2021

Quiche Low Carb

20/09/2021

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Talvez você não saiba, mas o Brasil, em 2014, publicou o Guia Alimentar para a População Brasileira, um atlas nutricional muitas vezes considerado o melhor do mundo e que foi o primeiro do seu gênero a separar os alimentos de acordo com a quantidade e a finalidade do processamento.
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Ele é um dos pioneiros em declarar enfaticamente que a população deveria evitar os ultraprocessados, tendo um capítulo inteiro definindo uma regra de ouro, a “Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias a alimentos ultraprocessados”.
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Ou seja, os autores são Estrelinhas - brincadeira rsrs -, mas de qualquer forma, seguem a regra: "descasque mais e desembrulhe menos".
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Porém, desde seu lançamento ele vem sofrendo duras “críticas” da indústria e lobistas da big food por ser, veja bem, “um evidente ataque sem justificativa à industrialização”.
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É justamente nessa linha que um relatório vazado da Coca-cola dos EUA coloca o Guia Alimentar como PUNITIVO para açúcar e refrigerantes, e aponta o Brasil como um risco para a corporação enquanto políticas públicas.
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Quisera eu ter esse otimismo dos estrategistas da Coca, achando que o Brasil vai em algum momento passar a seguir o guia à risca, e preferir alimentos naturais, como eu tanto digo.
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Fato é que a big food não está nem aí para a sua saúde, pelo contrário, o que ela puder fazer para enfiar goela abaixo produtos muitas vezes tóxicos, que vão, cedo ou tarde, te matar, ela fará - como tem feito, há décadas. Nem que para isso ela tenha que gastar bilhões em lobby, propaganda enganosa e cooptando entidades.
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Parece roteiro de filme, eu sei. Mas é o mundo real, o dia a dia da mesa da maioria de nós. Felizmente os especialistas têm tido alguma voz ainda para, por exemplo, publicar o Guia, ou para fazer o que fazemos por aqui, questionar!
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Se você ainda não conhece os perigos do açúcar refinado e dos refrigerantes, acesse os posts nas hashtags e !