02/03/2024
Fugindo um pouco do padrão dos nossos posts, viemos compartilhar a nossa evolução pós-pandemia, e esperamos que possa gerar uma motivação a vocês que querem emagrecer e ter um estilo de vida mais saudável.
Foram alguns anos de luta contra o psicológico para manter firme os treinos e uma boa alimentação, obviamente erramos muito nesse meio tempo (afinal ninguém é de ferro, né?!), mas o importante é que não desistimos e hoje colhemos o fruto do nosso esforço!
Algumas dicas para conseguir emagrecer:
• Primeiro de tudo, caso você tenha disponibilidade, procure um profissional para auxiliar na sua reeducação alimentar! Será tudo muito mais fácil.
• Não tenha pressa, se você estiver acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Anos de hábitos errados não são eliminados da noite para o dia.
• Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos, não seja radical, mas também não fique parado. Leve a sério sua reeducação alimentar e não aposte em privação e dietas malucas. Quando nos privamos de tudo o que gostamos é mais fácil ter recaídas e nos afundar em comer sem autocontrole.
• Você é o único responsável por suas escolhas, faça acontecer!
• Cuide de você, invista na sua alimentação e conte com a gente!
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