CoaChef

06/07/2024

Tortas
1. Red velvet
2. Cheesecake de limon
3. Cheesecake de durazno
4. Torta de chocolate y frutas
5. Torta de maíz y arándanos
6. Chocolate y frutos del bosque
7. Torta casera
8. Chocoflan
Pedidos ☎️ 3113105843

06/07/2024

Repostería artesanal
1.cheesecake de guanábana
2. Quesillo con caramelo
3. Torta tres leches
4. Torta manzana y Nuez
5.guanabna
6. Torta de zanahorias
7. Cheesecake de mango
Solicita tus pedidos al ➡️ 3113105843

23/08/2023

Torta húmeda de chocolate, para 8 porciones

01/05/2019

Errores que cometen los deportistas:
Error 3️⃣Creer que sin suplementación no eres un deportista de verdad: Lo primero que debes conseguir es alimentarte saludablemente para ver los primeros resultados, luego alimentarte según el tipo de entrenamiento y resultados que deseas obtener. Finalmente cuando ya estos dos pasos los tienes bien definidos puedes recurrir donde un profesional en alimentación deportiva para que te recomiende como suplementarse.

27/04/2019

Errores que cometen los deportistas:
Error:2️⃣ El entrenamiento arreglará la ingesta de alimentos chatarra. Cuando uno decide compensar los excesos de comida insana con alguna sesión de entrenamiento en ayunas, o estrategias similares sin haber estudiado realmente las consecuencias de ello. Lo cierto es no existe manera de compensar ni la falta de entrenamiento, ni un exceso en la alimentación, por lo que no saques las armas del castigo una vez te hayas salido de tu hábito.

24/04/2019

Errores que cometen los deportistas:
Error 1️⃣: Creer que el arroz y la pasta son los únicos alimentos ricos en carbohidratos.
✅ Muchos deportistas cuando empiezan a aumentar los entrenamientos son conscientes de la importancia del sustrato energético para terminar bien la sesión, y es cuando descubren lo necesario que es mantener una alimentación rica en hidratos de carbono. Sin este sustrato energético la percepción del cansancio puede ser mucho más alta que con ellos.
Además del arroz y la pasta, las legumbres (lentejas, guisantes, garbanzos, frijoles…) las patatas, la fruta, el yogur o las verduras, son fuentes de hidratos de carbono también. Con ellas podemos además de hacer la dieta mucho más variada y rica, darnos un shot de antioxidantes y vitaminas al organismo.

20/04/2019

Nutrientes claves para alimentar la piel:
Desde la Mayo Clinic USA añaden que, aunque hay pocas investigaciones sobre cuáles son los mejores alimentos para mantener la piel sana, sí se sabe que los alimentos ricos en antioxidantes parecen tener un efecto de protección para la piel. Entre estos menciona en concreto: Zanahorias, albaricoques y otras frutas y vegetales amarillos y anaranjados; espinacas y otros vegetales de hojas verdes; tomates; bayas; legumbres; salmón, caballa y otros pescados azules; nueces o fruto ...

Leer mas: https://pst.cr/zuUrA

18/04/2019

Nutrientes claves para alimentar el cabello: Para g***r de un cabello radiante se recomienda Una dieta rica en frutas y verduras, legumbres, pescado azul y ácidos grasos omega 3, además de frutos secos. También es fundamental, mantener una correcta hidratación e higiene capilar.

16/04/2019

👱🏻‍♀️En Coachef estamos convencidos que la mejor forma de empezar el día es con un buen desayuno 🍳

10/04/2019

Alimentos pensados para que transformes tu cuerpo según tus objetivos 🍏💪🌱 @ El Poblado, Antioquia, Colombia

09/04/2019

El ayuno intermitente ha sido una práctica usual entre personas budistas y musulmanas durante gran parte de la historia de la humanidad. En fechas recientes, esta práctica dietética ha comenzado a popularizarse en diversas redes sociales , incluso el director ejecutivo de Twitter es adepto de esta dieta. No obstante existen erróneas ideas preconcebidas en torno al ayuno, los expertos en nutrición, a la luz de nuevos descubrimientos, apoyan la noción de que dietas como la de ayuno intermitente son saludables y muy beneficiosas Mas informacion: .

Esta práctica dietética ha comenzado a popularizarse en diversas redes sociales, incluso el director ejecutivo de Twitter, Jack Dorsey, la lleva a cabo

26/03/2019

limentos que creemos que no engordan 3: Un estudio de la OCU revela que una mermelada light (con azúcar y edulcorantes) contiene unos 35 gramos de azúcares por cada 100 gramos, frente a los 50 gramos de una mermelada normal. Aunque no lleve azúcares añadidos, la fruta ya tiene los suyos propios. Y el estudio ANIBES nos recuerda que precisamente las mermeladas ocupan un honorable séptimo lugar entre los alimentos que más azúcar aportan a la dieta. Quizá no hemos entendido que el hecho de tener menos calorías no hará que no engordemos con ella.