Jom Toast

Jom Toast 【槟城｜大山脚｜早餐店】
🔸Low Carb Sandwich
🔸Buffet | Birthday Party
🔶Preorder Only
🔸Penang BM
📞WS Order 0184685600

28/06/2026

你这样只会越减越肥

饮食控制在减肥范围少不了
对于新手来说
调整饮食必须慢慢来

为什么很多人坚持不了
就是突然完全不吃
以前每天需吃的东西

身体完全反应不过来
也无法接受这样的“空虚感”

哪怕有一天忍无可忍
暴食控制不住
你的瘦身计划泡汤了

#减肥 #饮食 #健康 #健身日常

27/05/2026

减脂期间要吃得对
不要只顾着吃少少

女生和男生的差别在于
荷尔蒙比较敏感
当吸取的营养不足
很容易错乱

你就会奇怪，怎么突然会...
掉发、月经失调、便秘、分泌物很多、
没精神、没动力、脾气暴躁、爆痘、
皮肤干燥、没成绩、很难继续下去

很多原因都是来自于饮食
当你开始调理好饮食和运动

从一点一点慢慢改变
身体才不会那么压力
慢慢养成长久维持的习惯

如果你想知道怎么怎么吃
留言"减脂” 我会发你guide

#女性 #减脂 #饮食 #健康 #健身

13/05/2025

教师节快到了🌹
妈妈们是不是烦恼
该准备什么食物好呢？

三明治是最佳选择🍅🥕
不会溢出、方便、口味很适合小朋友
不辣也不会太重口味🥪

现在开放预定@提前三天通知
可送到学校哟🚗

0184685600联系哟

#三明治 #教师节 #大山脚 #槟城 #减脂 #健康 #餐盒

03/05/2025

明天我们在MBSP Jalan Betik Car Park见哦
这里是个公共运动场所 运动完来份三明治呗

运动后你一定也这样想：
1.不懂吃什么？
2.懒惰出去？
3.外面食物油 吃了罪恶感

炒面（500卡）/三明治（350卡）
三明治包含“蛋白，膳食纤维，碳水“
也才350卡，营养也到位！

所以你选哪个呀？

#大山脚 #减脂 #健康 #三明治 #低卡低脂餐 #营养早餐

Address

Bukit Mertajam
14000

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 13:00

Website

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