23/01/2015
U nas ferie, a więc czas odpoczynku :)
Z tej okazji chcemy podzielić się z Wami krótkim materiałem o 10 minutach dla siebie...o których sami staramy się pamiętać też w momentach bardziej intensywnych...Bycie tu i teraz i nie robienie niczego...to naprawdę ważna umiejętność. :)
When is the last time you did absolutely nothing for 10 whole minutes? Not texting, talking or even thinking? Mindfulness expert Andy Puddicombe describes the transformative power of doing just that: Refreshing your mind for 10 minutes a day, simply by being mindful and experiencing the present mome…