Wibracje z uważnością

28/05/2026

Już 12 czerwca w CAL Sołtysowice serdecznie zapraszam na wykład, podczas którego spojrzymy na dźwięk z zupełnie nowej perspektywy, gdzie dźwięk spotyka się z nauką, a fale i wibracje stają się czymś więcej niż tylko tym, co słyszymy.
To spotkanie połączy świat mis, gongów, fal i harmonii z naukowym spojrzeniem na częstotliwości, rezonans i oddziaływanie wibracji na człowieka. Będzie trochę nauki, trochę doświadczenia i dużo fascynujących zjawisk, które można nie tylko usłyszeć, ale przede wszystkim poczuć.
Podczas wykładu opowiem o tym, jak wyglądają dźwięki mis i gongów od strony fizyki – jak tworzą widma, jak układają się na wykresach i w jaki sposób poruszają przestrzeń oraz nasze ciało. Zajrzymy do świata częstotliwości, rezonansu i subtelnych drgań, które potrafią wpływać na człowieka głębiej, niż często jesteśmy w stanie zauważyć. Porozmawiamy również o tym, jak wibracje miś i gongów oddziałują na smak, percepcję, emocje i zachowanie, dlaczego potrafią relaksować, wyciszać i redukować stres, jak wpływają na modulację fal mózgowych, sen oraz stany głębokiego odprężenia — i co na ten temat mówi współczesna fizyka oraz badania naukowe.
To będzie spokojna podróż między nauką a doświadczeniem — między badaniami naukowymi, fizyką fal i tym niezwykłym momentem, kiedy wibracje można nie tylko usłyszeć, ale naprawdę poczuć

🌿 CAL Sołtysowice zaprasza seniorów oraz wszystkich zainteresowanych na wyjątkową prelekcję Pani Anety Klechy 🌿

🎶 „Misy i gongi – fizyka, którą można poczuć”

W programie:
✨ wykład o działaniu mis i gongów tybetańskich na ciało i samopoczucie
✨ koncert relaksacyjny na misach tybetańskich

Podczas spotkania dowiemy się, jak dźwięk i wibracje wpływają na organizm, gdzie przebiega granica między słyszeniem a odczuwaniem oraz doświadczymy działania mis i gongów w praktyce.

🪷 Szczególnie zapraszamy seniorów — godziny wydarzenia zostały dostosowane z myślą o Państwa komforcie.

📍 Zapisy:
📧 [email protected]
📞 +48 786 321 662
💬 Messenger
🏠 osobiście w CAL Sołtysowice

📌 Liczba miejsc ograniczona — obowiązują wcześniejsze zapisy.

🌿

18/05/2026

Serdecznie zapraszam

Zapraszamy na wyjątkowe spotkania z misami tybetańskimi ✨
To niezwykła okazja, by zatrzymać się na chwilę, wyciszyć i zanurzyć w dźwiękach, które harmonizują ciało i umysł.

Zapisy: https://forms.gle/uM4QK9HGo5KTihSz9

🔔 Masaż misami tybetańskimi
Podczas masażu misy są układane bezpośrednio na Twoim ciele. Prowadząca podchodzi do każdej osoby indywidualnie i wydobywa z nich dźwięki, których wibracje głęboko relaksują i rozluźniają.

🎶 Koncert mis tybetańskich
Uczestnicy leżą wygodnie, a prowadząca pozostaje w jednym miejscu, grając jednocześnie na różnych instrumentach. To immersyjna podróż dźwiękowa, która otula i pozwala wejść w stan głębokiego spokoju.

Zapisy: https://forms.gle/uM4QK9HGo5KTihSz9
📅 Termin:
• 18 maja (poniedziałek), 17:20 – masaż misami
• 18 maja (poniedziałek), 18:20 – masaż misami
• 20 maja (środa) 18:00 - koncert misami
• 25 maja (poniedziałek), 17:20 – masaż misami
• 25 maja (poniedziałek), 18:20 – masaż misami
• 27 maja (środa) 18:00 - koncert misami
👤 Prowadząca: Aneta Klecha
Zadbaj o siebie, pozwól sobie na chwilę ciszy i regeneracji 💛
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!
Przyjdź i pozwól dźwiękom mis otulić się spokojem. 💫
Na miejscu będą dostępne maty i kocyki. Jeżeli chcesz możesz zabrać własny kocyk.
Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole-Zawidawie
ul. Kiełczowska 43, budynek 6
Zajęcia odbędą się w sali relaksacyjnej na parterze. Po wejściu do budynku skręcasz w lewo, do końca korytarzem i zajęcia będą po prawej stronie.
Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole-Zawidawie jest prowadzone przez Fundację Opieka i Troska i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl)

12/05/2026

Dziękuję za ten wyjątkowy wieczór ✨
Najpierw otuliły nas zapachy podczas warsztatów aromaterapii a później dźwięki mis i gongów pozwoliły zatrzymać się na chwilę i naprawdę pobyć tu i teraz. 🌿🎶
To było piękne doświadczenie tworzące harmonijną całość dla zmysłów, ciała i głowy.
Wdzięczna za wspólny czas, obecność i energię każdego z Was 💛

07/05/2026

Zapraszam🥰

Zapraszamy na wyjątkowe spotkania z misami tybetańskimi ✨

To niezwykła okazja, by zatrzymać się na chwilę, wyciszyć i zanurzyć w dźwiękach, które harmonizują ciało i umysł.

🔔 Masaż misami tybetańskimi
Podczas masażu misy są układane bezpośrednio na Twoim ciele. Prowadząca podchodzi do każdej osoby indywidualnie i wydobywa z nich dźwięki, których wibracje głęboko relaksują i rozluźniają.

🎶 Koncert mis tybetańskich
Uczestnicy leżą wygodnie, a prowadząca pozostaje w jednym miejscu, grając jednocześnie na różnych instrumentach. To immersyjna podróż dźwiękowa, która otula i pozwala wejść w stan głębokiego spokoju.

Zapisy: https://forms.gle/uM4QK9HGo5KTihSz9

📅 Termin:

• 11 maja (poniedziałek), 17:20 – masaż misami
• 11 maja (poniedziałek), 18:20 – masaż misami

• 13 maja (środa) 18:00 - koncert misami

• 18 maja (poniedziałek), 17:20 – masaż misami
• 18 maja (poniedziałek), 18:20 – masaż misami

• 20 maja (środa) 18:00 - koncert misami

• 25 maja (poniedziałek), 17:20 – masaż misami
• 25 maja (poniedziałek), 18:20 – masaż misami
• 27 maja (środa) 18:00 - koncert misami

👤 Prowadząca: Aneta Klecha

Zadbaj o siebie, pozwól sobie na chwilę ciszy i regeneracji 💛
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!

Przyjdź i pozwól dźwiękom mis otulić się spokojem. 💫
Na miejscu będą dostępne maty i kocyki. Jeżeli chcesz możesz zabrać własny kocyk.

Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole-Zawidawie
ul. Kiełczowska 43, budynek 6
Zajęcia odbędą się w sali relaksacyjnej na parterze. Po wejściu do budynku skręcasz w lewo, do końca korytarzem i zajęcia będą po prawej stronie.

Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole-Zawidawie jest prowadzone przez Fundację Opieka i Troska i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

05/05/2026

05/05/2026

Serdecznie zapraszam w sobotę na godzinę 19:00 w Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów na sobotni relaks przy dźwiękach mis, gongów i innych instrumentów🥰

Zapraszamy na sobotę na relaksie - podwójną dawkę ukojenia wśród dźwięków i zapachów! ✨😎

Kiedy majowe dni zachęcają do aktywności, a lista zadań zdaje się nie mieć końca, łatwo zapomnieć o tym, co najważniejsze – o wewnętrznym spokoju.
Dlatego już w najbliższą sobotę (9.05) w CAL-u Zakrzów stworzymy przestrzeń, w której będzie można złapać oddech i pomyśleć o sobie. 🧘‍♀️
Możesz dołączyć do nas na oba spotkania lub wybrać to, którego bardziej potrzebujesz:

💛 O godzinie 16:30 ruszamy z warsztatem z aromaterapii! 🌷
Dzięki warsztatom poznasz moc olejków eterycznych jako narzędzia pomagającego w walce ze stresem! Dowiesz się, jak dobierać olejki dla Twoich bliskich, aby wspomóc ich koncentrację, lepszy sen i odporność na codzienne wyzwania.
Spotkanie poprowadzi p. Marta Kowalczyk.

💛 A jeśli szukasz wyciszenia na wieczór, to o godzinie 19:00 wraz z Anetą z Wibracje z uważnością zapraszamy na koncert mis i gongów! 🎵
Zabierzcie ze sobą matę do ćwiczeń, koc oraz małą poduszkę i pozwólcie, aby głębokie wibracje usunęły nagromadzone w ciele napięcia.
To idealne dopełnienie warsztatów – moment oddechu i odpuszczenia, w który naturalnie wprowadza nas dźwiękowy seans.

👉Obowiązują ZAPISY przez formularz: https://forms.gle/ovAFriUiMsyTXxjj8
Liczba miejsc jest ograniczona!

Powyższe działania odbywają się w ramach profilaktyki uzależnień. Pamiętajmy o wartości, jaką jest nasze zdrowie, aby witać codzienność zarówno z energią, jak i spokojem w sercu. 🫀

Do zobaczenia!

[Grafika: na zdjęciu w tle metalowa misa, z której będą wydobywane dźwięki, na pierwszym planie ilustracja ziołowego olejku eterycznego i liści eukaliptusa. Pod spodem napis "Sobota na relaksie - aromaterapia, koncert mis i gongów, 9.05.2026, godz. 16:30-20:00]
—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

04/05/2026

Zapraszam serdecznie jutro ( wtorek) o 10:00 na relaksujący czas z masażem dźwiękiem mis – specjalnie dla rodziców z dziećmi 👨‍👩‍👧‍👦 w Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole - Zawidawie

To będzie wspólna chwila wyciszenia i odpoczynku, gdzie zarówno dorośli, jak i dzieci mogą się zrelaksować w spokojnej, bezpiecznej atmosferze ✨

To przestrzeń właśnie dla Was – żeby pobyć razem, zwolnić i złapać oddech 💛

29/04/2026

Po intensywnych dniach, kiedy wszystko trochę przyspiesza i łatwo się w tym zgubić, dobrze jest na chwilę się zatrzymać i wrócić do siebie.

W przyszłym tygodniu, w poniedziałek, zapraszam na masaż lub koncert — na przestrzeń wyciszenia, rozluźnienia i złapania oddechu.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz regeneracji, spokoju i chwili tylko dla siebie, to będzie dobry moment, żeby zwolnić i zadbać o siebie w spokojny, uważny sposób.
Zapraszamy na wyjątkowe spotkania z misami tybetańskimi ✨

To niezwykła okazja, by zatrzymać się na chwilę, wyciszyć i zanurzyć w dźwiękach, które harmonizują ciało i umysł.

🔔 Masaż misami tybetańskimi
Podczas masażu misy są układane bezpośrednio na Twoim ciele. Prowadząca podchodzi do każdej osoby indywidualnie i wydobywa z nich dźwięki, których wibracje głęboko relaksują i rozluźniają.

🎶 Koncert mis tybetańskich
Uczestnicy leżą wygodnie, a prowadząca pozostaje w jednym miejscu, grając jednocześnie na różnych instrumentach. To immersyjna podróż dźwiękowa, która otula i pozwala wejść w stan głębokiego spokoju.

📅 Termin:
• 04 maja (poniedziałek), 17:20 – masaż misami
• 04 maja (poniedziałek), 18:20 – koncert misami

Zapisy: https://forms.gle/EsNDN2Jo1Ctq3mVu6

Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole-Zawidawie jest prowadzone przez Fundację Opieka i Troska i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

23/04/2026

Serdecznie zapraszam na chwilę zatrzymania

Masaż dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich to spotkanie z wibracją, która dociera głębiej niż klasyczny relaks. Delikatne, ale wyraźnie odczuwalne drgania przenikają ciało, pomagając rozluźnić napięcia i wyciszyć układ nerwowy. To chwila, w której ciało zaczyna odpuszczać, a umysł naturalnie zwalnia.

Z kolei koncert – kąpiel w dźwiękach – to przestrzeń, w której możesz po prostu się zanurzyć. Otulony brzmieniem różnych instrumentów, pozwalasz sobie na bycie tu i teraz. Dźwięk prowadzi Cię łagodnie, rozpuszczając napięcia i przywracając wewnętrzną harmonię.

Dwa spotkania. Dwie drogi. Jedno zaproszenie — do głębokiego odpoczynku i kontaktu ze sobą.

Zapraszamy na wyjątkowe spotkania z misami tybetańskimi ✨
To niezwykła okazja, by zatrzymać się na chwilę, wyciszyć i zanurzyć w dźwiękach, które harmonizują ciało i umysł.

ZAPISY: https://forms.gle/7SGwjRqRaJPG8sjHA

📅 Terminy:
• 27 kwietnia (poniedziałek), 17:20 – masaż misami - koszt 30 zł/os.
• 27 kwietnia (poniedziałek), 18:20 – masaż misami - koszt 30 zł/os.
• 29 kwietnia (środa), 18:00 – koncert misami - koszt 25 zł/os
🔔 Masaż misami tybetańskimi
Podczas masażu misy są układane bezpośrednio na Twoim ciele. Prowadząca podchodzi do każdej osoby indywidualnie i wydobywa z nich dźwięki, których wibracje głęboko relaksują i rozluźniają.
🎶 Koncert mis tybetańskich
Uczestnicy leżą wygodnie, a prowadząca pozostaje w jednym miejscu, grając jednocześnie na różnych instrumentach. To immersyjna podróż dźwiękowa, która otula i pozwala wejść w stan głębokiego spokoju.
👤 Prowadząca: Aneta Klecha

Zadbaj o siebie, pozwól sobie na chwilę ciszy i regeneracji 💛
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!

Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole-Zawidawie jest prowadzone przez Fundację Opieka i Troska i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

29/08/2024

Kochani nowinę dla Was mam - Dzięciołek ostatnie danie dziś ugotował.
Tęsknić będzie za Wami, Waszymi pogaduchami 😃 i ciepłymi słowami.
Swoje serce w gotowanie wkładałam i Wasze brzuszki uzdrawiałam.
Każde danie z miłością przyrządzałam i wszystkich Was jak rodzinę traktowałam.
Nawet łezka w oku się pojawiła bo wzruszenie ogromne było.
Teraz jest czas pożegnania i wspominania, żegnam się z Wami z radością i miłością.
Jestem wdzięczna, że tak licznie przychodziliście i z takim apetytem zajadaliście.
Smucić się nie będziemy bo na nowe możliwości się otworzymy,
Rozwijać się będziemy i może kiedyś znów się zobaczymy.

Kochani dziękuję wszystkim i każdemu z osobna, każdy wniósł w moje życie dużo, dużo dobrego