04/06/2016
Boa noite !!!
10 benefícios do açaí para o seu corpo e sua saúde
1) É um acelerador muscular: o açaí possui uma grande quantidade de proteínas em sua composição. Para quem não sabe, as proteínas são constituídas de aminoácidos que são responsáveis pela construção do tecido muscular. Para quem quer aumentar a massa magra, como eu, o açaí é uma ótima pedida.
Outro ponto importante das proteínas é a formação de anticorpos que fortalecem o sistema imunológico.
2) É uma fonte de energia: além de ter alta concentração de proteínas, o açaí também possui carboidratos. É ótimo para consumir antes do seu treino para gerar energia. Ou seja, você pode consumir tanto antes do treino quanto depois. Multiuso esse açaí, hein?
3) Evita câimbras: para pessoas que como eu, não comem banana, aposte no açaí! Ele tem um alto teor de potássio que evita as câimbras.
4) Evita a osteoporose: e se eu contar que além de tudo isso, ele também tem cálcio? O cálcio é essencial para deixar os ossos e dentes fortes. Tomando o açaí você previne doenças como a osteoporose e a hipertensão.
5) Reduz o colesterol: devido a presença da antocianina (corante do açaí, uva e outros alimentos de cor roxa), o colesterol diminui.
6) Previne o câncer: o açaí é rico em ácido oleico. Esse ácido previne o câncer de 3 maneiras: bloqueando os genes que causam a doença, atrasando o desenvolvimento de tumores e faz as células da doença se auto destruírem.
7) Previne o Alzheimer: o açaí contém substâncias que deixam as células do cérebro em alerta por mais tempo.
8) Previne rugas: seus ingredientes previnem o envelhecimento das células e previne contra as rugas.
9) Bom funcionamento do intestino: devido a alta concentração de fibras, o açaí melhora o funcionamento do intestino.
10) Boa circulação do sangue: o açaí é uma das frutas com maior capacidade antioxidante. Para manter a boa circulação do sangue, é necessário estar com os níveis antioxidantes altos.
- See more at: http://acontecebrasilia.com.br/…/listas-10-beneficios-do-…/…