15/05/2022
Nós, preocupados, não somente, fornecer uma boa alimentação, mas também levar informações, que possam agregar valor aos nossos clientes…
Conheça a diferença em alimentação FITNESS x SAUDÁVEL:
FITNESS, costuma ser restritiva com certos alimentos e nutrientes. Para seguir uma alimentação fit, a pessoa costuma cortar certos alimentos (geralmente os mais gordurosos) e incluir outros para atender certo objetivo: garantir o crescimento dos músculos. Geralmente, quem segue esse tipo de dieta tem o hábito de ir à academia e treinar no dia a dia, demonstrando uma maior preocupação com a estética.
A dieta Low Carb, por exemplo, pode ser categorizada como "alimentação fit", pois propõe a redução (ou corte) no consumo de alimentos ricos em carboidratos - como batata, arroz, aveia e certas frutas - e incentiva o maior consumo de alimentos ricos em proteínas, como carnes e vegetais. O objetivo, de uma forma geral, é fortalecer os músculos e garantir um rápido emagrecimento.
SAUDÁVEL, consiste em comer bem, de forma variada e equilibrada. Seguir uma alimentação saudável, por outro lado, tem uma proposta diferente da alimentação fitness. Aqui, a ideia é comer de forma variada, equilibrada e sem muitas restrições. O objetivo é consumir todos os nutrientes importantes: proteínas, carboidratos, fibras, gorduras "do bem", vitaminas e minerais. Mas não pense que, para seguir um estilo de vida saudável, não é necessário fazer alguns cortes na alimentação. Para comer bem, o ideal é evitar alimentos industrializados (como biscoitos, frituras e embutidos). Esse tipo de alimento tem alto teor de gorduras trans e saturada, que são muito maléficas para o organismo.
