Mais Fit Poa

12/05/2020

12/05/2020

• Dar energia, que é essencial para andar, pensar, estudar ou brincar;
• Prevenir doenças, pois os alimentos têm o poder tanto de causar quanto de prevenir doenças como câncer, problemas cardíacos e mau funcionamento dos órgãos;
• Propiciar o crescimento e a renovação dos
• Melhorar o rendimento e a concentração, pois favorece o bom funcionamento da memória e de todo o sistema nervoso;
• Dar mais disposição, pois o metabolismo funciona melhor;
• Regular a produção de hormônios e evitar problemas como doenças da tireoide, insônia e infertilidade.

12/05/2020

Cardápio packs mais fit 🥗

24/04/2020

Eu não sei vcs mas ter em casa uma opção saudável me freia de muita coisa, principalmente na quarentena, essa ansiedade e essa angústia de não saber o dia de amanhã, mas tenho pensado muito em cuidar da alimentação por um grande motivo, minha imunidade.
Alimentação saudável é um ótimo combustível para turbinar e fortalecer nossa imunidade, ela restaura a proteção contra infecções, fortalece as células do sistema imunológico e aumenta a produção de anticorpos 🚫🦠

24/04/2020

Passando pra saber como estão nessa quarentena? Ansiedade tá batendo né? Talvez seja uma ótima hora pra colocar aquele velho plano em ação: mudar nossos hábitos alimentares!
Já que não temos a desculpa da falta de tempo, que tal parar de procrastinar? 💭🤓

24/04/2020

🙋🏽‍♀️E o ano realmente começou , hoje venho compartilhar com vcs um pouco das férias, do descanso e da pausa no foco tanto alimentar, quanto dos treinos.⁣
🥗ALIMENTAÇÃO: não me privei de absolutamente nada, comi pastel, coisa que não como com frequência por causa do gosto e do cheiro da fritura, tomei meus drinks, comi doce, sorvete, hambúrguer , pizza🍕🍟🍔🌭🍩🍟⁣
💪🏾TREINO: não existiu😅⁣
Quando vc entende que fez uma mudança de hábito alimentar, vc não vive de dieta, vc mudou pra sempre, esporadicamente vai comer besteiras , pois tem um convívio social, e ninguém é obrigado a comer ovos no café da manhã nas férias, família quer cacetinho, torrada, sem neurose... ⁣
Seu corpo muda um pouco, aparece a retenção, algumas celulites , mas nada desesperador . Fez o que deveria ser feito o ano todo? Não serão 10 dias que irão acabar com Oq vc construiu em 1 ano, constância é alimentação saudável, aí vc curte suas férias sem neurose, e volta a sua rotina normal sem ter que fazer duas de dieta líquida, dieta da proteína é esse radicalismo todo que tem efeito rebote depois, bora lá minhas lindas que o ano tá apenas no começo 🍠🍳🥑🥦🥥🥝🍐🏋🏽‍♀️🤸🏽‍♂️🧘🏽‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣

24/04/2020

Melhor custo benefício da vida 💕
❣️

24/04/2020

Utopia, uma constante evolução humana. No trabalho é preciso valorizar o tempo que se gasta com ele na busca do reconhecimento não pelos lucros gerados mas pela satisfação humana; não vejo um trabalho valer a pena se não emocionar por sua grandeza e contribuição para a vida das pessoas... Acredito que quando for reconhecido é porque fiz algo que ensinou muita gente a viver melhor🙏🏽❤️

24/04/2020

Nosso intuito é promover saúde e bem estar além de facilitar suas vidas, sempre que alguém me pede alguma particularidade , antes de dizer não eu encaro, tudo é desafio e eu faço com muito carinho imaginando o quanto vou agregar naquele começo ou recomeço.... 👊🏾💪🏾⁣
⁣
Curtiu? 👍🏽⁣
Marca aquela amiga que precisa voltar ao foco 💯✅⁣⁣⁣⁣⁣⁣
# reeducaçãoalimentar

24/04/2020

Seja vc mesmo sua própria motivação 🥰😌⁣
Sextou com moderação bb’s🎉 , lembrem que o foco de hoje é o resultado de amanhã, a parte mais difícil é não ouvir 🙉 as críticas de quem não faz nada 🚫⁣
⁣
Bom find❣️⁣⁣⁣⁣⁣⁣
# vidasaudavel ⁣

24/04/2020

Estamos prestes a iniciar 2020, e como anda aquela promessa de reeducação alimentar? Temos exatos 22 dias até a véspera de natal e você já deixou esse projeto de lado pensando na orgia alimentar de final de ano? Deveria ser o contrário né ? Quem sabe nós cuidamos esses 22 dias para curtir 2 dias de orgia alimentar sem peso na conciência? Afinal vc mora no seu corpo 365 dias do ano, nada melhor que manter nossa casa arrumada 😉

24/04/2020

Que tal aí uma promoção por um combo de marmitas? 😋