24/05/2023
Você sabia 💬
O café☕ é uma bebida rica em ácido clorogênico, ácido cafeico e kahweol, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo envelhecimento precoce, câncer, depressão e diabetes.
Além disso, o café tem ótimas quantidades de cafeína, um composto que estimula o sistema nervoso central, ajudando a combater a depressão, melhorando o humor e a disposição física e mental.
Os benefícios alcançados com o consumo moderado do café para a saúde são:
1. Melhorar memória e concentração
2. Evitar a depressão
3. Prevenir câncer
4. Ajudar a combater dores de cabeça
5. Ajudar no emagrecimento
6. Melhorar o desempenho durante exercícios
7. Evitar doenças cardiovasculares
8. Combater a prisão de ventre
9. Prevenir a diabetes
10. Prevenir o envelhecimento precoce
11. Prevenir a doença de Parkinson
👩🍳Zero13 Culinária Saudável
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