16/01/2024
Frutose é o açúcar presente em frutas. Apesar de cada fruta apresentar variedades, existe o consenso de que algumas têm mais açúcar do que outras. Manga, lichia, caqui, uvas e bananas estão no topo da lista. Evite excessos, mas sempre dê preferência a frutas do que a doces na hora da sobremesa.