VIP Méier

24/05/2025

O exercício tem inúmeros benefícios para a saúde e um deles é auxiliar o corpo a relaxar durante o sono, pois quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas que naturalmente fazem você se sentir bem.
Para algumas pessoas, exercícios mais suaves e de baixa intensidade como yoga, pilates ou uma caminhada relaxante no parque são o melhor remédio para o estresse. Já para outros, exercícios de alta intensidade, como levantamento de peso, são os melhores.
Independente do exercício que você optar, ele sempre ajudará em sua saúde.
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23/05/2025

Conta a lenda italiana que, para ter sorte, é preciso comer no dia 29 de cada mês um prato de nhoque, sem esquecer de colocar uma nota de dinheiro embaixo do prato e mentalizar um pedido especial: “Estou comendo este nhoque para que nunca me falte comida na mesa e dinheiro no bolso”. 🤫🤭​⠀
Então aqui está a receita para você se preparar, dar uma ajudinha para a sorte no próximo dia 29 e comer um nhoque de batata-doce que, além de delicioso, é prático e saudável. Com ele, você faz seu pedido sem sair do foco. Não se esqueça de colocar o dinheiro embaixo do prato antes de saborear seu nhoque. 😋🍀.
Essa receita rende 2 porções, e aqui vão algumas dicas extras: As batatas, já cozidas, devem pesar em torno de 400 g. E quando você estiver formando a massa, fique atento, porque não pode grudar nas mãos. Se necessário, adicione mais farinha, ok ?
Então se prepare e arrase no dia 29.
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20/05/2025

19/05/2025

Mas o que quer dizer comer direito? Comer direito quer dizer ter uma alimentação saudável.
E o que é uma alimentação saudável? A alimentação saudável é aquela que oferece todos os nutrientes essenciais para bom funcionamento do seu organismo, promovendo benefícios para a saúde, como melhorar a qualidade de vida, diminuir o risco de doenças crônicas e equilibrar o sistema imunológico. Não é apenas para emagrecer.
Por exemplo: você deve comer pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente, diminuir o consumo de sal, açúcar e gordura, e evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
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16/05/2025

A batata-doce é fonte de energia. Por isso esse pãozinho é uma excelente opção para começar o dia, ou para treinar pesado. E já que estamos procurando as vitaminas, é importante dizer que a batata-doce é rica em vitaminas do complexo B, vitamina A e vitamina C. Também possui quantidades significantes de minerais, como o potássio e o magnésio.
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15/05/2025

O Multivitaminas e Sais minerais Herbalife é um suplemento dietético baseado em vitaminas e minerais em tabletes recomendados para pessoas que, através de sua dieta, não conseguem cobrir a ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais. Fornece 12 vitaminas e 10 minerais que ajudam a atender às necessidades diárias de vitaminas e minerais.
Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga (magnésio, ferro, ácido fólico e ácido pantotênico). Suporta o sistema imunológico (selênio, zinco, cobre, ferro, vitamina A,B12, B6, C e D). Suporta metabolismo energético (vitaminas B, C, cobre, iodo, ferro, magnésio, manganês).
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14/05/2025

Uma alimentação saudável e variada geralmente garante a ingestão adequada de vitaminas. As vitaminas são substâncias que não são produzidas pelo organismo e, por isso, devem ser consumidas através de alimentos como, oleaginosas, frutas, legumes, laticínios, cereais integrais, leguminosas e ovos, por exemplo. Ou seja, sempre devemos buscar uma alimentação saudável. Continue nos acompanhando para saber onde encontrar as vitaminas nos alimentos.
Hoje a dica é Vitamina A:
A vitamina A é importante para manter a saúde da visão, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares. Ela pode ser encontrada em alguns alimentos de origem animal, como ovos, fígado e óleo de peixe, e de origem vegetal, como abóbora, cenoura, espinafre e couve.
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12/05/2025

Sim, sabemos que esse é trocadilho antigo! Foca na dieta! Mas… depois de um domingo de almoço de dia das Mães, essa é a melhor recomendação que podemos dar para vocês! Concorda?
Boa semana para todos!
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05/05/2025

O prato ideal deve ter 25% de proteínas (divididas entre proteínas animais e vegetais, como feijão e outras leguminosas), 50% de verduras e vegetais crus ou cozidos e 25% de carboidratos, preferencialmente os integrais (arroz, massas e tubérculos, por exemplo). E olhando bem, não deve ser um desafio para você.
Mas… o maior problema atual são os alimentos ultraprocessados, que são aqueles alimentos fabricados com aditivos químicos para garantir sabor e conservação.Então acreditamos que, na realidade, o maior desafio é resistir à esses alimentos ultraprocessados e que realmente comprometem a sua saúde.
E você? Conta aí o que é mais dífícil pra você: O prato de comida saudável ou resistir aos alimentos ultraprocessados!
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03/05/2025

Uma combinação de nutrientes é a chave para acelerar a recuperação muscular. E a hidratação é a sua primeira prioridade. É importante ingerir água ou chá para hidratar o corpo antes, durante e depois de uma sessão de treinamento. A desidratação pode causar fadiga, dores de cabeça, constipação e tonturas.
Após o treino, certifique-se de consumir proteína, porque ajuda a reparar e reconstruir os tecidos musculares. A proteína também pode aumentar temporariamente o metabolismo pós-treino, restaurando o glicogênio e reduzindo o cortisol, que aumenta naturalmente durante o treino.
Não p**e os carboidratos, eles são necessários para reabastecer o corpo entre os treinos e ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue, principalmente quando você está fazendo vários treinos em um dia.
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02/05/2025

O Muffin de Cacau com Fiber Powder é a maior prova de que dá para ser saudável e delicioso ao mesmo tempo! 🤤
E aqui vai uma sugestão: Decore o Muffin com pedaços de Barra de Proteína Herbalife. Delicioso e nutritivo! Ideal para comer entre refeições 😉

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30/04/2025

A Herbalife, líder global do mercado de substitutos parciais de refeição oferece uma variada linha de produtos de altíssima qualidade, com produtos aprovados ou registrados nos principais órgãos regulatórios do mundo. A linha focada em Performance conta com produtos para atender às necessidades de pessoas ativas, ou seja, que já se exercitam, trazendo um auxílio a mais no desempenho.   Hoje apresentamos mais 2 produtos incríveis:
3. CR7 Drive  
Um suplemento esportivo completo para atletas, testado e aprovado por um dos melhores jogadores do mundo, o Cristiano Ronaldo, o CR7 Drive é a fórmula ideal para hidratar, fornecer energia e contribuir na performance da atividade física. Sua fórmula fornece componentes essenciais ao desempenho físico de diferentes perfis promovendo hidratação, reforço do metabolismo e energia para as células. Contém vitaminas, carboidratos e eletrólitos que repõem os sais perdidos pela transpiração. 4. Liftoff
Liftoff é um suplemento prático em sachês com delicioso sabor amora, formulado com cafeína, taurina e vitaminas, ideal para aumentar energia, foco e concentração. Perfeito para pré-treinos, ou para dar aquele “up” nos estudos ou trabalho. Basta misturar com água e aproveitar seus benefícios energéticos em qualquer lugar.
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