equilibregastronomia

CRIATIVIDADE, SABOR & SAÚDE ��

24/05/2023

Equilíbrio, sabor e saúde em cada garfada! 🍽️💪⠀

Uma combinação perfeita de tilápia, purê de batata doce com gengibre e legumes frescos para sua refeição. Aproveite o melhor da nossa gastronomia hoje mesmo. Peça o seu! 📦💚

31/10/2022

𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢 @𝐣𝐮𝐥𝐢𝐚𝐧𝐚𝐧𝐢𝐠𝐫𝐢.𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢⁣⁣

O consumo de proteínas é um ótimo aliado para o processo de emagrecimento!🍗🥩

A proteína leva um tempo maior para ser digerida em virtude de precisar de mais calorias até ser processada (acelerando a queima de gorduras estocadas), o que auxilia a uma sensação de saciedade. Isso é outro fator que explica a pessoa sentir menos fome e conseguir emagrecer.

Além disso, nosso corpo gasta calorias para digerir as proteínas, esse processo se chama efeito térmico do alimento e a proteína é o que mais gasta energia para ser digerido.

Atenção, não é porque a proteína ajuda a emagrecer que devemos só consumir proteína, devemos priorizar sempre uma alimentação equilibrada!💚

24/10/2022

Faltam 58 dias para o verãoo!☀️

Sendo assim, separamos nossos kits equilibre que vão te ajudar a atingir os seus objetivos!

Com nossa refeição saborosa f**a até mais fácil!😋 haha

Está esperando o que para garantir nossos pacotes? Clique no link da bio e faça sua encomenda!💚

18/10/2022

Se você costuma sentir fome logo após o fim das refeições e precisa beliscar o dia inteiro para enganar o estômago, é muito provável que você não esteja de alimentando corretamente!

É importante entender como se sentir saciado a partir de determinados alimentos e se alimentar da forma correta para não f**ar sentindo fome o dia todo, mesmo tendo se alimentado várias vezes e em grandes quantidades!

Sendo assim, nós separamos algumas dicas para aumentar sua saciedade por mais tempo! ⏱️

⁣

17/10/2022

Afinal, por que fazer Dieta Anti-flamatória?🤔

A dieta melhora o funcionamento do organismo como um todo, colabora para a redução do colesterol LDL (colesterol ruim) e o aumento do HDL (colesterol bom), melhora os níveis de glicose e reduz os riscos de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, depressão e até câncer.

Sendo assim listamos alguns alimentos que você deve incluir na sua alimentação e alguns que você deve excluir.

⚠️ É importante realizar uma consulta com um nutricionista para fazer uma avaliação completa e elaborar um plano alimentar adequado às necessidades individuais.

13/10/2022

Tudo que você precisa para uma alimentação natural e saudável está aqui!

Nós preparamos a sua alimentação de acordo com o seu plano alimentar e seu objetivo, tudo para te ajudar a manter o foco e alcançar suas metas.

⁣Temos várias opções com produtos de qualidade, ingredientes selecionados e escolhidos a dedo para levar saúde para o seu dia a dia.

Está esperando o que para garantir seu pacote personalizado? Entre em contato conosco pelo link da bio e faça sua encomenda. 💚

11/10/2022

Quem aí está com saudades do verão?! ☀️⁣
⁣
Já já ele está por aí! E você, já se preparou?⁣
⁣
Quando o verão vai chegando a preocupação com o nosso corpo aumenta, todos querem pegar aquele sol se sentindo bem consigo mesmo, né? F**a tranquilo(a) que a Equilibre te ajuda a entrar nesse projeto com o pé direito!⁣
⁣
Aqui você encontra refeições saudáveis e pacotes montados de maneira personalizada, com foco no objetivo que você quer alcançar!⁣
⁣
Está esperando o que para garantir o seu? Entre em contato conosco pelo link da bio e faça sua encomenda. 💚⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

29/09/2022

Aumente sua qualidade de vida!✅

A alimentação saudável funciona como prevenção de doenças, através dela é possível tratá-las antes mesmo que elas apareçam, e os vegetais têm papel importantíssimo nisso tudo, pois possuem fibras e antioxidantes.🍅

Aqui preparamos sua refeição da melhor maneira possível e com temperos fresquinhos, dessa forma f**a muito mais fácil levar uma vida equilibrada!

Está esperando o que para garantir sua refeição especial? Entre em contato conosco pelo link da bio e faça sua encomenda. 💚

26/09/2022

Já pensou em fazer uma dieta cetogênica? 🤔

A dieta cetogênica propõe a redução do consumo de carboidratos e prioriza uma dieta rica em alimentos que possuem gordura boa e consumo de proteínas, sempre de olho na quantidade de caloria total.

Trouxemos alguns benefícios que a dieta cetogênica pode proporcionar. Ela traz muitos efeitos positivos na saúde que vão muito além de reduzir a porcentagem de gordura corporal.

Aqui na Equilibre, nós montamos a sua dieta personalizada de acordo com o seu objetivo, clique no link da bio e saiba mais! 💚

OBS ⚠️: Não esqueça de avaliar se essa dieta é adequada para você. Carboidrato nem sempre é algo ruim e essa dieta pode não se adequar às suas necessidades. Não deixe de consultar um médico antes.

22/09/2022

Quando falamos de alimentação saudável, o primeiro pensamento é todo aquele trabalho em ter que planejar e preparar... Longe do prazer e praticidade de pedir um lanche industrializado e saboroso, porém nada saudável 😕

A alimentação saudável está baseada nos preparos dos alimentos da maneira certa e da quantidade ideal.

É necessário um equilíbrio em seu preparo para unir saúde e sabor em um prato, disso nós entendemos bem! 🍅🥦

Está faltando o que para você pedir a nossa comida prática e saborosa? entre em contato conosco pelo link da bio e faça sua encomenda. 💚

21/09/2022

Independente do seu objetivo nós temos as melhores opções para garantir que cada um dos seus projetos sejam gostosos e prazerosos! 😋

Está esperando o que para garantir sua refeição? Entre em contato conosco pelo link da bio e faça sua encomenda. 💚

20/09/2022

Um prato cheio de cores representa uma alimentação variada, equilibrada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais! Hoje nós trouxemos alguns dos benefícios de ter um prato diversif**ado para a sua saúde!🥦🍆🍅

E aí, o seu prato é colorido? 👀😋

equilibregastronomia

Endereço

Centro
Rio De Janeiro, RJ
20050-009

Site

https://equilibregastronomia.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando equilibregastronomia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.