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Raiz Verde

Com a sensação de casa do campo e receitas selecionadas a um ótimo custo-benefício, construímos

10/03/2022

É sempre bom lembrar que um abraço e um copo de água não se nega a ninguém, combinado?

06/03/2022

Você entendeu certo! 🥳
Buscando, ao máximo, viabilizar soluções práticas e inteligentes para o meio ambiente, hoje trabalhamos com marmitas biodegradáveis; feitas a partir da polpa seca do bagaço da cana-de-açúcar.

Além de ser uma gracinha, como diria a H**e, ela traz muitos benefícios para o nosso planeta:

> fabricada com matéria-prima renovável;
>> livre de compostos químicos;
>>> ideal para congelamento de alimentos;
>>>> pronta para uso em forno microondas;
>>>>> própria para refeições, além de ser 100% biodegradável.

💚 escolher alternativas compostáveis significa que os resíduos de alimentos e embalagens podem ser descartados juntos, fornecendo uma solução real para o desperdício zero no serviço de alimentação.

🥰 opa! Mas pode ficar de boa que esse processo só é iniciado se o material tiver contato direto com fungos e bactérias, estado de umidade e calor, tá bem?!

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05/03/2022

Você, provavelmente, já ouviu falar no conceito ou Atenção Plena: um conjunto de práticas que desenvolvem a capacidade de estar plenamente presente, sem julgamentos, de forma a se permitir que você saia do piloto automático.

O que conhecemos como bem-estar pode ser estabelecido com muito mais frequência à medida que nos submetemos às mudanças de padrão mental. Os benefícios são inúmeros, além de comprovados cientificamente, como:

> redução do estresse, da insônia e ansiedade;
>> diminui a irritação;
>>> melhora a memória;
>>>> estimula a criatividade;
>>>>> promove o foco e a concentração.

Dentro desse conceito existem várias vertentes que ajudam a sustentar toda a estrutura de desenvolvimento humano baseado em medicinas naturais, uma delas é a , conhecida como Alimentação Consciente que busca, através do respeito com seu próprio corpo, uma melhor conexão com a alimentação.

Desacelerando, a Alimentação Consciente trabalha a percepção presente dos sinais físicos e emocionais durante o ato de se alimentar. Com a prática, é possível perceber outras necessidades além do ato de comer a fim de transformar a sua química do ponto de vista neurocientífico e de engenharia comportamental.

💚 COLOCANDO EM PRÁTICA
_sente-se confortavelmente em local próprio para refeição;
_mantenha distancia de qualquer aparelho eletrônico (telefone, televisão, computador);
_sem pressa, acredite que você tem tempo suficiente e seu corpo vai reagindo aos estímulos;
_trabalhe a respiração e observe os alimentos e a escolha de cada um deles;
_use os talheres como descobridores, persiga-os com os olhos;
_sinta cada sabor, textura, aroma, maneira como o alimento lhe agrada;
_imagine todo o percurso do alimento até chegar à sua mesa;
_não pense nas calorias;
_avalie sua fome antes da saciedade e veja se foram equilibradas;
_agradeça pelo momento de sua refeição.

🌿 DICA :: se você sente que ainda está com fome e cogita comer mais, experimente incluir uma próxima refeição três horas depois com algo mais leve, como um lanche, por exemplo (você consegue, mostre para o seu cognitivo que ele pode controlar, mas é você quem domina essa “máquina”).

04/03/2022

A raiz é uma planta medicinal que contém compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o nosso metabolismo e aumentam a queima de gordura corporal.

Além de ajudar a relaxar os músculos do estômago combatendo a má digestão, náuseas e vômitos, o gengibre também atua como antioxidante e anti inflamatório, prevenindo e tratando doenças, como artrite, pressão alta, refluxo…

Por conter boas quantidades de zingibereno, curcumeno, farneseno e gingerol, compostos bioativos que possuem atividades antioxidantes, o gengibre ajuda a combater o excesso de radicais livres no organismo impedindo o desenvolvimento e a multiplicação de células cancerígenas. Quanto menos radicais livres, melhores serão os níveis de insulina.

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04/03/2022

É oficial, não tem porquê nem pra onde fugir. Agora é pra valer! 🥳

Alô! Alô Vila Madalena, a gente tá chegando devagarinho com muito sabor e aromas coloridos 💚

🌿 para ficar de olho nas receitas, o que acontece por trás de tudo o que vem pra cá, parcerias e benefícios exclusivos para , ative as notificações e aguarde, pois se tem uma coisa que aprendemos nesses últimos cinco anos de produção é que a gente ta sempre começando, seja algo novo ou um impulso diferente… nossa missão aqui é viver em busca de downloads e acessos que nos ajudem a evoluir. E você? Vem com a gente? 🥰

Avisa todo mundo que é dia 7 de março, a partir das 11h, para toda a Vila Madalena e Região.

03/03/2022

Para nutrir uma rotina balanceada é preciso entender conceitos básicos, mas que, por conta de muitas crenças limitantes, acabam nos afastando de uma vida mais equilibrada. Nesse carrossel você vai aprender que se alimentar é regra base de quem busca evoluir seja lá em qual for o âmbito da vida.

Alimentar-se com respeito é olhar no espelho e inspirar autocuidado. Por isso cuide-se, ame-se e enxergue-se todos os dias como uma mutação do bem, já que, no fim, só você é capaz de derrubar as barreiras que te impedem de elevar mecanismos saudáveis de defesa.

Pense que quando você prepara o seu corpo antes do impacto, o que vem de fora passa a ter um efeito diferente dentro de você. É como se, de tanto se cuidar, você soubesse exatamente quais são os males que precisam ser evitados para que você siga andando para frente e, consequentemente, é essa consciência que te traz a certeza necessária para trilhar um caminho com mais propósito.

Antes de dificultar, você mesmo, o seu processo, pare e pense em tantas pessoas que já fizeram isso por você.

03/03/2022

A vida como ela é, cheia de acontecimentos, dores e situações difíceis, vem sempre como um soco toda oportunidade que temos de pulsar a felicidade. Com o tempo, a gente descobre que a vida, desse jeitinho que a gente conhece, serve muito para nos ensinar a valorizar as coisas que, muitas vezes, passam despercebidas ainda que ditem o ritmo de quase tudo ao nosso redor.

Aqui, a gente gosta de defender que o sentido é pra frente, sempre. E, portanto, é válido frisar que o movimento constante é a única coisa que nos aproximará do desconhecido, nosso maior aliado e amigo nesta jornada de desenvolvimento. 🌿

Acreditamos que não sabemos de tudo, mas que sabemos o suficiente para partir de algum lugar em direção a outro completamente diferente. E é acreditar nisso que faz da nossa mudança um evento coletivo também.

Hoje a Raiz Verde é muito mais que uma cozinha cheia de afeto e histórias para contar… hoje ela integra um portal que tem como maior objetivo levar informação, promover diálogos e inserir em ambientes antes nunca imaginados um estilo de vida que combine muito mais com as necessidades do Ser, do que com suas meias vontades.

Com muita dedicação, hoje começa a contagem regressiva para o início de nossas atividades no nosso novo CEP! Desta vez, o destino da nossa será o coração boêmio de uma das maiores capitais do mundo (aquela que nunca dorme)... Alô! Alô Vila Madalena, a gente tá chegando! 💚

Não perde não: fique de olho nas próximas postagens para acompanhar a aventura que é mudar o mundo e embarque nessa viagem pro futuro com a gente! 🥰

07/05/2021

você sabia que tomates são, de longe, a fonte mais rica em licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra o câncer, inclusive o de próstata?

🚨 passa pro lado pra conferir todos os mitos e verdades sobre essa fruta rica, linda e saborosa de tantas maneiras 👉🏻

🍅🍉 o licopeno é um carotenoide que confere a cor vermelha ao tomate e pode ser também encontrado, em menores quantidades, na melancia, na goiaba, no morango e no mamão. quanto mais intensa for a cor vermelha do tomate, mais rico em antioxidante ele será.

🍓 por ser um carotenoide, o licopeno é melhor absorvido na presença de gorduras saudáveis; a adição de uma dose moderada de gordura monoinsaturada facilita o transporte, a absorção e a ação do licopeno no organismo. por isso, para tornar sua preparação à base de tomates ainda mais poderosa e saudável, acrescente azeite de oliva extravirgem.

fonte:

24/04/2021

você sabia que a abobrinha é uma fonte moderada de cálcio? cada 100g do vegetal oferece aproximadamente 20mg de cálcio, mineral importante que tem um impacto positivo na saúde do sistema nervoso e na manutenção dos dentes e ossos. 🍀

o alimento contribui para dar mais vida à pele e cabelos e fortalecer as unhas, devido à ação do cálcio com o silício, que são encontrados na composição do vegetal.

:: benefícios ::

💚 PODE COMBATER O CÂNCER: estudos invitro e em animais indicam que o extrato da abobrinha pode inibir o crescimento de algumas células do câncer. no entanto, te**es ainda não foram realizados em humanos para comprovar o benefício.

FAZ BEM PARA A PRÓSTATA: uma pesquisa realizada em animais mostrou que o extrato de sementes de abobrinha diminui o risco da hiperplasia prostática, que é o aumento benigno da próstata. esse problema de saúde pode causar dificuldades para urinar e atrapalhar as relações se***is dos homens mais velhos.

:: contraindicações ::

🗣 não há comprovação científica de que q abobrinha possa causar riscos à saúde, se consumida em quantidade adequada. algumas pessoas podem apresentar alergia ao alimento, mas são casos mais raros. pacientes com distúrbios renais devem se atentar para a quantidade consumida devido ao potássio, que pode agravar os problemas de saúde.

a abobrinha pode ser consumida crua ou preparada de diversas maneiras: cozida, refogada, frita, assada, recheada ou gratinada, em saldas e sopas ou como acompanhamento de carne ou peixe.

😋 comer o vegetal cru contribui para o maior aproveitamento dos benefícios.

💡 entre as opções cozidas, o cozimento a v***r preserva melhor os nutrientes e compostos bioativos do alimento.

✨ os preparos que utilizam técnicas de frituras e empanadas devem ser evitados, pois são menos saudáveis e mais calóricos.

fonte: uol • benefícios dos alimentos

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