25/11/2025
❌ Mitos e Verdades sobre Alimentação ✅
Você ainda acredita em tudo que escuta sobre comida saudável? Vamos esclarecer alguns:
🥗 Mito: Comer à noite engorda
✅ Verdade: O que importa é o equilíbrio das refeições ao longo do dia, não o horário.
🍎 Mito: Comida saudável é sem sabor
✅ Verdade: Alimentação equilibrada pode ser colorida, variada e deliciosa!
🥤 Mito: Suco detox substitui refeição
✅ Verdade: Sucos são complementos, não substitutos de refeições completas.
🥑 Mito: Comer gordura faz mal
✅ Verdade: Gorduras saudáveis são essenciais para energia, saciedade e saúde.
💡 Dica: Desafie os mitos, faça escolhas conscientes e descubra que comer bem pode ser prático, nutritivo e saboroso!