27/01/2018
Você já ouviu falar que, quanto mais colorido o prato, mais saudável ele é? E a frase é realmente verdadeira! Isso porque é a variedade de cores que garante uma refeição rica em qualidade e quantidade de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.Para montar um cardápio rico em vitaminas e nutrientes, procure variar ao máximo os ingredientes. Também coloque no prato no mínimo três cores: verde, vermelho e amarelo.
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