08/06/2023
Mix de alface, couve, espinafre e rúcula 🥬🥗
As nossas saladas podem ser bem coloridas mas hoje vamos destacar algumas das nossas opções verde.
• O alface é uma das folhas mais consumidas no mundo e é considerada um calmante natural. Age contra o estresse, evita fadiga muscular e alivia dores musculares.
• A couve é uma verdura excelente para tratar prisão de ventre, anemia, gastrite, entre outros. Rica em fibras, ferro e fitoquímicos
• O espinafre tem ação anti-inflamatória, auxilia no emagrecimento, reduz constipação, controla diabetes e ajuda a diminuir índices de colesterol ruim.
• A rúcula é fonte de fibras, antioxidantes, cálcio e vitaminas A, C e K. Provoca maior sensação de saciedade.
E aí, qual não pode faltar na sua salada? 💚