10/27/2026
Quand on pense protéines au SB, on pense souvent à nos shakes mais elles ne s’arrêtent pas là.
On peut ajouter une portion de 15 g de protéines à toutes nos boissons énergisantes pour facilement bonifier ta journée.
Pourquoi c’est intéressant?
Parce que les protéines contribuent notamment au maintien de la masse musculaire, à la récupération et peuvent aussi aider à rendre les repas et collations plus rassasiants.
L’idéal, ce n’est pas d’en manger une énorme quantité une seule fois mais d’en répartir régulièrement au fil de la journée: Déjeuner, collation, dîner, après l’entraînement ; les petites doses s’additionnent.
Et toi, à quel moment de la journée trouves-tu le plus difficile d’aller chercher assez de protéines?
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