07/02/2026
Un petit dej qui coche ✅ plusieurs cases, apport de protéines, fibres, fruits en saison, ingredients nutritifs et surtout beaucoup de plaisir. Et que dans cette chaleur je n’ai pas envie de cuisiner mes oeufs habituels (une autre façon d’aller chercher un apport important en protéines oeufs et boancs d’oeufs) Dans ce cas ici j’ai entre 28 et 30g de protéines.
1 tasse de yogourt siggi’s, 1/3 de tasse de granola érable à la canelle de Farm Girl Inc, une petite nectarine 🍑 et surtout 1/2 tasse de nos merveilleuses fraises 🍓 du Québec!
Rien de bien compliqué!
