12/06/2024
https://www.facebook.com/share/p/ioEhBNgHTCFbphWg/?mibextid=ox5AEW
Licuado de Manzana Verde con Avena 🍏🥤
Ingredientes:
1 manzana verde
1/2 taza de avena
1 taza de leche (puede ser leche de vaca, almendra, soya o cualquier leche de tu preferencia)
1 cucharada de miel o azúcar (opcional, al gusto)
1/2 taza de yogur natural (opcional, para mayor cremosidad)
1/2 cucharadita de canela en polvo (opcional)
Hielo al gusto
Instrucciones:
Preparar los Ingredientes:
Lava y corta la manzana verde en trozos, retirando el corazón y las semillas. No es necesario pelarla, a menos que prefieras hacerlo.
Si la avena no está precocida, puedes remojarla en un poco de agua o leche durante unos 10-15 minutos para que se ablande.
Licuar:
Coloca los trozos de manzana, la avena, la leche, la miel (si estás usándola), el yogur (si estás usándolo) y la canela en la licuadora.
Licua a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Si prefieres un licuado más frío, añade hielo y licúa nuevamente hasta que el hielo se triture y se mezcle bien.
Servir:
Vierte el licuado en un vaso grande.
Puedes decorar con una pizca de canela en polvo o unos trozos de manzana para darle un toque especial.
Sugerencias:
Este licuado es ideal para el desayuno o como un snack saludable a lo largo del día.
Si deseas una opción más ligera, puedes sustituir la leche por agua o una leche baja en grasa.
Para añadir más nutrientes, puedes agregar una cucharada de semillas de chía o de linaza.
¡Espero que disfrutes de este refrescante y nutritivo licuado de manzana verde con avena!
