23/10/2021
La fresa! 🍓
🍓Rica en calcio, fósforo y magnesio: ayudan a fijar el calcio y el fósforo en el hueso, evitando la osteoporosis.
🍓Ricas en potasio: puede ayudar porque su registro de nutrientes y vitaminas es muy amplio y en cambio sus calorías son muy bajas, apenas 33kcal.
🍓Efecto laxante: entre los glúcidos de las fresas, además de la sacarosa, está la glucosa y la fructosa libres, pero también el xilitol, un alcohol edulcorante que se usa en los chicles y que además tiene propiedades laxantes.
🍓Contra la hipertensión: ser ricas en potasio y pobres en sodio, las hace un excelente modulador de la presión arterial
🍓Previene el. envejecimiento: por su alto contenido en antioxidantes naturales, las fresas contribuyen a retrasar el envejecimiento y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión o el colesterol alto.
🍓Más vitamina C que las naranjas: las fresas son la fruta que contienen más cantidad de vitamina C, además de vitamina E y otros carotenos.
🍓Reduce las ojeras: puedes usar las fresas para descongestionar tus ojos y corregir los signos de fatiga.
🍓Higiene dental y dientes blancos: La presencia del xilitol es importante porque es un edulcorante que no es digerible por la placa bacteriana que provoca las caries, sirven para mantener la limpieza de los dientes y su blanqueamiento, además de ayudar a tener unas encías saludables.
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