28/08/2022
See on pistaatsiapuu õline ja õhukese koorega pähkel, mis on oma nime saanud Gaziantepi järgi, kus seda enim kasvatatakse.
- Ladina: Pistacia vera, pistaatsia
- Kasvukohad: seda kasvatatakse Gaziantepi ümbruses.
Võrreldes õliste puuviljadega nagu sarapuupähklid, mandlid ja maapähklid; See on esikohal 22,6% valgu, 15,6% süsivesikute ja 3250 kalorisisaldusega ning teisel kohal sarapuupähklite rasvasisalduse poolest 54,5%. Tegemist on nii kõrge toiteväärtusega puuviljaga, mida otsitakse igalt poolt vahepalaks.
Pistaatsiapähklid annavad kehale energiat. See leevendab väsimust. See tugevdab keha ja vaimu. See suurendab seksuaalset jõudu. See on kasulik maksa ja soolte normaalseks toimimiseks. Leevendab neeruvalu. See vähendab südamehaiguste riski. See on tõhus keha arengus. See kiirendab patsientide taastumist. See pehmendab rindkere ja leevendab köha.
- Rahustab rindkere. See lõikab köha.
- Leevendab neeru- ja sapipõievalu.
- See vähendab glükoosi imendumist peensooles ja takistab veresuhkru tõusu.
- Suurendab seksuaalseid soove, tugevdab keha ja vaimu.
- See tugevdab südant. See vähendab südame isheemiatõve riski.
- Puhastab kopse põletikest.
-Vähendab neerude ja põie liiva.
Kui seda pidevalt tarbida, tugevdab see jäsemeid.
Oleme loetletud pistaatsiapähklite eelised järgmiselt;
1. Päevas söödud 10-12 pistaatsiapähklitükki võib rahuldada keha päevase rasvavajaduse.
2. 100 pistaatsiapähkliga saab rahuldada 35% keha päevasest valgu-, B1-vitamiini ja fosfori vajadusest.
3. Pistaatsiapähklites pole kolesterooli, see vähendab kolesterooli taset veres. See vähendab südame isheemiatõve riski.
4. Pistaatsia on veiselihast 2 korda parem valgu ja 4 korda fosfori poolest.
5. See on rikas vitamiinide E, B ja C kompleksi poolest.
6. Pistaatsiapähklit võib kasutada diabeedi (diabeet mellitus) korral.
7. 100 g pistaatsiapähklite viljaliha sisaldab 4,0 g viljaliha sisalduse poolest on see parem riisist, kartulist ja nisust (0,3 g).
8. See vähendab glükoosi imendumist peensooles ja takistab veresuhkru tõusu.
9. Kuna enamik selle struktuuris olevatest lipiididest sisaldab monoküllastumata rasvhappeid (35 g), on sellel veresuhkru (glükeemilise indeksi) tõusu osas väiksem risk kui nisul.
10. Südame jaoks Pistaatsia toimib südame tervise kaitsmisel olulise ravimina
11. Pärast haigust on pistaatsia meie keha sõber ka taastumise ajal. Kompositsioonis või eraldi tarbituna tagab pistaatsia mugava ja lühikese taastumisperioodi ning muudab keha vastupidavaks.
12. See on hea põletikuvastane vahend kopsudele. See pehmendab rindkere, leevendab valu, aitab köha läbida.
