Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 15:30

Vitalista

Name: Vitalista
Address: Las Rozas de Madrid, 28232, ES
Telephone: +34916360427
Price range: ££

Vitalista. Comida sana en tu casa o en tu empresa. http://www.vitalista.com/ Sabemos que el secreto de nuestro éxito es nuestra cocina.

Los platos los hacemos nosotros mismos, sin conservantes, sin envasado al vacío ni tratamientos térmicos. Como lo haríamos en casa, o mejor dicho, como se hacía antes en casa. Si tuviéramos que definir nuestra cocina en cuatro palabras serían: calidad, variedad, originalidad y frescura. No repetimos ningún plato en todo el mes, con más de 900 recetas diferentes.

25/09/2019

Si lo ordenas antes de este jueves a las 10:00 AM esta ensalada podría ser tu comida de este viernes❤.
Ensalada verde de salmón y endivia.
¡Feliz día!

24/09/2019

La cena …
… es una de las tres comidas principales del día, y para muchos una de las más importantes, ya que es el momento que comparten con la familia, tienen tiempo para cocinar o para relajarse. Para otros es un mero trámite para irse a dormir…pero ¿en qué consiste una cena adecuada?¿en qué consiste una cena ligera ?
Más de la mitad de las respuestas a la pregunta ¿Qué cenas? Se resumen en frases como: Algo ligero, un yogur o fruta; Algo de embutido.
Por otro lado la ansiedad o estrés acumulado también genera el otro extremo: cenas muy copiosas o con alimentos muy energéticos .
La ingesta energética de las tres tomas principales del día debe repartirse aproximadamente de la siguiente manera: en el desayuno, el 20-25% del total de las calorías diarias; en la comida, el 35-40% y en la cena, 25-30% (además de pequeños porcentajes en colaciones entre comidas principales). Pero no solo han de tenerse en cuenta las calorías, ya que la carga de vitaminas y minerales es más importante aún.
Planificar los menús ayuda a hacer las comidas más variadas y a introducir platos que se tenían olvidados.
En las cenas podemos incluir alimentos variados de todos los grupos, de forma complementaria a las comidas si es posible:
• Cereales y tubérculos: Como panes, arroz, patatas, etc. Son ricos en hidratos de carbono y también en vitaminas del grupo B. Varia según cada persona.
• Verduras y hortalizas: frescas o cocidas, son ricas en fibra, minerales y vitaminas.
• Frutas: contienen vitaminas, fibras y minerales.
• Lácteos: quesos, yogur, etc.
• Huevos: cocidos, escalfados, fritos, en tortilla.
• Pescados y carnes magras (pollo, pavo, etc), contienen proteínas de calidad.
• Grasas saludables como el aceite de oliva virgen en una cantidad moderada.
¿Te ha gustado? Te invitamos a leerlo completo en nuestro blog www.vitalista.com/blog, link directo en la bio.

23/09/2019

¿A poco no se ve divino El para este miércoles?
Ensalada griega🥗

Pollo al curry con arroz basmati🍛

Y de merienda melón y kiwi🥝

¡Una pasada😋!

20/09/2019

¡Ya están disponibles los platos y menús de la próxima semana😋!
Visita nuestra web www.vitalista.com y regístrate en la , también encontrarás platos🥗🍝 y frutas 🍎🍊desde 1,95 €.

19/09/2019

¡Seguimos evolucionando y mejorando para ti!

Regístrate en nuestra y disfruta de nuevos beneficios, puedes hacerlo a través de nuestra web https://app.vitalista.com o descargando la aplicación directamente.

17/09/2019

Pechuga de pavo + gouda + bacon

¡Nada puede salir mal!

¡Pídelo en www.vitalista.com para este viernes y disfruta de una deliciosa comida, lo mereces!

16/09/2019

Si tu meta es mantenerte en forma, comer delicioso, fresco y saludable, te recomendamos este menú vitalista bajo en calorías por solo 10 €.

13/09/2019

¿Mora o banana? ¿Qué prefieres para merendar? ¡Venga, reacciona con la fruta que prefieras!

12/09/2019

¡Buen provecho para todos nuestros 💚❤!
¿Cómo queréis mimar hoy el paladar👅? Nuestra propuesta es esta pasta con brócoli, berenjena, tomate y aceitunas negras.

11/09/2019

Los productos bajos en calorías, grasas o azúcares están muy presentes en nuestro entorno, por lo que es importante interpretar correctamente sus etiquetados y entender cómo influyen en nuestra dieta🍎.
Lo primero que debemos tener en cuenta es que cuando a un alimento se le elimina o disminuye parte de sus grasas, a menudo se le añaden azúcares o harinas, edulcorantes y/o sal para que no disminuya su palatabilidad, es decir, para que siga pareciéndonos que tiene un buen sabor😛.
En cuanto a los alimentos bajos en calorías, hay que tener muy en cuenta que esto se refiere a que las calorías por 100 gramos son menores que el producto original, pero si se trata de un producto ya de por sí muy calórico, este probablemente seguirá teniendo una alta aportación calórica a nuestra dieta. Por ejemplo, esto suele ocurrir en patatas fritas🍟, mayonesa, patés, quesos🧀, etc.
Algunos ejemplos en los que podrían influir un elevado consumo de productos “light”, “bajo en grasa” “bajo en azúcares” y similares:
💚Ciertas vitaminas liposolubles (A,D,E,K) necesitan de las grasas para ser absorbidas, por lo que una excesiva disminución de estas en la dieta no será saludable.
❤Los refrescos “light o Zero” aunque no contengan azúcares o calorías. Tomarlos con asiduidad es sinónimo de una mala dieta, puede aumentar tu apetito y gusto por lo dulce, y nunca deberían reemplazar el consumo de agua.
💚El consumo de alimentos con bajo contenido calórico no debe sustituir a la práctica de ejercicio.
❤El efecto “halo”, el pensar equivocadamente que la ingestión de un elemento considerado como saludable o menos calórico compensa a otros alimentos no saludables, o la cantidad de estos. Esto produce que en nuestra dieta finalmente haya un aumento de calorías y de alimentos procesados, muchas veces de forma inconsciente.
Te invitamos a leer este artículo completo en www.vitalista.com/blog

10/09/2019

¡Cuando decimos que tenemos para todos los gustos, hablamos en serio!

Menciona a ese amigo al que sabes que le encantaría esta comida + fruta

07/09/2019

¡Feliz fin de semana !

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