Leepeedee low carbs

26/06/2023

✨ L'œuf ✨est un aliment riche en nutriments essentiels.

Voici quelques-uns des avantages à consommer des œufs 🥚🍳:

* Excellente source de protéines
* Vitamines et minéraux
* Source de choline
* Bon pour les yeux
* Régulation du cholestérol
* Sensation de satiété

🌈 Il est important de noter que les bienfaits des œufs peuvent varier selon la manière dont ils sont préparés.

Dans l'ensemble, les méthodes de cuisson plus courtes à faible température aident à conserver la plupart des éléments nutritifs dans les œufs. Pour cette raison, pochés et bouillies (soit dur, soit mou) sont les manières les plus saines de préparer les œufs. 🧑🏽‍🍳💪🏽

23/06/2023

Bonjour à tous ! 😋

Aujourd’hui, je vous parle du poivron 🫑 , un légume keto qui a de nombreux bienfaits :
Le poivron est un aliment faible en calories et en glucides, mais riche en fibres et en vitamine C.

Ils peuvent aider à drainer l’organisme et à prévenir le cancer.

Et vous, comment consommez-vous le poivron ? 🫑

21/06/2023

Les bienfaits de l’huile de l'olive dans le keto🫒

Faible teneur en glucides :
L'un des principaux objectifs de l'alimentation cétogène est de maintenir une consommation de glucides très faible. L’huile d’olive est une source de lipides de qualité pour le lifestyle keto. 😋

Elle apporte des acides gras monoinsaturés, des antioxydants, des vitamines liposolubles et du goût.

Elle se consomme crue ou cuite à feu doux ou moyen.

Il faut la choisir avec soin et la conserver correctement.

Elle permet de diversifier les apports en graisses et de profiter de ses bienfaits pour la santé.

Et vous, quelle huile utilisez-vous dans vos plats?🫗😁

16/06/2023

Les bienfaits du fromage dans le keto 🧀🥩

Le fromage est un aliment délicieux et polyvalent qui peut être parfaitement intégré à votre régime keto. Voici quelques-uns de ses bienfaits dans le cadre d'une alimentation cétogène : 😍

Richesse en matières grasses saines
Faible teneur en glucides
Bonne source de protéines
Riche en vitamines et minéraux
Variété infinie

N'oubliez pas de choisir des fromages à teneur élevée en matières grasses et faibles en glucides pour rester dans les limites de votre régime keto. Une variété de plaisir s’offre à vous ✨

15/06/2023

Le 🍣 saumon 🍣 est un aliment excellent pour le keto en raison de ses nombreux avantages nutritionnels. ✨

Voici quelques-uns des bienfaits du saumon dans le cadre d'une alimentation keto ✨ :

Riche en acides gras oméga-3
Apports en protéines
Faible teneur en glucide
Richesse en micronutriments
Effet rassasiant

Lorsque vous choisissez du saumon pour votre alimentation keto, privilégiez les options sauvages plutôt que les élevages, car le saumon sauvage contient généralement une quantité plus élevée d'acides gras oméga-3 et moins de contaminants potentiels. Assurez-vous également de l'assaisonner avec des graisses saines, comme l'huile d'olive ou le beurre, pour augmenter l'apport en graisses.🧈☘️

14/06/2023

Bonjour à tous ! 😋

Aujourd’hui, je vous parle de la tomate 🍅, un aliment keto qui a de nombreux bienfaits:

La tomate est un fruit qui contient beaucoup de nutriments.

Elle contient de la vitamine C, du potassium, de la vitamine A, de la vitamine K, un antioxydant qui protège les cellules.😊

La tomate peut être consommée crue ou cuite, en salade, en sauce ou en chili. 🍝

Elle apporte de la fraîcheur, de la couleur et du goût à vos plats keto. 😋🍅

Et vous, comment consommez-vous la tomate ? 🍅

14/06/2023

30/05/2023

La fête des mères 👩‍👧‍👦approche à grands pas, et quoi de mieux que de surprendre votre maman avec un repas gourmand et sain ?

La cheffe à domicile Leslie sera ravie de vous proposer une prestation à domicile pour cette occasion spéciale.

La cheffe Leepeedee élaborera un menu exclusif qui comblera les papilles de votre maman.

Offrez-lui une fête des mères inoubliable avec ce cadeau original.

Pour réserver votre date, contactez-nous….

Ne manquez pas cette occasion de montrer à votre maman à combien vous l’aimez ❤️et que vous vous souciez de son bien-être.

23/05/2023

Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous ma transformation physique grâce à l'alimentation Keto.🥑

J’ai réussi à perdre 10kg en quelques mois, tout en me régalant avec des plats savoureux et variés. 🥗

Connaissiez-vous l’alimentation Keto ?🤨

Pour en savoir plus : www.leepeedee.com

19/05/2023

L’alimentation Keto a été une révélation pour moi. 🙌

Amoureuse de la cuisine, j’ai fait un rééquilibrage alimentaire mais je ne voulais surtout pas manger des plats fades et sans saveurs. 😒

Je voulais me faire plaisir tout en mangeant sainement. 😋

J’ai expérimenté les bienfaits de l’alimentation Keto : j’ai redessiné ma silhouette, j’ai pu constater une amélioration de ma peau acnéique et un regain d’énergie. 💪

C’était une façon de prendre soin de mon corps et c’est devenu mon lifestyle. 🥰

Suivez cette belle aventure ! Découvrez une hygiène de vie qui améliore notre bien-être et qui rebooste notre système immunitaire avec fun😉.

Et vous, connaissez-vous l’alimentation Keto?😎

04/01/2022

COMMENT CALCULER LA REPARTITION KETO ?🤔

🔸️Le saviez-vous ?
1 g de lipides apporte 9 calories
1 g de glucides apporte 4 calories
1 g de protéines apporte 4 calories

🔸️Je vous montre comment calculer la quantité de matières grasses🥑, de protéines🥩 et de glucides.🍓🥦

Envie de booster notre métabolisme.💪🏽
On en a bien besoin ! Hein...

Notre besoin énergétique se trouve entre 2000 et 2700 calories en fonction que nous soyons une femme ou un homme, par rapport à notre rythme de vie et nos habitudes...

(A enregistrer pour plus t**d SUPER UTILE💡)

Si ce type d'infos vous intéresse indiquez-le en commentaire !