08/08/2023
👋🏻👋🏻 Apa kabar teman-teman Fruiday??
Mudah-mudahan semua sehat selalu ya! 🙏🏻
Tapi emang berasa gak sih, di sekitar kita lagi banyak banget yang sakit Batuk Pilek.
Don’t worry teman-teman!
Yang penting kita tetap jaga imun tubuh kita yuk!
• Rajin cuci tangan / pakai hand sanitizer, terutama sebelum kita makan dan menyentuh area muka
• Rajin olahraga
• Perbanyak konsumsi makanan/minuman yang mengandung phytochemicals. Karena phytochemicals ini bisa berfungsi sebagai booster untuk penyerapan vitamin dari makanan yang kita konsumsi.
Jadi perbanyaklah makan buah & sayur!
• Kurangi rokok & alkohol, karena menurunkan imun tubuh dan membuat dehidrasi.
• Banyak Istirahat!
Stay healthy teman-teman!
