EatQ

EatQ We love to eat,
We are passionate about food,
We are healthy. Our secret? Intelligent thinking and cooking ;) EatQ is nutritional genius put at your service.

We are devoted in guiding you through your nutritional choices, so that they last for a lifetime and, in providing you with personal nutritional consultation for better health. We think that planning a healthy diet is a number of small steps, approached with commitment and consistency; Food delight is not an all or nothing proposition rather it is a moderation where you eat right, feel light and live longer.

19/07/2026

Not all fats are bad. In fact, your body needs healthy fats to function properly. 🥑🫒💚

Healthy oils help support your hormones, brain function, heart health, and allow your body to absorb important vitamins like A, D, E, and K.

The key isn’t to avoid fat, it’s to choose the right kind and use it in moderation. ✨

Book your consultation today and learn how to build balanced meals without unnecessary restrictions. 📩

ليست كل الدهون مضرة، بل إن جسمك يحتاج إلى الدهون الصحية ليعمل بشكل طبيعي. 🥑🫒💚

الزيوت الصحية تدعم الهرمونات، وصحة الدماغ، والقلب، كما تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات المهمة مثل A وD وE وK.

المهم ليس أن تمنع الدهون، بل أن تختار النوع المناسب وتتناوله باعتدال. ✨

احجز استشارتك اليوم وتعلّم كيف تبني وجبات متوازنة من دون حرمان. 📩

Sometimes, the number on the scale isn’t just about what you’re eating. 💚Your hormones, blood sugar, and nutrient levels...
16/07/2026

Sometimes, the number on the scale isn’t just about what you’re eating. 💚

Your hormones, blood sugar, and nutrient levels can all play a role in your energy, metabolism, and weight management. That’s why understanding what’s happening inside your body is just as important as following the right diet.

Swipe through to discover three important blood tests to discuss with your doctor if you’re struggling with your weight. ✨

Book your consultation today and let’s create a nutrition plan that’s right for you. 📩

أحيانًا المشكلة ليست فقط بما تأكله. 💚

الهرمونات، مستوى السكر في الدم، وبعض العناصر الغذائية قد تؤثر على الطاقة، الأيض، والقدرة على خسارة الوزن. لذلك، فهم ما يحدث داخل جسمك لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي مناسب.

اسحب لتتعرف على 3 فحوصات دم مهمة يمكنك مناقشتها مع طبيبك إذا كنت تواجه صعوبة في خسارة الوزن. ✨

احجز استشارتك اليوم، ودعنا نضع لك خطة غذائية تناسب احتياجات جسمك. 📩

14/07/2026

Bone broth and collagen are often talked about together, but they are not the same. 🦴✨

Collagen supplements provide specific collagen peptides that are quickly absorbed and are mainly used to support skin elasticity, joints, hair, and nails.

Bone broth is a whole food made by simmering bones for hours. It naturally contains collagen, but also provides amino acids, minerals, and gelatin that can support gut health and overall nutrition.

So which one is better? 🤔
It depends on your goal. If you’re looking for a concentrated source of collagen, a supplement may be more effective. If you want a nourishing food that supports hydration, gut health, and overall wellness, bone broth is a great choice.

Watch the video to learn the key differences and discover which one is right for you. 💚

Book your consultation today for personalized nutrition advice. 📩

مرق العظام والكولاجين يُذكران كثيرًا معًا، لكنهما ليسا الشيء نفسه. 🦴✨

مكملات الكولاجين تحتوي على ببتيدات كولاجين مركزة وسهلة الامتصاص، وتُستخدم بشكل أساسي لدعم صحة البشرة، المفاصل، الشعر، والأظافر.

أما مرق العظام فهو غذاء طبيعي يتم تحضيره بطهي العظام لساعات طويلة، ويحتوي بشكل طبيعي على الكولاجين، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، الجيلاتين، وبعض المعادن التي تدعم صحة الأمعاء والتغذية بشكل عام.

أيهما أفضل؟ 🤔
يعتمد ذلك على هدفك. إذا كنت تبحث عن مصدر مركز للكولاجين، فقد تكون المكملات خيارًا أفضل. أما إذا كنت تريد غذاءً مغذيًا يدعم صحة الجسم والأمعاء، فمرق العظام خيار ممتاز.

شاهد الفيديو لتتعرف على الفرق الحقيقي بينهما وتختار ما يناسب احتياجاتك. 💚

احجز استشارتك اليوم لتحصل على خطة غذائية تناسب أهدافك. 📩

If you checked even one of these… you’re not alone. 💚Constant hunger, late night cravings, and regaining the weight you ...
08/07/2026

If you checked even one of these… you’re not alone. 💚

Constant hunger, late night cravings, and regaining the weight you lost aren’t signs that you’ve failed. They’re often signs that your meals aren’t giving your body what it truly needs.

A balanced meal with enough protein, fiber, and healthy fats can make all the difference. ✨

Tell us in the comments: Which one have you experienced? 👇
Book your consultation today and let’s build a plan that actually works for you. 📩

إذا حسّيت بواحدة من هالأشياء… فأنت لست وحدك. 💚

الجوع المستمر، الرغبة بالحلويات ليلًا، أو استرجاع الوزن بعد خسارته، مش معناها إنك فشلت. غالبًا المشكلة بطريقة تكوين وجباتك، مش بإرادتك.

الوجبة المتوازنة اللي فيها بروتين، ألياف، ودهون صحية بتعمل فرق كبير. ✨

خبرونا بالتعليقات: أي واحدة مرقتوا فيها؟ 👇
احجز استشارتك اليوم، وخليّنا نساعدك تبني نظام يناسبك ويستمر معك. 📩

05/07/2026

Emotional eating isn’t about hunger. It’s about trying to cope with stress, sadness, boredom, or overwhelm. 💭💚

If you find yourself reaching for food when you’re not physically hungry, you’re not alone. The first step is understanding the emotion behind the craving, not fighting it.

Learning to manage emotional eating can transform not only your weight, but also your relationship with food. ✨

Book your consultation today and let’s build healthier habits together 📩

الأكل العاطفي ليس بسبب الجوع، بل هو محاولة للتعامل مع التوتر، الحزن، الملل، أو الضغط النفسي. 💭💚

إذا كنت تجد نفسك تأكل رغم أنك لست جائعًا فعليًا، فأنت لست وحدك. أول خطوة هي فهم المشاعر وراء الرغبة بالأكل، وليس محاربتها.

التعامل الصحيح مع الأكل العاطفي يمكن أن يغيّر ليس فقط وزنك، بل أيضًا علاقتك مع الطعام. ✨

احجز استشارتك اليوم ولنبدأ ببناء عادات صحية تدوم 📩

04/06/2026

Yes, we all have stress. 💭

But we still have a choice.
A choice to take care of ourselves, stay active, eat better, and keep moving forward. 💚

Stress affects your hormones, appetite, sleep, and even your weight.
Don’t let stress control your health. ✨

Book your consultation today 📩

⸻

نعم، كلنا عنا توتر وضغط بحياتنا. 💭

بس بالنهاية عنا خيار.
خيار إنو نهتم بحالنا، نتحرك أكتر، ناكل أفضل، ونكمل لقدّام. 💚

التوتر بيأثر على الهرمونات، الشهية، النوم، وحتى الوزن.
ما تخلّي التوتر يتحكم بصحتك. ✨

احجز استشارتك اليوم

Not all milk alternatives are the same 🥛🌱Some are higher in protein, some are lower in calories, and others contain more...
01/06/2026

Not all milk alternatives are the same 🥛🌱

Some are higher in protein, some are lower in calories, and others contain more healthy fats. The best choice depends on your goals and nutritional needs 💚

Swipe through and discover which milk alternative fits your lifestyle best 👈✨

مش كل أنواع الحليب البديل متشابهة 🥛🌱

بعضها غني بالبروتين، بعضها أقل بالسعرات الحرارية، وبعضها يحتوي على دهون صحية أكثر. الخيار الأفضل بيعتمد على هدفك واحتياجاتك الغذائية 💚

اسحب لتعرف أي نوع حليب هو الأنسب لإلك 👈✨

29/05/2026

Magic Mate is more than just a drink 💚✨

It helps keep you full for longer, supports digestion, boosts energy, and helps reduce cravings throughout the day.

Combined with a balanced diet and healthy habits, it can become a powerful tool in your weight loss journey 🌱

Order yours now and take the first step toward your goals 📩

Magic Mate أكتر من مجرد مشروب 💚✨

بيساعدك تشبع لفترة أطول، يدعم الهضم، يعزز الطاقة، ويخفف من الرغبة بالأكل خلال النهار.

ومع نظام غذائي متوازن وعادات صحية، ممكن يكون أداة فعّالة برحلة خسارة الوزن 🌱

اطلبه هلّق وابدأ أول خطوة نحو هدفك

Sometimes the reason you’re not losing weight has nothing to do with “eating too much” 👀Small habits, hidden calories, s...
25/05/2026

Sometimes the reason you’re not losing weight has nothing to do with “eating too much” 👀

Small habits, hidden calories, stress, sleep, and food choices can all slow down your progress.

Weight loss is not just about eating less… it’s about understanding your body and building balance 💚

Ready to know what’s stopping your results? DM us now 📩

أوقات السبب اللي عم يمنع نزول الوزن ما بيكون لأنك “عم تاكل كتير” 👀

عادات صغيرة، سعرات مخفية، التوتر، النوم، واختيارات الأكل… كلّن ممكن يبطّؤوا نتائجك.

نزول الوزن مش بس إنك تاكل أقل… المهم تفهم جسمك وتخلق توازن صح 💚

جاهز تعرف شو عم يوقف نتائجك؟ ابعتلنا DM 📩

Address

Sin Elfil, Mirna Chalouhi Center, 7th Floor
Beirut

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+9613918611

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EatQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share