24/03/2020
💡 CoronaVirus (COVID-19) အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါကိုကာကြယ္နိုင္တဲ့ အခ်က္ (၆) ခ်က္
ယခုလက္ရွိ အေျခအေနတြင္ CoronaVirus (COVID-19) အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္သည့္ ေဆးဝါးမ်ား ကမၻာေပၚတြင္ ရွာေဖြမေတြ႕ရွိေသးေပမယ့္ ေရာဂါကူးစက္မွုမ်ားကို ေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ နိုင္ပါတယ္။ 💁🏻
💡 ၁။ လက္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ မၾကာခဏ စနစ္တက်ေဆးေၾကာပါ။ ေဆးေၾကာတဲ့အခါမွာ လက္ဖဝါး၊ လက္ဖမိုး၊ လက္ေခါက္ခ်ိဳး၊ လက္ၾကား၊ လက္ေခ်ာင္းမ်ားမက်န္ေစေအာင္ေဆးေၾကာပါ၊ လက္ေကာက္ဝတ္အထိေဆးေၾကာေပးပါ။ Hand Sanitizer ေဆာင္ထားပါ။ 🧼
💡 ၂။ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးသည့္အခါ ႏွာေခါင္းႏွင့္ပါးစပ္ကို လုံျခဳံေအာင္ ဖုံးအုပ္ပါ။ လူထူတဲ့ေနရာမ်ားကို မသြားမျဖစ္သြားရပါက Mask မ်ားကို ေသခ်ာစနစ္တက် တပ္ဆင္ပါ။ အျခားသူမ်ားႏွင့္ အနည္းဆုံး ၃ ေပအကြာတြင္ ေနထိုင္ပါ။ 😷
💡 ၃။ တစ္ရွူးမ်ား၊ တစ္ခါသုံး Mask မ်ား အသုံးျပဳၿပီးပါက အမွိုက္ပုံးထဲသို့ စနစ္တက်စြန႔္ပစ္ပါ။ 🚮
💡 ၄။ ဖ်ားနာေနသူမ်ား၊ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါခံစားေနရသူမ်ားႏွင့္ အနီးကပ္ထိေတြ႕ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
💡 ၅။ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္ ေသခ်ာစြာ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ပါ။ 💪
💡 ၆။ တစ္ကိုယ္ေရသန႔္ရွင္းမွု ဂ႐ုျပဳေဆာင္ရြက္ပါ။ ေကာင္းစြာ အိပ္စက္ အနားယူပါ။ 🛌
ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခု ခံစားေနရၿပီလို့ သံသယရွိပါက နီးစပ္ရာက်န္းမာေရးဌာနမ်ားသို့ အျမန္ဆုံးသတင္းပို့ၿပီး ကုသမွုခံယူပါ။ ျမန္မာနိုင္ငံ က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာနမွ ထုတ္ျပန္ထားေသာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအႀကံေပးခ်က္မ်ားကို တိက်စြာလိုက္နာပါ။ ⛑🏥................................................................
💡 မိမိေနထိုင္ရာ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ COVID – 19 ေရာဂါပိုး ကူးစက္ခံရသည္ဟု သံသယရွိပါက ဆက္သြယ္ရမယ့္ ဖုန္းနံပါတ္ေတြကိုလည္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္
📞 Public Health Emergency Operation Center
(ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး အေရးေပၚတုန႔္ျပန္ေရးဌာန - ေနျပည္ေတာ္)
ဖုန္းနံပါတ္ - ၀၆၇ - ၃၄၂၀၂၆၈
📞 Yangon Regional Department of Public Health
(ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန)
ဖုန္းနံပါတ္ - ၀၉-၄၄၉၀၀၁၂၆၁ , ၀၉ - ၇၉၄၅၁၀၀၅၇
📞 Mandalay Regional Department of Public Health
(မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာန)
၀၉ - ၂၀၀၀၃၄၄ , ၀၉ - ၄၃၀၉၉၅၂၆
📞 Yangon Airport Health Quarantine Unit
(ရန္ကုန္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္ ေရာဂါပိုးကင္းစင္ေရးအဖြဲ႕)
၀၉ - ၇၉၉၉၈၃၈၃၃
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့အတြက္ အားလုံးလည္း ဂ႐ုျပဳၾကဖို့ Café de Angel ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ရွင္... 🙏🏻
❤️ အားလုံးက်န္းမာခ်မ္းသာၿပီးေရာဂါဘယကင္းေဝးၾကပါေစလို့ဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္။
Café de Angel
Ref: Ministry of Health and Sport, Myanmar
World Health Organization, WHO
