12/04/2025
¿Sabías que los fitoestrógenos se valoran como compuestos bioactivos presentes en alimentos vegetales, con potencial para influir positivamente en la salud hormonal y general, especialmente en mujeres en etapas como la menopausia o el climaterio?
¡Nuestros productos como tisanas, granola germinada, mezcla de granos, té chai latte y té matcha latte contienen estos compuestos!
💙Soya y derivados (tofu, tempeh, leche de soya) Isoflavonas (genisteína, daidzeína).Los más estudiados, con alta biodisponibilidad.
🩵Semillas de lino (linaza) Lignanos Fuente muy rica, mejor molidas para absorber bien.
💙Legumbres (garbanzos, lentejas) Isoflavonas y lignanos Aportan fitoestrógenos en menor concentración.
🩵Frutas secas (albaricoques, dátiles) Lignanos También aportan fibra y antioxidantes.
💙Cereales integrales Lignanos Aportan fitoestrógenos junto con fibra y minerales.
🩵Trébol rojo, alfalfa (brotes) Cumestanos Menos comunes, pero con efecto estrogénico notable.