Xaymaca

13/05/2022

Los beneficios de la actividad física, son muchísimos, van desde emocionales, hasta de salud. Algunos de estos son:
🔹beneficios inmediatos
🔹reduce riesgos de enfermedades cardiovasculares
🔹fortalecer tus huesos y músculos
🔹aumenta la calidad de vida
🔹aumenta tu resistencia física
🔹mejora el rendimiento

13/05/2022

Te dejamos unos consejos para mejorar la alimentación de tu hogar
🔹Coman a la misma hora
🔹Tengan un ambiente cálido a la hora de comer
🔹Tengan snacks saludables en su hogar para evitar tentaciones
🔹No compren alimentos chatarra
🔹Si tienen algún antojo, DISFRÚTENLO
🔹NO satanicen los alimentos

13/05/2022

Se refiere a situaciones en las que los niños identifican la comida con determinados estados de ánimo, llevándoles esa percepción a comer en exceso o tener conductas alimentarias inadecuadas.☹️
¿Cómo ayudar?🥸
🔹NO invalides sus emociones
🔹Detecta si su ingesta de comida es deliberada por sus emociones
🔹Detecta si sus emociones son parte de la cantidad y tipo de alimentos que consume
🔹Lleva un diario de alimentos
🔹Ofrece snacks de alta densidad y poco aporte calórico (frutas, verduras, semillas 🥒🍉🥜)
🔹Ayúdalo a canalizar sus emociones
🔹NO lo prives de sentir

13/05/2022

¿Por qué es importante que los niños tengan una comida saludable? Porque les ayuda a crear desde pequeños hábitos alimentarios adecuados que les permitirá alimentarse equilibrada, adecuada y saludablemente previniendo enfermedades que pueden desencadenarse por hábitos de alimentación inapropiado.
Les ayudará a prevenir diversas enfermedaes como:
⚫Diabetes II
⚫Cardiovasculares
Te dejamos algunos consejos para promover la mejor ingesta de alimentos:
✅Establezcan horarios de comida
✅Mamá y papá elijen alimentos, e l niño elije cuanto comer
✅Comprar y tener a su alcance la comida saludable🍉🍇🥒🥦
✅Evita el consumo de jugos y bebidas ultra procesadas, tu mejor aliado será el agua potable🧃👎🏻🙅🏻
✅Evita ofrecer alimentos chatarra
✅Evita prohibir alimentos, ayudamos a prevenir TCA, disfruten sus comidas 😋🍕

13/05/2022

Es una fuente rica en minerales como el calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre y vitaminas como, C, tiamina, rivoflavina, niacina, vitamina B6, vitamina E, vitamina K💪🏻
Mejora el flujo de sangre🩸, excelente opción que puedes agregar a diferentes recetas, hot cakes, jugos, debido a su neutro sabor.🥖🥪🧃🍴
Además tiene beneficios adicionales, como lo son mejorar el sistema inmunológico😷, ideal para estas temporadas donde el clima está como locos😵‍💫🔥🌪️🌧️
Su consumo también se ha asociado con un efecto antihipertensivo, debido a su alto contenido de nitratos.

13/05/2022

🤩Beneficios de la chía🤩
Poseen grandes cantidades de proteína de fácil digestión,además, proporciona los 9 aminoácidos esenciales, gracias a su alta contenido de fibra soluble, ACELERA Y PROLONGA LA SACIEDAD😋🤯, reduce los antojos entre comidas y mejora el tracto digestivo.

08/04/2022

"El azúcar no es un nutriente esencial y hay evidencia sólida que muestra que en realidad puede ser perjudicial al contribuir al sobrepeso, la obesidad y la caries dental".🦷👧🏻🧒🏻👦🏻

Las tasas de caries dental son mayores cuando la ingesta de azúcares libres supera el 10% de las calorías totales, encomparación con una ingesta inferior al 10%. La recomendación de que el consumo de azúcares libres sea inferior al 5%.
(OMS)

08/04/2022

Los edulcorantes son una sustancia química que se añade a un alimento o medicamento para darle sabor dulce.👩🏻‍🔬🧪
Si bien es cierto que para las personas diagnosticadas con diabetes estos edulcorantes no azucarados representan una buena alternativa para seguir disfrutando el gusto por lo dulce sin consecuencias para su salud, para el resto de la población los edulcorantes artificiales no aportan prácticamente nada.❌
La Stevia 😋🌿es actualmente el endulzante que más se recomienda debido a que además de ser natural, es libre de calorías.
(OMS)

05/04/2022

La flor de la jamaica o Hibisco sabdariffa aporta vitaminas A, C y E así como minerales hierro, fósforo y calcio🌺
La flor es fuente de fibra, situación que promueve la salud digestiva 💩y cardiovascular🩸, al promover la reducción de colesterol y azúcar en sangre.
Sirve para la realización de diversos alimentos y bebidas, aguas, tés, chilitos saludables, snacks, y mucho más, y lo mejor de todo es que es barata y está al alcance de todos🙌🏻😋
(MedlinePlus, 2020)

05/04/2022

¿Qué dice la OMS sobre el consumo de azúcar?
Recomienda que, aporten menos del 10% de las necesidades energéticas totales.
Puedes tener ingesta de azúcar por medio de diferentes frutas. 🫐🍐
Si te decides a disminuir o eliminar el azúcar verás cómo logras romper ese círculo vicioso y con el tiempo sentirás menos antojos.🤩
Aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, sobrepeso y obesidad (en particular, en los niños), hipertensión, diabetes, problemas bucodentales, etc.
(OMS, 2018)

01/04/2022

05/03/2022

Hola! nos presentamos como empresa ☺️
Esta idea surgió a partir de una tarea de la universidad en donde los integrantes dimos varias ideas para un buen producto y surgió el de bolitas de Jamaica en una página social , en donde
todos nos identificamos ya que no hay tantos dulces saludables y la mayoría tiene hermanos pequeños y un snack con un contenido nutricional sería favorable para sustituir dulces más comunes que contienen alto contenido de azucares.

Esperamos que les guste❗️❗️😋