Nutrisabi

14/07/2026

😁👍💕

14/07/2026

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14/07/2026

14/07/2026

Bello y Saludable martes .
Llegando a más personas POR UN ESTILO DE VIDA MAS SALUDSBLE .
Y tu ya empezaste a cuidarte?

13/07/2026

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👉 El sedentarismo es uno de los peores hábitos porque afecta sin que te des cuenta …

Se considera sedentarismo cuando una persona pasa gran parte del tiempo despierta sentada, recostada o acostada y realiza actividades con muy poco gasto de energía, como ver televisión, usar el celular o trabajar frente a una computadora.

Ejemplo pasar 8 horas sentado , incluso si haces una hora de ejercicio .

No existe una cantidad única de horas que defina el sedentarismo, pero también se considera físicamente inactiva a la persona adulta que no alcanza al menos 150 minutos semanales de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa.

O también si tienes menos de 5 mil pasos al día , se puede considerar que hay muy poca actividad física .

Incluso hacer ejercicio no elimina por completo el riesgo si se permanece sentado durante periodos muy prolongados, por lo que conviene levantarse y moverse con frecuencia.

13/07/2026

Orgullosa de mi siempre .

13/07/2026

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13/07/2026

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