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Saludable

por un mundo más activo y saludable, nos atrae todo lo que tenga que ver con mejorar nuestra salud y bienestar individual y integral

15/10/2020

¿¿Cuántos así??
Un poco de humor antes de dormir 😅

15/10/2020

🍐La temporada está pasando ...
Los beneficios a la salud:
Las peras incluyen la habilidad de su cuerpo para pelear infecciones, la diabetes, cáncer, colitis, artritis, osteoporosis, disturbios de la vesícula biliar y de la gota. Las peras son excepcionalmente altas en fibra, lo que mantiene a su sistema regulado.

Utilizarlas como snack 🥗

01/10/2020

Este cereal ha demostrado que alivia trastornos digestivos, además es valiosa fuente de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. Conoce aquí 3 recetas deliciosas preparadas con avena para cuidar tu salud al iniciar tu día...

21/08/2020

Los ácidos omg 3
Alimentación para tu mente.

15/08/2020

Buenos días
Que tengas un rico y saludable día

26/06/2020

6 Sorprendentes Beneficios de las Semillas de Chía.

1 Controlan los antojos. ...

2 Sabor agradable y no alteran el sabor de los otros alimentos. ...

3 Aportan Hidratación al cuerpo. ...

4 Sus grandes cantidades de antioxidantes ayudan contra el envejecimiento. ...

5 Son una gran fuente de Omega 3. ...

6 Ayudan a bajar de peso.

20/06/2020

Excelente sábado

13/06/2020

Excelente noche 😉

27/05/2020

¿Cuánto dura la comida en el refrigerador?

Checa esta información

21/05/2020

¡ A caray !

13/05/2020

1. Espinacas para la diabetes
Contienen un antioxidante conocido como ácido alfa-lipoico, que ha demostrado reducir los niveles de glucosa, aumentar la sensibilidad a la insulina y prevenir los cambios inducidos por el estrés oxidativo en pacientes con diabetes.

2. ¿Espinacas contra el cáncer?
No hay ningún alimento que pueda prevenir el cáncer. Eso sí, algunos estudios encuentran que las espinacas y otras verduras verdes contienen clorofila, una sustancia eficaz para bloquear los efectos cancerígenos de las aminas heterocíclicas que se generan al asar alimentos a altas temperaturas.

3. Espinacas y asma
Espinacas para la prevención del asma. Muchos estudios han demostrado que los riesgos de desarrollar asma son más bajos en las personas que consumen una gran cantidad de ciertos nutrientes.

4. Espinacas y presión arterial
Debido a su alto contenido en potasio, la espinaca es recomendable para todas aquellas personas con presión arterial alta para bloquear los efectos del sodio en el cuerpo.

5. Espinacas = huesos fuertes
Las espinacas son idóneas para cuidar nuestra salud ósea. Una baja ingesta de vitamina K se ha asociado con un mayor riesgo de fractura ósea.

6. Regularidad intestinal
Las espinacas promueven la regularidad. Dado que esta verdura tiene alto contenido de fibra y agua, nos ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve un tracto digestivo saludable.

7. Espinacas para una piel y un cabello saludables
La espinaca que es rica en vitamina A, necesaria para la producción de sebo para mantener el cabello hidratado. La vitamina A también es clave para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.

13/05/2020

Poderosa frase 🔥

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