Germina Nutrición Integral

Germina Nutrición Integral Acompañamiento a través de talleres, sesiones individuales y recetas, que te aporten herramientas para nutrir tu cuerpo de manera integral

“Que el alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento” Hipócrates

En el mundo, en México, en Oaxaca, en nuestras casas estamos viviendo una crisis alimentaria y de salud por la manera en la que son producidos nuestros alimentos: la calidad del suelo donde se siembran, el agua con la que se riegan, las semillas que se utilizan, la energía fósil para el transporte, su empaquetado y distribució

n, para llegar finalmente a la dudosa calidad de los productos que llegan a nuestra mesa. Estamos completamente desconectados de la cadena de trabajo y vida que nos podría hacer conscientes de elegir entre un huevo producido por las gallinas de la señora que vende en el mercado y un huevo de bachoco empaquetado en la tienda. Estamos sometidos a una economía que nos orilla a elegir lo más barato en costos inmediatos aunque represente un costo en nuestra salud a largo plazo… y de ahí, una cadena de pagos a farmacéuticas y “médicos especialistas”. Creemos que si volvemos la mirada a lo producido localmente, podremos encontrar muchos nichos de productos accesibles, nutritivos y saludables para el bien de nuestro cuerpo / casa y nuestra comunidad. Y particularmente Oaxaca es un paraíso en ese sentido, con todos sus mercados tradicionales, experiencias con propuestas más novedosas como mercados de trueque ó ferias de productos ecológicos, con toda la variedad de plantas medicinales y médicos tradicionales que las usan, con todos proyectos de huertas que surgen cada vez más en zonas rurales y urbanas en las que podemos abastecernos, por un pago justo, de lo necesario para alimentarnos a nosotros y nuestras familias. Creemos que uno de los lados de la crisis alimentaria y campesina actual no es sólo cómo se producen los alimentos, sino què estamos demandando consumir. Si diversificamos nuestra dieta permitimos que se puedan conservar mayor diversidad de semillas y cultivos. Con ésta postura decimos ¡No a las monodietas!, ¡no a los monocultivos! Y con éstas reflexiones en nuestra mente, corazón y barriga, la propuesta de cocina de Calabacitas Tiernas en la casa de La Jícara se compone de distintas áreas:

Menú diario: Preparamos un menú diferente cada día con platillos que van cambiando dependiendo de los productos de temporada que nos ofrecen los productores con lo que trabajamos. Carta: Tenemos una carta fija con deliciosos platillos en base a distintas alternativas de alimentación sana, nutritiva y sabrosa que promovemos. Actualmente podemos garantizar que el 75% de los productos de nuestra carta fija vienen directo de huertas locales. Cocineros invitados: Nos gusta invitar a nuestros amigos que no se dedican a la cocina, pero sabemos que cocinan delicioso, a deleitarnos a con sus saberes y sabores culinarios. Talleres: En nuestros talleres tratamos de motivar a los participantes a inspirarse y aprender está ética de la mesa. Todos los meses distintas propuestas para cocinar deliciosos platillos en base a variadas líneas de alimentación. Productos: Creemos en lo local más que en lo orgánico, de ésta manera tenemos una pequeña tienda llena de productos locales producidos a pequeña escala en las distintas regiones de Oaxaca

Para terminar les compartimos una cita de una de nuestras inspiraciones en nuestro que hacer diario:

"Las palabras cultura y cultivo proceden ambas del verbo latino colere, que significa "cultivar". Nuestro cultivo de la tierra y sus criaturas (las plantas, los animales, los hongos y las bacterias) es esencial para la cultura. Recuperar nuestros alimentos y nuestra participación en los cultivos es un modo de recuperación cultural, de tomar medidas para romper con la dependencia limitadora e infantilizadora del papel del consumidor (usuario) y para recuperar nuestra dignidad y nuestra fuerza pasando a ser productores y creadores" Sandor Ellix Katz, El Arte de la Fermentación

Respirar es un acto vital… y también una relación.Con el entorno, con el cuerpo, con el ritmo de la vida.Desde la herbol...
16/12/2025

Respirar es un acto vital… y también una relación.
Con el entorno, con el cuerpo, con el ritmo de la vida.

Desde la herbolaria tradicional, estas plantas han acompañado procesos de limpieza, alivio e integración pulmonar Acompañarte de ellas con conciencia es una forma de volver a tu cuerpo en relación con el cuerpo de la Tierra, escuchar sus señales y sentir los procesos de sanación.



*¡Atención CDMX!*Estaré compartiendo un *Taller de Panqués dulces y salados sin Gluten**Aprenderás:*🌱 Macronutrientes: p...
10/12/2025

*¡Atención CDMX!*

Estaré compartiendo un *Taller de Panqués dulces y salados sin Gluten*

*Aprenderás:*

🌱 Macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas. ¿Qué son y dónde se encuentran?
🌱 Harinas y azúcares refinados: su relación con muchos desequilibrios en la salud
🌱 ¿Qué es el gluten?
🌱 Alternativas para diversificar nutrientes en forma de pan

*Cocinaremos:*

*Salados:*
🍞 Panecillos de amaranto con especias
🍞Panqué de linaza con semillas y especias

*Dulces:*
🍞Panqué de manzana con harina de garbanzo
🍞Panqué de dátil, nuez, mandarina y especias con harina de arroz y almendra

Fecha: domingo 21 de diciembre 2025
Horarios: de 10:00 a 14:00 hrs
Costo: $1,000 MXN *(cupo limitado a 8 participantes)*
Incluye: Clase teórica, recetario, insumos para cocinar y degustación
Lugar: Col. del valle, CDMX
Informes e inscripciones por whatsapp al +52 951 201 2582 o escribiendo a [email protected]

El ponche mexicano es más que una bebida: es fruta caliente, aroma a canela y ese abrazo que llega en invierno.Una taza ...
28/11/2025

El ponche mexicano es más que una bebida: es fruta caliente, aroma a canela y ese abrazo que llega en invierno.
Una taza para reconectar, nutrirte y recordar que lo simple también sostiene.

¿Ya hiciste el tuyo esta temporada?

Algunos ingredientes sencillos pueden convertirse en pequeñas medicinas diarias que suavizan la ansiedad, elevan el ánim...
20/11/2025

Algunos ingredientes sencillos pueden convertirse en pequeñas medicinas diarias que suavizan la ansiedad, elevan el ánimo y devuelven equilibrio.

Prueba integrarlos en tus comidas y observa cómo tu cuerpo responde.
Tu bienestar también se cocina con cosas simples. 🥣💛

24/09/2025

🌱 Retiro Fermentación & Microbiota
Conecta con tu cuerpo, el suelo y tu bienestar ✨
📍Tierra del Sol, Oaxaca | 📩 +52 951 201 2582

¿Te gustó esta receta?En nuestro Diplomado de Nutrición Gozosa aprenderás muchas otras formas deliciosas, conscientes y ...
11/09/2025

¿Te gustó esta receta?
En nuestro Diplomado de Nutrición Gozosa aprenderás muchas otras formas deliciosas, conscientes y amorosas de nutrirte 🌸

No te pierdas esta experiencia para reconectar con el gozo de alimentarte de manera integral y creativa.
¡Te esperamos con el corazón abierto! 💚

🥙 Informes e inscripciones:
✅ WhatsApp: +52 951 201 2582
📧 [email protected]

01/09/2025

Conoce a: Gabriela Jiménez
Licenciada en Dietética y Nutrición, especialista en Medicina Natural y apasionada de la medicina ayurvédica. Fundadora de La Salud Interior y dedicada a comprender a profundidad el funcionamiento del cuerpo humano.

🍹 Gabriela nos invita a explorar cómo la jugoterapia potencia la absorción de micronutrientes y se convierte en una verdadera fiesta de color y salud.

🎓 Forma parte del Diplomado Nutrición Gozosa 2025-2026 y acompáñala en el módulo “Micronutrientes y jugoterapia”.

📣 22 de septiembre, 2025 – 19 de enero, 2026

🥙 Informes e inscripciones
✅ +52 951 201 2582
📧 [email protected]

💫 ¡No te lo pierdas!

22/08/2025
🧬🥑Explora cómo nutrir y cuidar la diversidad que te habita en el Diplomado de Nutrición Gozosa. Una experiencia transfor...
20/08/2025

🧬🥑Explora cómo nutrir y cuidar la diversidad que te habita en el Diplomado de Nutrición Gozosa. Una experiencia transformadora ¡y con mucho sabor!

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🧠👀Conocer más sobre nuestro maravilloso cuerpo nos ayuda a entender mejor cómo poder mantener una salud integral.En el D...
08/08/2025

🧠👀Conocer más sobre nuestro maravilloso cuerpo nos ayuda a entender mejor cómo poder mantener una salud integral.

En el Diplomado de Nutrición Gozosa te presentaremos a uno de los conductores de orquesta de nuestro cuerpo, el nervio vago: cóm funciona, su relación con el sistema digestivo, con nuestras emociones y cómo podemos mantenerlo regulado.

📢🔟❕ Si te inscribes antes del 15 de agosto recibes un descuento del 10%

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¡Qué gusto recordar y compartir las memorias del Primer Diplomado de Nutrición Gozosa que tuvimos en formato presencial!...
06/08/2025

¡Qué gusto recordar y compartir las memorias del Primer Diplomado de Nutrición Gozosa que tuvimos en formato presencial! Aunque posteriormente solo se da en línea, este espacio ha sido una fuente invaluable de aprendizaje y conexión para muchas personas interesadas en una nutrición consciente y amorosa con su cuerpo.

El Diplomado de Nutrición Gozosa no solo se centra en la teoría, sino que también fomenta la reflexión y el intercambio de experiencias y recetas, creando una comunidad de aprendizaje donde cada participante aporta desde su vivencia .

Dirección

Oaxaca De Juárez

Horario de Apertura

Lunes 1pm - 10pm
Martes 1pm - 10pm
Miércoles 1pm - 10pm
Jueves 1pm - 10pm
Viernes 1pm - 10pm
Sábado 1:30pm - 10pm

Teléfono

+529512051450

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