AVO Bodyhealthstudio

05/04/2020

Hallo allemaal,....zoals jullie waarschijnlijk al weten heeft het kabinet besloten om de Corona-maatregelen te verlengen tot 28 april. Afspraken tot aan die datum worden dus automatisch geannuleerd....ik hoop voor iedereen dat we dan onze normale activiteiten weer kunnen hervatten. Bij "groen licht" neem ik zelf contact met u op om eventueel een afspraak in te plannen. Stay safe!!

15/03/2020

Alhoewel er tot nu toe van mijn beroepsvereniging volgens de laatste berichten nog steeds groen licht is om te behandelen, mits men zich houdt aan de protocollen welke de RIVM vanwege het Coronavirus voorschrijft, heb ik toch besloten om vanaf maandag 16 mrt tot 6 april mijn praktijk te sluiten. Klanten met lopende afspraken worden op de hoogte gehouden wanneer er nieuwe ontwikkelingen zijn. Gezondheid heeft nu de hoogste prioriteit, vandaar dat ik niemand onnodige risico's wil laten lopen. Ik wens iedereen veel sterkte en tot ziens!

15/03/2017

15/03/2017

Patiënten gezocht voor een nieuwe behandelmethode bij chronische achillespeesklachten. Alle informatie vind je op: https://www.sportzorg.nl/nieuws/patienten-gezocht-voor-een-nieuwe-behandelmethode-bij-chronische-achillespeesklachten

07/02/2017

Onlangs hebben onderzoekers baanbrekend onderzoek gevoerd naar de oorzaken van fibromyalgie. Er werd aangetoond dat de pijn niet ontstaat in onze hersenen. Eindelijk werd het raadsel van fibromyalgie ontrafeld. Fibromyalgie treft wereldwijd een groot aantal mensen. Het wordt doorgaans behandeld met…

05/02/2017

Op zoek naar oefeningen voor de achillespees om te herstellen van een blessure? Op Sportzorg.nl vind je de juiste oefeningen.

03/02/2017

Deelnemen aan de Nijmeegse Vierdaagse is leuk en gezond. Voor, tijdens en na het evenement is het echter belangrijk goed stil te staan bij een aantal tips, om op een verantwoorde manier te genieten van het evenement. Lees deze tips goed, maar wees er altijd van bewust dat je bij sportactiviteiten ze...

03/02/2017

31/01/2017

Triggerpointtherapie bij hoofdpijnklachten
(Ook bekend als: spanningshoofdpijn)

Hoofdpijnklachten zijn veelvoorkomende problemen waarmee het dagelijks functioneren enorm wordt beperkt. Deze klachten worden met name veroorzaakt door onze maatschappij. We krijgen steeds meer te maken met werkdruk (stress) en eenzijdig werk (computerwerk).
Er wordt vaak beweert dat pijn aan het hoofd vele verschillende oorzaken kan hebben. Voor een deel klopt dit wel, maar in de praktijk zien wij dat ongeveer 78% van de hoofdpijnklachten ontstaan door te hoge spanning in onze nekspieren (spanningshoofdpijn). Deze spanning wordt veroorzaakt door triggerpoints.

Hoofdpijnklachten en Triggerpoints

Uit recente onderzoeken blijkt dat ongeveer 90% van de hoofdpijnklachten onder de noemer spanningshoofdpijn/migraine valt. Bij deze vormen van hoofdpijn is de kans op triggerpoints het grootst. Als triggerpoints de oorzaak zijn van hoofdpijn ervaart men meestal ook nekklachten.

NeuroMusculaire Triggerpoints (NMTrP’s) zijn microverkrampingen in spieren die aanvoelen als kleine pijnlijke verhardingen of ‘knoopjes’. Triggerpoints zijn de meest voorkomende oorzaak van pijnklachten in het menselijk lichaam en kan goed behandeld worden met triggerpointtherapie (dry needling).
Triggerpoints ontstaan met name door het verkeerd gebruik maken van onze nekpieren. Hierbij denken we bijvoorbeeld aan; overbelasting, een ongeluk, maar ook te weinig belasting, stress of slechte voeding. Dit resulteert vaak in een verstoring van de zuur-base en de hormoonbalans, wat spierknopen tot gevolg heeft. Actieve triggerpoints zorgen vaak voor referred pijn (uitstralende pijn) en andere ongemakken op een andere plek dan waar de verkramping zich bevindt. Bekende voorbeelden zijn (spannings)hoofdpijn uit de nek en schouders of RSI/ CANS (Complaints of the Arm, Neck and/or Shoulder).

Behandeling van deze klacht

Dry needling therapie is een onderdeel van triggerpointtherapie, wat een effectieve methode is voor het bestrijden van hoofdpijn. Dry Needling therapie is een efficiënte behandelmethode van myofasciale problematiek: pijn en stijfheid als gevolg van triggerpoints in spieren. Deze techniek omvat het inbrengen van een 'droge' (acupunctuur) naald, zonder toevoeging van medicatie, in de aangedane spier(en). Het concept is gebaseerd op anatomische en neurofysiologische principes en is geen klassieke acupunctuur.

Het verband tussen hoofdpijnklachten en klachten in nek/schouder en arm.

Bij AVO BodyHealthStudio zien we regelmatig hoofdpijnklachten die gepaard gaan met klachten in de nek en die referred pijn veroorzaken naar de boven-/onderam. Deze klachten lijken zijn oorsprong te hebben in de arm, maar de primaire oorzaak komt vaak vanuit de nek/schouder. Deze klachten dienen dan ook behandeld te worden wanneer men klachtenvrij wil zijn. Veel voorkomende klachten die vaak veroorzaakt worden door nek-/schouderklachten zijn:

• Tennisarm symptomen (epicondylitis lateralis)
• Carpaal tunnelsyndroom symptomen

Uw behandelaar die gespecialiseerd is in triggerpoints, kan duidelijk in kaart brengen wat het probleem is en wat hier aan gedaan kan worden.

31/01/2017

Wat te doen bij plotseling onweer?

Geen enkel sportveld is veilig tijdens een onweer. Verlaat het terrein onmiddellijk en wacht tot de bui voorbij is. Bent u te paard, op de fiets of de motor, dan moet u afstappen. Ruiters doen er goed aan zoveel mogelijk afstand van hun paard te houden.

Met de ’tien secondenregel‘ kunt u inschatten wanneer u het best gaat schuilen: indien er minder dan 10 seconden liggen tussen de bliksemflits en de donder, dan is het onweer gevaarlijk dichtbij. Is de tijd tussen flits en donder korter dan drie seconden dan zit u midden in de onweersbui.

Waar schuilen?
• Het best is een gebouw (bv. de kantine, kleedkamers...), weg
van de ramen. Sluit ramen en deuren en blijf weg van de
ramen. Blijf ook uit de buurt van stromend water en ga zeker
niet douchen.
• Een carport, een afdak, een open schuilplaats en dergelijke
bieden geen enkele bescherming. Op golfterreinen zijn er
soms speciale schuilhutjes met uitwendige bliksemafleiders.
Schuilhutten zonder bliksemafleider zijn niet veilig.
• Ook een volledig metalen auto is een goede schuilplaats. Die
vormt door zijn constructie een ‘Kooi van Faraday’. Sluit
ramen, schuifdak en deuren. Een cabrio of een auto uit
kunststof is niet veilig. Ook een golfkarretje biedt geen enkele
bescherming.
• Verlaat uw schuilplaats niet eerder dan het moment waarop
tussen bliksemflits en donder meer dan tien seconden zit.
Wanneer er geen schuilplaats in de buurt is
• Blijf uit de buurt van hoge bomen, lantaarnpalen, torens,
hoogspanningsleidingen, open water, speeltuigen, enz.
Blijf minstens op 3 m afstand van hekwerken of afrasteringen.
Ga niet op het hoogste punt van de omgeving staan.
• Loop zeker niet rond met golfsticks, jachtgeweer... Blijf uit de
buurt van golfkarretjes. Tijdens nabij onweer met de fiets aan
de hand lopen is vragen om moeilijkheden.
• Maak in geen geval gebruik van een paraplu.
• In groep loopt u een groter risico op blikseminslag. Blijf dus
niet bij elkaar maar zoek beschutting of blijf minstens 3 m van
elkaar.
• Ga gehurkt op uw tenen zitten, sla de armen om de knieën,
het hoofd zo laag mogelijk, de handen over de oren en de
voeten tegen elkaar. Ga nooit plat op de grond liggen. Hurk zo
mogelijk in een greppel.