25/03/2019
Ouder worden we allemaal en daar kunnen we helemaal niks aan doen. Wel is het belangrijk om lief te zijn voor je huid! Een ouder wordende huid hoort nu eenmaal bij het leven, dus je kunt het verouderingsproces niet helemaal tegenhouden. Wel kun je het vertragen. En dat doe je door zo vroeg mogelijk te beginnen met goed voor je huid zorgen. Een paar tips:
Hydrateren!
Je huid hydrateer je van binnenuit door veel te drinken. Ongeveer 2 liter per dag is een goede richtlijn. Door veel water te drinken, worden gifstoffen beter uit je lijf vervoerd.
Voeding voor een gezonde huid!
Voor een mooie huid moet je naast hydrateren, ook het juiste voedsel binnenkrijgen. Dit houdt in dat je van jongs af aan zo natuurlijk en vezelrijk mogelijk moet eten. Zorg voor voldoende vers fruit, groente, noten, (vette) vis en volkoren producten in je leven.
Juiste Make-Up
Vaak zijn deze gezichtssmeersels helaas slecht voor de huid. Vooral de goedkope varianten. Deze verstoppen je poriën waardoor je pukkels krijgt. Daarnaast zorgen parfums die in de make-up zitten voor irritatie.
Roken, drugs en alcohol
Roken, sigaretten en drank staan altijd in het rijtje don’t's als het gaat om gezondheid en uiterlijk. Niets laat de huid zo snel verouderen als ni****ne. Ni****ne verslechtert namelijk de doorbloeding, waardoor de huid gauw rimpelig en grauw wordt. Hetzelfde geldt voor drugs.
Alcohol heeft weer een slecht effect op de poriën. Alcohol verwijdt de aderen en zorgt ervoor dat je poriën grover worden, hetgeen zorgt voor acne en rimpels. Voor alcohol geldt hier dus ook: drink met mate.
Stress
Zorg dat je de stress die je ervaart tot een minimum beperkt. Geniet van je vrije tijd en onspan!
Slaap
Tijdens het slapen is je lijf bezig met een herstelproces. Doe je lijf (en je huid dus) ook hierin niet te kort!