Project10 Challenge by Visalus - Pat Remak

14/03/2026

💪🥤 TRAIN + EET + SHAKE = RESULTAAT

Healthy Vibes Oostzaan
Meer trainen maar geen resultaat?
Of denken dat alleen shaken genoeg is?

👉 Zo werkt het dus niet. En zo doen wij het ook niet.

Bij Healthy Vibes Oostzaan werken we met een volledig en realistisch voedings- en trainingsconcept:
🥗 5–6 gezonde eetmomenten per dag
– normale, volwaardige maaltijden
– afgestemd op jouw doel & leefstijl
🥤 Better Shake = ondersteuning, geen vervanging

De Better Shake gebruik je slim:
✔️ als ontbijt, tussendoor of post-workout
✔️ voor eiwitten, herstel & verzadiging
✔️ aanvullend op je voeding, niet in plaats ervan

💪 Training met structuur
Kleine groepen, persoonlijke coaching en veilige progressie.
Geen schreeuwerige fitness, maar duurzaam resultaat.

👉 Better Shake bestellen:
🔗 https://ikwilhet.pruvit.com

📲 Alles geregeld in één app
Trainingen plannen, begeleiding & voortgang volgen:

👉 Start hier:
🔗 https://healthyvibes.trainin.app

✨ Healthy Vibes is geen quick fix. Het is een leefstijl.
Eten. Trainen. Volhouden. En resultaat zien.

Healthy Vibes Oostzaan
Train smart. Eat real. Shake smart. Live stronger. 💚

The Official Prüvit Store. KETO//OS NAT® is the ONLY exogenous ketone in the WORLD created through a process of natural fermentation. These Pure Therapeutic Ketones® are MØRE bio-identical to the natural ketones our bodies produce.

14/03/2026

💪 HEALTHY VIBES OOSTZAAN
RESULTATEN VAN ONZE CHALLENGES

De resultaten van onze deelnemers spreken voor zich.
Samen trainen. Samen volhouden. Samen resultaat.

🔥 Resultaten afgelopen challenges
📉 Okt 2023 → -57,1 kg
📉 Jan 2024 → -58,6 kg
📉 Sept 2024 → -115,2 kg
📉 Sept 2025 → -70,2 kg
📉 Jan 2026 → -86,2 kg

👏 Fantastisch gedaan allemaal!

Jullie hebben weer laten zien dat consistentie wint.

🏆 VOLGENDE CHALLENGE START: APRIL
Wil jij meedoen?

👉 Je huidige gewicht blijft je startgewicht.

De uitdaging is dus om dit gewicht vast te houden zodat je jouw voorrangsplek behoudt.

⚠️ Want vol = vol.

💚 Healthy Vibes Oostzaan
Train smart • Eat real • Stay consistent

https://healthyvibes.trainin.app

16/02/2026

45+?

💚 Mijn persoonlijke aanrader: Zapply!

Ik gebruik Zapply nu zelf een tijdje en ik ben er écht superblij mee. Alles werkt overzichtelijk, intuïtief en het bespaart me enorm veel tijd.

Wat ik vooral fijn vind, is hoe gebruiksvriendelijk het is het voelt alsof Zapply gewoon met je meedenkt.

Als jij ook meer structuur en gemak in je (werk)leven wilt, dan moet je dit echt even proberen:

➡️ https://www.zapply.nl/Healthyvibes

Ik kan het van harte aanbevelen niet omdat ik het moet, maar omdat ik er zelf elke dag plezier van heb! 🌿

Groet,
Patrick

Ben je op zoek naar manieren om je sportprestaties te verbeteren. Bij ons vind je de beste supplementen voor een betaalbare prijs.

03/01/2026

https://healthyvibes.trainin.app/

03/01/2026

🔥 DURF JIJ DE 8 WEKEN CHALLENGE AAN? 🔥

Healthy Vibes Oostzaan
Dit is geen dieet.
Dit is geen quick fix.
Dit is een commitment aan jezelf 💪

📆 Start: 18 januari
⏱ Duur: 8 weken

Wat je krijgt 👇
✅ 2x per week sporten (16 lessen totaal)
✅ 6x per dag gezond(er) eten – normaal, haalbaar, realistisch
✅ Persoonlijk voedingsplan van onze diëtiste
✅ 24/7 hulp & begeleiding bij voeding
✅ Structuur, coaching en accountability
🚫 Geen dieet
🎯 Wél resultaat – 100% inzet = 100% effect

💸 Kosten:
• Eenmalig €80 voor 16 lessen
• HV standaard & Flex-leden doen GRATIS mee
• Deelname alleen i.c.m. Pruvit shakes
👉 Bestellen via: ikwilhet.pruvit.com

📲 Meer info & aanmelden:
Via de Healthy Vibes Oostzaan sport app
of bel/app: 06-44032376

🔥 Wie durft?
🔥 Wie kiest voor zichzelf?
🔥 Wie staat er over 8 weken trots in de spiegel?

Coach Patrick
Healthy Vibes Oostzaan

05/09/2025

Healthy Vibes Oostzaan daagt jou uit voor een sportieve recordpoging!

Op maandag 8 september om 19:00 uur verandert het Twiske (P5 Doestrandje) in een knallend dans- en fitnessparadijs. 💃🔥

We gaan voor de 100 CHALLENGE:
👉 100 deelnemers tegelijk in beweging
👉 Beats van 2 live DJ’s (>130 BPM!)
👉 Energie van 2 toptrainers
👉 En natuurlijk… wie blijft als laatste overeind? 🏆

Iedereen kan meedoen – jong, oud, beginner of gevorderd. En speciaal voor al onze leden: je ontvangt deze eenmalige kortingscode > Altijd100% om een vriend(in) mee te nemen voor een gratis proefles. 🎁

🔊 Mis dit sportieve feest niet en meld je nu aan!
📍 Locatie: Twiske recreatiegebied (P5 Doestrandje)
📲 Instagram:
📞 Info: 0644032376

Kom sporten, dansen, lachen en misschien zelfs geschiedenis schrijven!

https://healthyvibes.trainin.app

21/06/2025

Attentie attentie..

We zoeken nog 24 doorzetters, de ultieme cardio beesten. A.s. maandag is de 3de editie van onze outdoor BBBooty camp.

Tag je sport vrienden en vriendinnen, wie gaat er naar huis met de hoogste -kcals van allemaal? Let's melt some fat!

Doe gezellig mee. Wij zorgen voor de gezelligheid incl. de muziek en jullie voor het het vibe!

Locatie: Twiske P5 Parkeerplaats
Datum: Maandag 23 juni
Tijd: 18:45 (19:00 starten)
Kosten: HV leden gratis anders 1 proefles online
Aanmelding via https://healthyvibes.trainin.app

Mee te nemen: 2 flesjes water, 1 mat/badlaken en lef!

Graag tot dan.

Coach Patrick

02/06/2025

Samen heerlijk sporten in het prachtige natuurgebied van het Twiske. Het leven kan zo mooi zijn als je zelf wilt.

Meld je dus aan met al je vriendinnen and let's have fun. https://healthyvibes.trainin.app/

Live DJ ook aanwezig. Heb er zo veel zin in al!

Coach Patrick

Zondag 8 juni
Tijd 11.00 (aanvang 10.45)
Locatie: P5
Kosten: 10,00€ & 100% gratis voor HV leden

21/01/2025

is tijd om de winterslaap te verbreken en aan jouw summerbody te werken.

Na astronomische resultaten te hebben behaald in 2024. Zoek ik weer 10 mensen die ik de basis mag bij leren om

A. Leuk en resultaatgericht te sporten
B. 100% succes te behalen bij het volgen van mij adviezen
C. Gezond(er) te eten (geen geen dieet)
D. Dat samen afvallen, altijd meer resultaat oplevert dan alleen

2 weken afzien maar de samen de eerste stappen zetten naar een gezondere toekomst met een bijbehorend lichaam en geest.

Durf je niet in groepsverband? Neem dan personal training en begeleiding mee als optie!

Wie o wie is durft de uitdaging aan?

Coach Patrick
0644032376
[email protected]
www.patrickremak.nl






https://healthyvibes.trainin.app/dashboard

31/12/2024

Here we go... op naar wederom een geweldig sportjaar gevuld met superleuk lessen. En ontelbare positieve resultaten.

Ik ben er klaar voor. Meld je nu vandaag nog aan en lets get it on!

https://healthyvibes.trainin.app

www.instagram.com/healthy_vibes_oostzaan

22/12/2024

Het beste Kerstkadoo wat je iemand kunt geven is er een waar zij veel profijt en lol van zullen beleven... alles kadootjes van de Action belanden al gauw in de hoek.

JUIST daarom willen onze sponsors en Healthy vibes jullie een fantastisch leuk presentje aanbieden voor onder de boom.

Een Sportcheque voor 30 dagen 2x per week sporten twv 53.50€ voor nu maar 40,-€

Of een Sportstrippenkaart voor 5 keer voor 30,-€

Maak er gebruik van en neem contact op met mij via 0644032376 (voor betalen/ophalen)want de oplage is beperkt.

Healthy Vibes Oostzaan
Neem een kijkje in de lessen via http://www.instagram.com/healthy_vibes_oostzaan

Met dank aan
Soraya Soraya http://www.instagram.com/sorayaseyebrowsandlashes
FoodVibes Foodvibes
http://www.instagram.com/foodvibes020