26/06/2026
Let op elkaar | STICHTING VETERANEN 2 CAN RULE
SITUATIE Nederland krijgt vandaag te maken met extreme warmte. Ook tijdens de viering van de Nationale Veteranendag morgen worden hoge temperaturen verwacht. Warmte is geen tegenstander die je ziet aankomen, maar onderschatting kan ernstige gevolgen hebben.
Tijdens uitzendingen leerden we het belang van waterdiscipline, rustmomenten en het controleren van je buddy. Die lessen gelden vandaag net zo goed.
Herken de signalen:
• Uitdroging: dorst, donkere urine, hoofdpijn, vermoeidheid en duizeligheid.
• Hittekramp: pijnlijke spierkrampen door vocht- en zoutverlies.
• Hitte-uitputting: hevig zweten, misselijkheid, bleek zien, zwakte en een snelle hartslag.
• Hitteberoerte: een levensbedreigende situatie. Let op een lichaamstemperatuur boven de 40°C, verward gedrag, bewustzijnsverlies of een warme, droge huid. Bel direct 112.
Voorkomen is beter dan genezen:
Drink regelmatig water, ook als je geen dorst hebt.
Beperk alcohol en zorg voor voldoende voeding.
Zoek regelmatig de schaduw of een koele ruimte op.
Draag lichte kleding en bescherm je hoofd tegen de zon.
Neem voldoende rust als je buiten actief bent.
Buddy Check Zoals we vroeger op elkaar letten tijdens oefeningen en uitzendingen, doen we dat nu ook. Kijk vandaag en morgen extra om naar mede-veteranen, ouderen, familie, buren en iedereen die kwetsbaar is voor de hitte. Een simpel telefoontje of een kort bezoek kan een groot verschil maken.
Onze missie blijft hetzelfde: niemand staat er alleen voor.
Namens Stichting Veteranen 2 Can Rule wensen wij iedereen een veilige en waardige Nationale Veteranendag toe. Zorg goed voor jezelf en vooral ook voor elkaar. Want een goede buddy laat niemand achter.
