06/10/2020
Tomar decisiones en nuestro día a día que nos generen bienestar formarán parte de crear un estilo de vida saludable 💚
Por ello los profesionales de nutrición no recomiendan restringirnos por completo de ciertos alimentos❌
En este caso, la diferencia más importante entre el 🍚arroz blanco y el integral🌾, es que el último aporta mayor cantidad de fibra, lo que mejora nuestra digestión y nos mantiene satisfechos por más tiempo, sin sacrificar sabor 😋💦
Les dejamos tips para que su preparación sea fácil y obtengan un resultado delicioso 🙌🔝🤤
Ingredientes:
•2 cdas de aceite de oliva extra virgen
•1 diente de ajo
•150 gr de arroz integral
•450 ml de agua
Preparación:
1️⃣Sofreir el ajo con el aceite en una olla (como opcional aquí se le puede agregar arvejitas o choclito desgranado a elección)
2️⃣Luego vertir el agua y el arroz muy bien lavado, agregar sal al gusto
3️⃣Hervir por 25 minutos aprox
4️⃣¡A disfrutar!
