Co to jest strona internetowa?

ABC diety

Porady żywieniowe,wykonywanie testów na nietolerancje pokarmowe, diety indywidualne i eliminacyjne, wychodzenie z diety owocowo-warzywnej,szkolenia.

W naszej poradni zajmujemy się głównie odchudzaniem ale również proponujemy konsultacje i diety dla osób z chorobami metabolicznymi. Nie ma diety idealnej dla wszystkich, dlatego przygotowujemy diety indywidualnie dopasowane do stanu zdrowia, preferencji kulinarnych i celu jaki chcemy wspólnie osiągnąć. Odpowiednio zbilansowane posiłki spowodują utratę kilogramów i zapewnią dobre samopoczucie. Dla

osób u których została stwierdzona nietolerancja pokarmowa ( test FOOD DETECTIVE można zrobic u nas w gabinecie - wynik w ciągu 40 minut ) przygotujemy indywidualną dietę eliminacyjną, która w znaczący sposób wpłynie na poprawę samopoczucia. Magdalena Żurowska - jestem absolwentką filologii polskiej na Uniwersytecie Gdańskim oraz podyplomowych studiów
Usługi Żywieniowe i Dietetyka na Akademii Morskiej w Gdyni. Dietetyka i zdrowe żywienie od długiego czasu są obecne w moim życiu i stanowią jego ważną część. Przez wiele lat pracowałam jako menadżer spotykając wiele osób, których styl życia i nawyki żywieniowe spowodowały poważne problemy zdrowotne .Ich historie utwierdziły mnie w przekonaniu,
ze odpowiednią, zdrową dietą można wiele zmienić w swoim życiu oraz zdecydowanie poprawić jego jakość. Dlatego teraz pomagam ludziom z problemami osiągnięcia prawidłowej masy ciała, uczę ich jak zmienić nawyki żywieniowe i wspieram w procesie odchudzania. Bogna Bujewska - Grzybek
Dietetyka to dla mnie nie tylko dziedzina nauki ale przede wszystkim idea i filozofia życia. Ukończyłam Informatykę i Cybernetykę na Uniwersytecie Gdańskim ale zainteresowania i wieloletnia pasja zaprowadziły mnie na studia podyplomowe Usługi Żywieniowe i Dietetyka na Akademii Morskiej w Gdyni. Od wielu lat ćwiczę jogę i interesuję się wpływem zarówno odżywiania jak i szeroko pojętego stylu życia na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. W kręgu moich zainteresowań znajduje się psychologia i psychodietetyka ponieważ uważam, że psychika i ciało są ze sobą ścisle połączone i należy traktować je razem. Wiele osób walczących bez efektów z otyłością w gruncie rzeczy nie uświadamia sobie prawdziwych powodów "zajadania stresów" lub nie wierzy w możliwość osiągnięcia sukcesu. Chciałabym pomóc tym osobom przejść przez czasem trudny proces utraty wagi, wesprzeć w chwilach załamania ale przede wszystkim nauczyć jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć na stałe zdrowo się odżywiać. Priorytetem w mojej pracy jest indywidualne podejście do problemu a przemiany osób, z którymi pracuję, zarówno te zewnętrzne jak i wewnętrzne, emocjonalne są dla mnie ogromną satysfakcją. Stale się dokształcam, biorę udział w szkoleniach oraz konferencjach naukowych poświęconych tematyce prawidłowego odżywiania aby pracować jak najlepiej, najbezpieczniej oraz wg najnowszych standardów i zaleceń. Dużą część wolnego czasu poświęcam na czytanie fachowej literatury z zakresu dietetyki i nauk o żywieniu. Diety układam w oparciu o wytyczne Instytutu Żywności i Żywienia ale inspiruję się dietą śródziemnomorską, która już dawno została uznana za bardzo korzystną dla zdrowia.

18/07/2018

12/07/2016

Próbowaliście już kiedyś komosy? :)

12/06/2016

I OGÓLNOPOLSKI KONGRES DIETETYKI I MEDYCYNY FUNKCJONALNEJ - bardzo pracowity weekend.... Ale warto było !!!!

02/06/2016

PAMIĘTAJMY O WODZIE W TE UPALNE DNI

minimalne dzienne spożycie to 1,5 – 2 litry dziennie
liczba szklanek = masa ciała w kg : 11 (np. osoba ważąca 55 kg powinna dziennie wypić 5 szklanek wody

Skutki niedoboru wody:
suchość w ustach to „dzwonek alarmowy” - sygnał, że organizm pracuje na rezerwie wody
uczucie pragnienia, upośledzenie wydzielania śliny
rozdrażnienie i bezsenność, bóle głowy
zaczerwienienie skóry
utrata apetytu, osłabienie i zaburzenia koordynacji ruchu
brak koncentracji
kamica nerkowa

27/05/2016

PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ 2016 :
- aktywność fizyczna leży u podstaw zdrowego żywienia
(najlepiej codziennie 30-45 minut ruchu odpowiedniego do stanu zdrowia i kondycji)
- owoce i warzywa znajdują się na najważniejszym, pierwszym miejscu w piramidzie
- produkty zbożowe, wcześniej znajdujące się na pierwszej pozycji, spadły na miejsce drugie i stały się odrobinę mniej ważne ale ciągle są bardzo istotne w diecie
- nowością jest wprowadzenie ziół, których użycie w codziennej diecie ma zmniejszyć spożycie soli
- w piramidzie uwzględniono także orzechy, które są bogate w magnez

Podsumowując: można jeść niemal wszystko, trzeba jednak zachować odpowiednie proporcje i nie zapominać o ruchu.

03/05/2016

Soki - na zdrowie !!!

26/04/2016

Dzisiaj pyszny, zdrowy i bardzo prosty lunch:
sałata, pomidory ze szczypiorkiem i oliwki polane odrobiną octu balsamicznego, grillowana pierś z kurczaka przyprawiona ziołami i grzanka z żytniego chleba.Polecam!

22/04/2016

Konferencja Naukowa na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym - wzbogacamy naszą wiedzę :)
1) Postępowanie dietetyczne w profilaktyce i leczeniu depresji
2) Postępowanie dietetyczne w chorobach neurologicznych - pośród innych tematów DIETA KETOGENNA W LECZENIU PADACZKI

17/04/2016

CAŁY TEN CUKIER
Bardzo ciekawy, dokumentalny film do obejrzenia do 20.04. w Muzeum Emigracji.
Jego reżyser Damon Gameau postanowił na sobie sprawdzić jak duża dawka cukru wpłynie na jego życie.Eksperyment polegał na tym, że przez 60 dni codziennie spożywał 40 łyżeczek cukru ukrytego w różnych,"zdrowych"produktach ( tyle własnie cukru zjada codziennie przeciętny Australijczyk).Jakie były tego skutki można się przekonać oglądając ten film. Zachęcam do obejrzenia tego filmu i uświadomienia sobie wszechobecności cukru w naszym życiu.

14/04/2016

Ostatni weekend był bardzo pracowity...................

05/04/2016

U nas jeszcze nie sezon na truskawki a te, które pojawiają się w sklepach są "nadmuchane" i zdecydowanie nie do końca "prawdziwe", ale chęć przyspieszenia lata była tak silna, że je kupiłam i wyszło super śniadanko (kasza jaglana, jogurt naturalny, rzeczone truskawki i migdały prażone na suchej patelni)
Tym, którzy czekają na nasze polskie truskawki a chcieliby też zjeść takie śniadanie polecam mrożone owoce.

31/03/2016

PASZTET Z SOCZEWICY - wspomnienie Świąt
Pyszny pasztet z soczewicy, który według jedzących smakuje "jak prawdziwy", a zrobić go można szybko i łatwo.
Składniki:
soczewica czerwona - 1 szklanka
marchewka -2 sztuki
kalarepka - 1 sztuka średniej wielkości
cebula - 2 sztuki
seler korzeniowy - kawałek
natka pietruszki - 2 duże łyżki
czosnek - 2-3 ząbki
płatki owsiane - 1/2 szklanki
olej rzepakowy - -1/4 szklanki
słonecznik, nasiona - 1/4 szklanki
mieszanka do przygotowania chleba pełnoziarnistego bez mąki "Spiżarnia Babuni" z Rossmana - 1/4 szklanki
słodka papryka - 1 łyżka
pieprz ziołowy lub biały - 1 łyżeczka
majeranek - 1 łyżka
sól - 1 łyżeczka
listek laurowy - 3 sztuki
Soczewicę ugotować w gorącej wodzie ( proporcje 1 wody : 2 soczewicy) razem z listkiem laurowym i solą.Gotować około 15-20 minut aż soczewica wchłonie wodę i się rozgotuje, wyjąć listki laurowe.Słonecznik oraz mieszankę ziaren zalać wrzatkiem, odstawić na 10 minut i odcedzić.Cebulę i pozostałe warzywa utrzec na grubej tarce.Cebulę podsmażyć osobno na oleju a następnie dodać do niej utartre warzywa i dusić pod przykryciem 10 minut.
Wszystkie składniki, tj.soczewicę, warzywa, płatki, namoczone ziarna, czosnek oraz przyprawy dokładnie wymieszać.Całość włożyc do wysmarowanej i wysypanej mąką foremki a wierzch posypać ziarnami słonecznika.
Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 45-55 minut.Dobrze wystudzić i dopiero kroić.
Wspaniale smakuje z chrzanem.

Adres

Gdynia
81-549

Strona Internetowa

http://www.abcdiety.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ABC diety umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Restauracja w Gdynia?