10/01/2020
🍏แอปเปิ้ลสีเขียว สารต้านอนุมูลอิสระ, ริ้วรอยบนผิว, ปรับปรุงผิว, ป้องกันแสงแดดธรรมชาติ
🥝กีวีช่วย ลดความดันโลหิต ลดการแข็งตัวของเลือด ช่วยเรื่องการมองเห็น
🍎แอปเปิ้ลสีแดงลดน้ำหนัก, ดีต่อหัวใจ, ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน, พรีไบโอติก, ป้องกันมะเร็ง, ต่อสู้กับโรคหืด
🍓สตรอเบอร์รี่สารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสุขภาพหัวใจ ควบคุมน้ำตาลในเลือด
🥕แครอทสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล บำรุงสุขภาพตา
🍋มะนาว ควบคุมน้ำหนัก ป้องกันนิ่วในไต ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดความเสี่ยงมะเร็ง ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร
🥒แตงกวา สารต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมความชุ่มชื้น ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
🥬คะน้า ; การป้องกันโรคมะเร็ง, ดีท็อกซ์, ต้านการอักเสบ, ความไม่สมดุลเรื้อรัง
🍍สับปะรด; สารต้านอนุมูลอิสระ ต่อสู้กับโรค, ย่อยอาหารได้ง่าย, ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, บรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ, ฟื้นตัวเร็วหลังการผ่าตัดหรือออกกำลังกายหนัก
🥑อะโวคาโดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อหัวใจ ลดคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์
🥭มะม่วงเพิ่มภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมสุขภาพตา ลดคอเลสเตอรอล ผิวใส ลดน้ำหนัก
🍊ส้มระบบภูมิคุ้มกันป้องกันควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล
🍅มะเขือเทศ; สารต้านอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง
ขิง; ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและลดการอักเสบ สามารถช่วยโรคข้อเข่าเสื่อม
ใบสะระแหน่; บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย, ปรับปรุงการทำงานของสมอง, ลดความเจ็บปวดจากการให้นมบุตร, ช่วยเรื่องอาการหวัด, ลดปัญกลิ่นปาก