เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 20:00 อังคาร 10:00 - 20:00 พุธ 10:00 - 20:00 พฤหัสบดี 10:00 - 20:00 ศุกร์ 10:00 - 20:00 เสาร์ 10:00 - 20:00 อาทิตย์ 10:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/106376901095104/

Jadjaan.bkk

Name: Jadjaan.bkk
Address: 326/4 Sukhumvit 54, Bangkok, 10260, TH
Telephone: +66994436451

อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู

31/05/2022

New Menu “เกี๊ยวทรงเครื่องต้มยำ แห้ง” ไก่,หมู
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

08/05/2022

New Menu “แกงเทโพ” ไก่,หมู
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

21/04/2022

“เกี๊ยวทรงเครื่อง” มีให้เลือกทั้ง ไก่,หมู
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

30/03/2022

New Menu “ยำเห็ดไก่ย่าง” หมูย่าง/ปลาย่าง
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

19/03/2022

New Menu “สปาเก็ตตี้ไส้อั่ว”
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

18/03/2022

New Menu “แกงฟักทองไก่”
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

06/03/2022

New Menu “น้ำพริกหนุ่ม”
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

05/03/2022

New Menu “ข้าวผัดไส้อั่ว”
อาหารคลีนจัดจาน จัดจ้านทุกเมนู
อาหารทำจานต่อจาน พร้อมส่งทุกวัน 10am-8pm 🍲

ติดต่อ Line

📍สุขุมวิท54

#อาหารคลีน

02/03/2022

อยากแนะนำคนชอบกินสปาเก็ตตี้แต่คลีน
รสชาติที่ยังคงความเป็นสปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ
อาหารทำจานต่อจานค่ะ 🍝

เปิดทุกวัน 10am-8pm

18/02/2022

ไขมันดีvsไขมันเลว เลือกกินยังไงให้สุขภาพดี?
High Density Lipoprotein ( HDL )
เป็นไขมันที่มีความหนาแน่นสูง HDL ดีกับหลอดเลือดแดงเนื่องจาก ช่วยป้องกันไม่ให้ คอเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์, และ LDL สะสมในหลอดเลือดแดง หากขาด HDL ในเลือด ก็จะทำให้เป็นการเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้

ประโยชน์ของ HDL

คือ ชนิดไขมันที่มีความหนาแน่นในตัวสูง เป็นไขมันดีสำหรับหลอดเลือดแดง เนื่องจากจะคอยป้องกันไม่ให้ไขมันชนิดที่ไม่ดี อย่าง คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และ LDL ไปพอกสะสมในหลอดเลือดแดง โดย HDL จะนำไขมันชนิดที่ไม่ดีส่งคืนสู่ตับเพื่อนำไปทำลายทิ้งออกจากร่างกายต่อไป ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆได้เช่น โรคหลอดเลือดสมองหรือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นต้น และยังเป็นการช่วยลดคอเลสเตอรอล ( Total Cholesterol ) ในร่างกายให้ต่ำลงอีกด้วย

ไขมันดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น น้ำมันมะกอก ถั่วลิสง แมคคาเดเมีย และปลาทะเล เป็นต้น
(กินแล้วดีเมื่อกินในปริมานที่เหมาะสม)

Low density lipoprotein (LDL)
คอเลสเตอรอล LDL คือ ไขมันที่ไม่ดี เพิ่มโอกาสการเกิด โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นไขมันที่สามารถทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวได้ ไขมัน LDL ทำหน้าที่ลำเลียงคอเลสเตอรอลทั้งหลายออกจากตับเข้าสู่กระแสเลือดในร่างกาย หากคอเลสเตอรอลเหลืออยู่ในกระแสเลือด ก็จะสะสมเป็นตุ่มเกาะอยู่ตามผนังของหลอดเลือดทำให้ หลอดเลือดแข็งตัว เกิด ภาวะหลอดเลือดตีบ นานเข้าก็จะทำให้เกิด ภาวะหลอดเลือดอุดตัน และส่งผลต่อการเป็นโรคความดันสูง โรคหัวใจขาดเลือด ไตวาย อัมพาตอัมพฤกษ์ เป็นต้น

วิธีดูแลตนเองหากมีไขมันเลว (LDL) เกินค่ามาตรฐาน
- หลีกเลี่ยงอหารที่มีคอเลสตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เค้ก คุกกี้ ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน เนย มาการีน อาหารทะเล ไข่แดง เครื่องในสัตว์ และอาหารจานด่วน
- รับประทานอหารที่มีปริมาณใยอาหารสูง เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดธัญพืช ผักใบเขียว และแอปเปิล
- ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ไขมันเลวเป็นกรดไขมันอิ่มตัว เช่น หนังสัตว์ ชีท นม เนย ของทอด กะทิ เป็นต้น
(กินมากไม่ดี)

#จัดจาน

14/02/2022

ทำไมกินอาหารคลีนแล้วหุ่นถึงยังไม่ดี

#กินคลีนวันนี้ไม่ใช่พรุ่งนี้จะหุ่นดีเลยนะคะ

ที่อยู่

326/4 Sukhumvit 54
Bangkok
10260

เวลาทำการ

จันทร์	10:00 - 20:00
อังคาร	10:00 - 20:00
พุธ	10:00 - 20:00
พฤหัสบดี	10:00 - 20:00
ศุกร์	10:00 - 20:00
เสาร์	10:00 - 20:00
อาทิตย์	10:00 - 20:00