M Coffee Shop

22/03/2025

คุยกับเราทาง LINE ได้นะคะ

Open the Friends tab in your LINE app, tap the add friends icon inthe top right, select "QR code," and then scan this QR code.

25/07/2023

Google : หาเบอร์โทร ศูนย์บริการ อย่างไว

เมื่อต้องการรู้เบอร์ติดต่อศูนย์บริการลูกค้าของบริษัทต่างๆ อาจเริ่มด้วยการค้นหาชื่อบริษัท เมื่อเข้าเว็บของบริษัทนั้นได้แล้ว ก็มองหาเมนู ติดต่อเรา หรือ Contact us คลิกเข้าไปถึงจะได้เห็นเบอร์โทร

Google Search ให้เข้าถึงเบอร์โทรศูนย์บริการของบริษัทต่างได้ในขั้นตอนเดียว

ทำแบบนี้ครับ

😁 ที่ช่องค้นของ Google พิมพ์ชื่อบริษัท ตามด้วยคำว่า customer service

😁 จะแสดงผลลัพธ์ เป็นเบอร์โทรทันที

ลองแบบนี้ดู ถ้าไม่เร็วจริง Google คงไม่ให้พิมพ์คำว่า customer service ตามหลังชื่อคำค้นให้เสียเวลา

ขอให้ใช้ อย่างมีความสุขนะครับ 😁

18/05/2020

M Coffee Shop ร่วมกับผู้มีหัวใจ
แบ่งปัน ตั้งตู้ปันสุขที่หน้าร้าน

ใครต้องการมาหยิบไปแต่พอดี
ใครมีเหลือมาเติม มาแบ่งปัน

#เราจะรอดไปด้วยกัน

04/05/2020

ใต้ร่มบรมโพธิสมภาร
พระเจ้าอยู่หัว พระราชินี
ทรงห่วงใย

02/09/2019

นอกจากกาแฟสด
ชงใหม่ทุกแก้ว

ยังมีความสดใหม่ของน้ำผลไม้สกัดเย็น be Fresh by Dr.Knof
ใหม่สดจากฟาร์มออร์กานิก
ไม่ผสมน้ำตาล ไม่ใ่สสารกันบูด

พบกันที่ M Coffee Shop นะจ๊ะ

29/08/2019

Coffee or Tea? : เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ "คาเฟอีน" ในเครื่องดื่มที่เราคุ้นเคย
เรารู้จัก “คาเฟอีน” ในฐานะสารเคมีชนิดหนึ่งในอาหารที่เมื่อรับเข้าไปแล้วจะช่วยให้ร่างกายตื่นขึ้น ไม่ว่าจะด้วยการดื่มกาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หรือน้ำอัดลม
แต่ไม่ใช่แค่นั้น วันนี้ Mango Zero จะพาทุกคนไปรู้จักกับคาเฟอีนให้มากขึ้น ไปดูกันว่าจริงๆ แล้วนอกจากทำให้เหล่ามนุษย์ออฟฟิศตื่นระหว่างวัน ทำให้น้องๆ นักศึกษามีแรงลุกขึ้นมาอ่านหนังสือดึกๆ แล้ว คาเฟอีนยังทำอะไรได้อีกบ้าง ไปดูกันเลยจ้า
ประโยชน์ของคาเฟอีน
☕️ ร่างกายตื่นตัวในช่วงที่ต้องการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ขับรถ อ่านหนังสือ ทำงาน
☕️ ช่วยให้สมองด้านความจำทำงานได้ดีขึ้น
☕️ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น พาร์กินสัน อัลไซเมอร์ ต้อกระจก นิ่วในถุงน้ำดี และโรคตับ
☕️ เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ออกกำลังกายได้ดีขึ้น
☕️ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้มากถึง 48%
☕️ เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะมีส่วนช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้น
ปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน
ปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมสำหรับคนทั่วไปคือไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือกาแฟ 4 แก้ว (อาจแตกต่างไปตามความแรงของกาแฟแต่ละแบรนด์) น้ำอัดลมโคล่า 10 กระป๋อง เครื่องดื่มชูกำลัง 2 ขวด
ผลข้างเคียงของคาเฟอีน
☕️ นอนไม่หลับ ส่งผลให้พักผ่อนไม่เพียงพอและคุณภาพการนอนต่ำลงไปด้วย
☕️ ใจสั่น (เพราะกาแฟหรือแกฟะ?) เพราะกาแฟนี่แหละ คาเฟอีนจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ซึ่งทำให้หัวใจเราเต้นเร็วขึ้นนั่นเอง
☕️ เมื่อยล้า เมื่อร่างกายตื่นตัว ทำกิจกรรมต่างๆ ร่างกายอาจเกิดความเมื่อยล้าในช่วงที่ผ่านไปประมาณ 6 ชั่วโมงหรือในวันต่อมา อันเนื่องมาจากคาเฟอีนหมดฤทธิ์
☕️ สูญเสียแคลเซียม นำไปสู่การสูญเสียมวลกระดูกและกระดูกพรุนในเวลาต่อมา
☕️ ระบบย่อยอาหารและขับถ่ายมีปัญหา กรดไหลย้อน เนื่องจากคาเฟอีนเข้าไปเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
☕️ ปัสสาวะบ่อยขึ้น ดังนั้นควรจิบน้ำตามบ่อยๆ นะ
☕️ติดคาเฟอีน สำหรับใครที่รับคาเฟอีนเข้าร่างกายจำนวนมาก หรืออาจไม่มากแต่บ่อย ก็อาจเกิดอาการเสพติดจนทำให้เมื่อไม่กินแล้วง่วงและเหนื่อยง่ายกว่าปกติ
คาเฟอีนในอาหารอื่นๆ
นอกจากชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลังและน้ำอัดลมแล้ว คาเฟอีนยังอยู่ในอาหารบางชนิด เช่น เมล็ดทานตะวัน ช็อคโกแลต โกโก้ รวมไปถึงยาบางตัว เช่น พาราเซตามอล และยาที่รักษากลุ่มอาการ PMS
เลิกติดคาเฟอีนยังไงดี?
☕️ ค่อยๆ ลดทีละนิดๆ ตั้งแต่จำนวนแก้ว ไปจนถึงลดขนาดแก้วให้เล็กลงเพื่อให้ดื่มได้น้อยลง
☕️ ทดแทนด้วยกาแฟ Decaf เพราะมีคาเฟอีนน้อยมาากกก แค่แก้วละประมาณ 10 มิลลิกรัมเท่านั้น
☕️ใช้แอปคำนวณคาเฟอีน เพื่อกำหนดปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมในแต่ละวัน เช่น Caffeine Tracker, Caffeine Per Day, RECaf
☕️ เปลี่ยนมาดื่มชาสมุนไพร ที่รสชาติคล้ายกับชาที่เราดื่มอยู่ แต่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและไม่มีคาเฟอีน
☕️ดูแลสุขภาพ ตั้งแต่นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารดีๆ ออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายสดชื่นได้เองโดยไม่ต้องพึ่งพาเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
อ่านเพิ่มเติม https://www.mangozero.com/about-caffeine/

————————

ติดตามพวกเราได้ที่ 😍

Website : www.mangozero.com

Twitter : www.twitter.com/themangozero

YouTube : www.youtube.com/mangozero

Instagram : www.instagram.com/themangozero

LINE : www.line.me/R/ti/p/%40nvb9556r

Facebook : Mango Zero

18/08/2019

☕☕สรุปว่าคนท้องกินกาแฟได้ 🙆‼️

ปล.หมอเองก็แอบกินตอนท้อง วันละ shot + นม ถือว่าเพิ่มนมให้ลูก 😁

20/07/2019

ใหม่ เพื่อคนรักสุขภาพ

น้ำผลไม้สด สกัดเย็น
ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่สารกันบูด

ใหม่ สดจากฟาร์ม
เต็มน้ำ เต็มเนื้อ เต็มคำ

พบกับ befresh by Dr.Noft
ได้ที่ M Coffee Shop

19/07/2019

กาแฟ เครื่องดื่มที่คนทั้งโลกรู …