Avocado House Avocado House | บ้านนี้มีแต่ของอร่อย

อะโวคาโด อาหารเพื่อสุขภาพ Avocado : The Health Food
อะโวคาโด ( Persea americana Mill.) เป็นไม้ผลที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาแถบเม็กซิโก กัวเตมาลา และหมู่เกาะเวสอินดีส อะโวคาโดเป็นไม้ยืนต้นที่ใช้ผลรับประทานกันมานานในอเมริกาและยุโรป เนื่องจากมีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่ในประเทศไทยไม่เป็นที่นิยมบริโภคมากนักเนื่องจากประเทศไทยของเรานั้นมีผลไม้อยู่หลากหลายชนิด จึงมีทางเลือกการบริ

โภคผลไม้อีกมากมาย ทั้งนี้คนไทยนิยมบริโภคผลไม้ที่มีรสหวาน กลิ่นหอมนุ่มนวล ซึ่งรสชาติ และกลิ่นของอะโวคาโดไม่ได้อยู่ในความประทับใจของคนไทยเลย แต่เมื่อนำมาวิเคราะห์คุณค่าทางอาหารเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นพบว่า อะโวคาโดมีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น จึงถือว่าเป็น “อาหารเพื่อสุขภาพ” เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
1. เนื้อผลประกอบด้วยไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ประมาณ 4-20% แล้วแต่พันธุ์ โดยกรดไขมันในอะโวคาโด ร้อยละ 70 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ชนิด monounsaturater fatty acid ซึ่งกรดไขมันชนิดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยช่วยลดปริมาณ LDL-cholesterol ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลเสียต่อร่างกายและเพิ่มปริมาณ HDL-cholesterol ในเลือดซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลดีต่อร่างกาย มีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดไขมันในเส้นเลือดคนที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูงก็บริโภคผลไม้ชนิดนี้ได้ และใช้ลดน้ำหนักได้ดี เพราะปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีน้ำตาลต่ำ ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจึงสามารถบริโภคผลไม้ชนิดนี้ได้

2. น้ำมันอะโวคาโด (Avocado oil) เป็นน้ำมันสกัดจากเนื้อของผลอะโวคาโด เป็นน้ำมันที่ดูดซึมสู่ผิวหนังได้ดีที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันอัลมอนด์ และน้ำมันมะกอก ประกอบด้วยวิตามินอี กรดไขมัน linoleic และ oleic, phytosterol ใช้นวดศีรษะเร่งการงอกของผม น้ำมันนี้มีกลิ่นคล้ายเมล็ดถั่ว คงตัวดี น้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหารก็มีส่วนช่วยให้วิตามิน และสารอาหารที่ละลายในไขมันสามารถถูกดูดซึมนำไปใช้ได้ สลัดผักจำพวกผักใบเขียว อย่างผักโขม เลตตูซ มะเขือเทศ และแครอท ที่ใช้น้ำมันสลัดที่ปราศจากไขมัน จะทำให้คาโรทีนอยด์ที่ละลายในไขมันซึ่งอยู่ในพืชผักเหล่านี้ไม่สามารถูกดูดซึมนำไปใช้ได้ ไขมันที่อยู่ในอะโวคาโดช่วยในการดูดซึมคาโรทีนอยด์ที่ช่วยต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นไลโคพีนในมะเขือเทศ เบต้า-แคโรทีนในผักสีส้ม และลูทีนในผักใบเขียว
3. วิตามินสูง ประกอบด้วย วิตามิน เอ(เบต้าแคโรทีน) ช่วยบำรุงสายตา วิตามินบีช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ปากนกกระจอก วิตามินซีช่วยป้องกันหวัด เลือดออกตามไรฟัน และโดยเฉพาะวิตามินอี ซึ่งเป็นสาร antioxidant ที่มีคุณค่าในการปกป้องเซลล์ร่างกายจากมลพิษทางอากาศ น้ำ และอาหาร ป้องกันร่างกายจากโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ และโรคหัวใจ ในผู้ใหญ่ควรบริโภควิตามินอีอย่างน้อย 10 mg ต่อวัน ผู้หญิงในอเมริกาใต้และเม็กซิโกใช้ผลอะโวคาโดสดสำหรับบำรุงเส้นผมและผิวพรรณมานับพันปีแล้ว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้ง ให้นำอะโวคาโดมาบดผสมกับกล้วยหอมสุข และน้ำผึ้ง ในอัตรส่วน 1:1:1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที แล้วล้างออก คุณก็จะมีผิวพรรณที่ชุ่มชื่นมีชีวิตชีวา และยังใช้เป็นวัตถุดิบสำคัญเพื่อการสกัดน้ำมันในอุตสาหกรรมทำเครื่องสำอางประทินผิวต่าง ๆ

4. อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโซเดียม โพแทสเซียม โฟเลต ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะโฟเลตนั้น เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากโฟเลตเป็สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสร้างเนื้อเยื่อของทารก คนไทยสมัยก่อนใช้กล้วยเป็นอาหารเลี้ยงทารก อะโวคาโดก็เช่นกันสามารถใช้เป็นอาหารเลี้ยงทารกได้โดยอาจใช้เนื้ออะโวคาโดสุกป้อนเด็กทารกโดยตรงหรือผสมกับกล้วยน้ำว้าสุกอัตราส่วน 1:1

5. โปรตีนสูงกว่าผลไม้สดอื่น ๆ ประมาณ 0.8 – 1.7 % โดยให้ค่า พลังงานความร้อนต่อร่างกายสูงแต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีเยื่อใยสูง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย

ประโยชน์มากอย่างนี้หวังว่าคนไทยจะหันมาบริโภคอะโวคาโดกันมากขึ้น โดยสามารถนำอะโวคาโดมาจิ้มน้ำพริกแทนผัก ทำสลัด ไอศกรีม ซูชิ อะโวคาโด-ลอดช่องน้ำกะทิ ทาขนมปังแทนเนย รับประทานกับน้ำตาล รสหวาน มัน โรยเกลือป่นรสจะเค็ม ๆ มัน ๆ เราลองมาทำอาหารอร่อย ที่ปรุงง่ายจากอะโวคาโดกันดีกว่า
ที่มา : http://www.rdi.ku.ac.th/kasetresearch52/04-plant/kwanhatai/plant_00.html

04/08/2017

ประกาศ ประกาศ ปุกาด

ทางเพจต้องขออภัยลูกค้าทุกท่าน
เนื่องจากผลอะโวคาโด และลูกพลับ โตไม่ทันการเก็บเกี่ยว
ทำให้จัดส่งสินค้าในรอบนี้ไม่ได้ 😭

ขออภัย และขอบพระคุณที่ใช้บริการ
Avocado House

เปิดรอบออเดอร์วันนี้ ถึง 2 ส.ค. 60พร้อมส่งถึงมือ 5-6 ส.ค. 60*ช่วงนี้ยังไม่ออกบูธ สั่งได้ทางเพจก่อนคร้า*-อะโวคาโด คัดมาลู...
26/07/2017

เปิดรอบออเดอร์วันนี้ ถึง 2 ส.ค. 60
พร้อมส่งถึงมือ 5-6 ส.ค. 60
*ช่วงนี้ยังไม่ออกบูธ สั่งได้ทางเพจก่อนคร้า*
-อะโวคาโด คัดมาลูกโตๆ 2-3 ลูก/โล
-ลูกพลับ คัดมา 8-10 ลูก/โล

ราคาเดียวกัน
1-2 กก. ราคากิโลละ 130 บาท (ลทบ. 60)
3-5 กก. ราคากิโลละ 110 บาท (ลทบ. 80)
5+ กก. ราคากิโลละ 90 บาท (ลทบ. 100)

*เก็บเกี่ยว 75-80% ก่อนการสุก ใช้เวลาบ่ม 2-3 วัน ก็ทานได้
*ควรเก็บในตู้เย็นเพื่อยืดเวลาการทานได้นานขึ้น
*กทม. นัดรับ+ส่งฟรีตามแนวรฟฟ. BTS, MRT
*ราคาค่าส่งต่อ 1 ออร์เดอร์เท่านั้น

#บ้านนี้มีแต่ของอร่อย

เราส่งถึงที่ตามแนว BTS & MRT เพราะเราใส่ใจ เพื่อความมั่นใจในคุณภาพทุกลูก  ขอบคุณในความกรุณาของน้องโย่ที่เป็นลูกค้าประจำ ...
21/07/2017

เราส่งถึงที่ตามแนว BTS & MRT เพราะเราใส่ใจ เพื่อความมั่นใจในคุณภาพทุกลูก ขอบคุณในความกรุณาของน้องโย่ที่เป็นลูกค้าประจำ ขอให้สุขภาพดีสดใสเสมอไปครับ (",)

รอบนี้ มาแล้วคร้า กำลังทยอยแพ็คส่งน๊า^^ #รอบหน้าเปิดรอบออเดอร์วันนี้ ถึง 25 ก.ค. 60พร้อมส่งถึงมือ 28-29 ก.ค. 60*ช่วงนี้ย...
20/07/2017

รอบนี้ มาแล้วคร้า กำลังทยอยแพ็คส่งน๊า^^

#รอบหน้า
เปิดรอบออเดอร์วันนี้ ถึง 25 ก.ค. 60
พร้อมส่งถึงมือ 28-29 ก.ค. 60
*ช่วงนี้ยังไม่ออกบูธ สั่งได้ทางเพจก่อนคร้า*
-อะโวคาโด คัดมาลูกโตๆ 2-3 ลูก/โล
-ลูกพลับ คัดมา 8-10 ลูก/โล

ราคาเดียวกัน
1-2 กก. ราคากิโลละ 130 บาท (ลทบ. 60)
3-5 กก. ราคากิโลละ 110 บาท (ลทบ. 80)
5+ กก. ราคากิโลละ 90 บาท (ลทบ. 100)

*เก็บเกี่ยว 75-80% ก่อนการสุก ใช้เวลาบ่ม 2-3 วัน ก็ทานได้
*ควรเก็บในตู้เย็นเพื่อยืดเวลาการทานได้นานขึ้น
*กทม. นัดรับ+ส่งฟรีตามแนวรฟฟ. BTS, MRT
*ราคาค่าส่งต่อ 1 ออร์เดอร์เท่านั้น

#บ้านนี้มีแต่ของอร่อย

หอบเอาความสดชื่นมา ... รอบใหม่ก็มาเปิดรอบออเดอร์วันนี้ ถึง 25 ก.ค. 60พร้อมส่งถึงมือ 28-29 ก.ค. 60*ช่วงนี้ยังไม่ออกบูธ สั...
18/07/2017

หอบเอาความสดชื่นมา ... รอบใหม่ก็มา

เปิดรอบออเดอร์วันนี้ ถึง 25 ก.ค. 60
พร้อมส่งถึงมือ 28-29 ก.ค. 60
*ช่วงนี้ยังไม่ออกบูธ สั่งได้ทางเพจก่อนคร้า*
-อะโวคาโด คัดมาลูกโตๆ 2-3 ลูก/โล
-ลูกพลับ คัดมา 8-10 ลูก/โล

ราคาเดียวกัน
1-2 กก. ราคากิโลละ 130 บาท (ลทบ. 60)
3-5 กก. ราคากิโลละ 110 บาท (ลทบ. 80)
5+ กก. ราคากิโลละ 90 บาท (ลทบ. 100)

*เก็บเกี่ยว 75-80% ก่อนการสุก ใช้เวลาบ่ม 2-3 วัน ก็ทานได้
*ควรเก็บในตู้เย็นเพื่อยืดเวลาการทานได้นานขึ้น
*กทม. นัดรับ+ส่งฟรีตามแนวรฟฟ. BTS, MRT
*ราคาค่าส่งต่อ 1 ออร์เดอร์เท่านั้น

#บ้านนี้มีแต่ของอร่อย
📲Line id: looggolf25

ว๊าวมาก ให้ 10ดาว กับพริก10เม็ด
17/07/2017

ว๊าวมาก ให้ 10ดาว กับพริก10เม็ด

เวทีที่เหล่า superstar มาแข่ง LIP SYNC แบบเอามัน แต่รับประกันความเอาจริง ไม่ได้แข่งเพื่อชิงอะไร แต่เพื่อความสะใจล้วนๆ LIP SYNC BATTLE THAILAND 22.00 น. ช่องวัน31 23.30 น. ทาง LINE TV

หน้าฝนนี้ ... อะโวก็มา พลับก็มา จ้าาาส่งตรงจากสวนเชียงใหม่แต่ๆ(อู้กำเมือง มือพิมพ์ ปากเคี้ยวแครอท)-อะโวคาโด คัดมาลูกโตๆ ...
15/07/2017

หน้าฝนนี้ ... อะโวก็มา พลับก็มา จ้าาา
ส่งตรงจากสวนเชียงใหม่แต่ๆ
(อู้กำเมือง มือพิมพ์ ปากเคี้ยวแครอท)

-อะโวคาโด คัดมาลูกโตๆ 2-3 ลูก/โล
-ลูกพลับ คัดมา 9-12 ลูก/โล (รุ่นแรกของการปลูก)
(เก็บเกี่ยว 75-80% ก่อนการสุก ใช้เวลาบ่ม 2-3 วัน ก็ทานได้)

เปิดรับออเดอร์วันนี้ ถึง 20 ก.ค. 60
พร้อมส่งถึงมือ 22-23 ก.ค. 60
*ช่วงนี้ยังไม่ออกบูธ สั่งได้ทางเพจก่อนคร้า*

ราคา (อะโวคาโด+ลูกพลับ)
1-2 กก. ราคากิโลละ 130 บาท (ลทบ. 60)
3-5 กก. ราคากิโลละ 110 บาท (ลทบ. 80)
5+ กก. ราคากิโลละ 90 บาท (ลทบ. 100)

*กทม. นัดรับ+ส่งฟรีตามแนวรฟฟ. BTS, MRT
*ค่าส่งต่อ 1 ออร์เดอร์เท่านั้น

บ้านนี้มีแต่ของอร่อย Line: looggolf25

23/11/2016

ลองเอาเม็ดไปปลูกกันดู (",)

สวัสดีีวันจันทร์ วันเริ่มแห่งการทำงาน เรามาส่งความสุขและสุขภาพดีแก่ทุกท่าน โดยแม่ค้าสาวส่งเสียงเจื้อยแจ้ว แวะมาทักทายและ...
12/09/2016

สวัสดีีวันจันทร์ วันเริ่มแห่งการทำงาน เรามาส่งความสุขและสุขภาพดีแก่ทุกท่าน โดยแม่ค้าสาวส่งเสียงเจื้อยแจ้ว แวะมาทักทายและรับผลไม้สุขภาพดีได้ที่ ตึก MIDTOWN อยู่ตรงข้ามตึกแกรมมี่ น้าาา แล้วมาแจกัน ร๊ากกกกลูกค้าที่น้ารักทุกท่าน HVAE A NICE DAY (",)

เลือกอวบๆ รึ เพียวๆ ดีน๊าาาา ผมนี่เลือกไม่ถูกเลยฮ่ะ งั้นขอ2 ^^
11/09/2016

เลือกอวบๆ รึ เพียวๆ ดีน๊าาาา
ผมนี่เลือกไม่ถูกเลยฮ่ะ งั้นขอ2 ^^

ที่อยู่

Bangkok
10900

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Avocado Houseผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์