03/27/2026
ဟင်းနုနွယ်ဟင်းချို ချက်နည်း (အဆင့်ဆင့်)
ဒီဟင်းချိုက မိခင်တွေအတွက် သွေးအားကောင်းစေပြီး နို့ထွက်များစေရုံတင်မကဘဲ အဆီအဆိမ့်နည်းလို့ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်ပါတယ်ရှင်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
• ဟင်းနုနွယ် (၁) စည်း (အရိုးရင့်များကိုဖယ်ပြီး ရေစင်စင်ဆေးထားပါ)
• ပုစွန်ခြောက် (သို့) ငါးခြောက် (၁) ဆုပ် (ရေစိမ်ပြီး ညက်အောင်ထောင်းထားပါ)
• ကြက်သွန်ဖြူ (၃-၄) တက် (ညက်အောင်ထောင်းထားပါ)
• ကြက်သွန်နီ (၁) လုံး (ပါးပါးလှီးထားပါ)
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် (အနည်းငယ်)
• ဆား၊ ဟင်းခတ်မှုန့် (အနည်းငယ်)
• ရေ (လိုအပ်သလောက်)
ချက်နည်းအဆင့်ဆင့်:
1. ရေဆူအောင်တည်ခြင်း: ဟင်းချက်အိုးထဲသို့ ရေထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။
2. ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ခြင်း: ရေဆူလာလျှင် ထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ပုစွန်ခြောက် (သို့) ငါးခြောက်ထောင်းကို ထည့်ပါ။
3. ဟင်းနုနွယ်ထည့်ခြင်း: အနှစ်များနူးပြီး ရေပြန်ဆူလာလျှင် ရေစင်စင်ဆေးထားသော ဟင်းနုနွယ်များကို ထည့်ပါ။
4. အရသာသွင်းခြင်း: ဟင်းနုနွယ်များ နွမ်းသွားလျှင် ဆား၊ ဟင်းခတ်မှုန့်နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို မိမိစိတ်ကြိုက် ထည့်ပါ။
5. အဆုံးသတ်: ဟင်းနုနွယ်ဟင်းချို မွှေးမွှေးလေးကို စားပွဲတင်သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။
Po Kitchen ရဲ့ Tip: ဟင်းနုနွယ်ကို အချိန်အကြာကြီး မချက်ပါနဲ့။ အရောင်စိမ်းစိမ်းလေးနဲ့ အာဟာရမပျက်အောင် ချက်ရတာမို့ ပိုပြီး အရသာရှိပါတယ်။
လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေ တင်ဆက်ပေးမှာမို့ follow my po kitchen and i will follow you back … thank you 🙏
#မိခင်များအတွက်