04/23/2023
低卡飽腹的日式土豆泥沙拉🥗掉秤就靠它
食材準備:
土豆×1、胡蘿蔔半根、雞蛋×2、午餐肉適量
蟹柳×1、黃瓜半根、洋蔥適量(喜歡的都🉑)
無糖酸奶2勺、低卡蛋黃醬適量、黑胡椒鹽
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做法:
1、土豆、胡蘿蔔、雞蛋一起蒸熟
2、洋蔥+黃瓜片撒鹽醃出水
3、午餐肉切丁煎至焦香、蟹柳撕成條
4、蒸熟的土豆胡蘿蔔搗成泥(不用太碎)
5、碼上切片的雞蛋、午餐肉、蟹柳、黃瓜洋蔥,倒上酸奶、蛋黃醬,撒黑胡椒鹽拌勻即可~