01/09/2022
VÌ SAO ĂN RẤT NHIỀU RAU MÀ VẪN BỊ TÁO 😨 😨 😨 ?
Đây hẳn là câu hỏi của nhiều bạn, team chúng mình cũng thắc mắc điều này lâu rồi nhưng nay mới tìm được lời giải từ tài liệu chuyên ngành nên muốn chia sẻ cùng cả nhà.
Để dễ hiểu, mọi người tưởng tượng chất xơ giống như cái chổi quét dọn đường tiêu hóa, có nhiệm vụ làm cho đường ruột và đại tràng sạch hơn, dọn đường cho thực phẩm đi qua. Nó giúp chúng ta dễ tiêu, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề liên quan đường ruột.
Nhưng đa phần chúng ta có thói quen ăn nhiều đồ nấu chín, điều đó không tốt cho tất cả các thực phẩm thực vật, đặc biệt với chất xơ trong rau, nên khi chất xơ của rau tươi trải qua nhiệt độ cao sẽ biến thành chất xơ chết mềm nhão. Khi chất xơ chết này đi vào cơ thể sẽ để lại một lớp phủ lên thành ruột, giống như cái chổi cùn bị rơi vãi bụi bẩn vậy. Theo thời gian thì lớp phủ này dày lên và mục nát sau đó ngấm vào đường ruột. Điều này có thể gây ra nhiễm độc hoặc phát sinh các vấn đề khác như táo bón hay các bệ.nh liên quan đến đại tràng.
Vì thế cách ăn rau tốt nhất là ăn sống các món salad để giữ trọn hiệu quả của chất xơ hoặc uống nước ép rau để hấp thụ tối đa dinh dưỡng trong vài phút. Hơn nữa chỉ có thực phẩm tươi sống mới có khả năng chữa lành.
Vì thế các bạn có đọc bài đăng này mà vẫn thấy hoài nghi thì hãy thử ngay cách mà chúng mình chia sẻ này trong một tuần để trải nghiệm kết quả xem sao? Đặc biệt là những bạn đang có vấn đề về tiêu hóa, hãy thử ngay nhé!
Mong rằng chia sẻ này của chúng mình có thể giúp được một số bạn, chúc mọi người luôn mạnh khỏe nha 😀
-------------------------
👉𝑰𝒏𝒃𝒐𝒙 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒆̂̉ đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒕𝒖̛ 𝒗𝒂̂́𝒏, 𝒉𝒐̂̃ 𝒕𝒓𝒐̛̣ 𝒏𝒉𝒆́!
🔷ĂN SẠCH ĐỂ XANH - SỐNG LÀNH ĐỂ KHỎE
☎️ Hotline: 0982857791
🚚 Ship COD toàn quốc, tuyển sỉ và CTV