Get Green

25/05/2026

Generali Polska

2026





Dziękujemy za ciepłe przyjęcie i do zobaczenia! 💚

14/05/2026

Kompania Piwowarska maj 2026

Dziękujemy za zaproszenie i do następnego razu! 🍓🫐🫚🌿

21/12/2025

Wesołych Świąt! 😊

04/08/2025

Porzeczki, zwłaszcza czarne, to idealny składnik do zrobienia pysznego smoothie. I nie są to czcze słowa!

choć kwaśne jak piorun, przewyższają nawet symboliczną cytrynę zawartością witaminy C i antyoksydantów.

to polskie , które teraz w sezonie można kupić, zamrozić, i korzystać z powodzeniem przez cały rok, np. jako dodatek do naszego .

mają maleńko kalorii, za to moc błonnika - pomagają lepiej trawić i szybciej osiągać stan sytości podczas posiłku.

wraz z innymi kwaśnymi owocami pełnią istotną rolę w smoothies - orzeźwiają, utrzymują kolor, pełnią rolę przeciwutleniacza dla pozostałych składników koktajli.

To tak z grubsza.

A konkretniej - oto przepis na prosty i zdrowy koktajl porzeczkowy.

Do szklanki wrzucamy:

🥤Porzeczki różne - garść, lub ile kto lubi. Im więcej porzeczek, tym smoothie zdrowszy, ale i kwaśniejszy - trzeba się z tym liczyć :)
🥤jabłko 1/2 pokrojone na kawałki - może być ze skórką, gniazdo nasienne usunąć jeśli blender słabszy
🥤natka pietruszki 1 niewielka gałązka - jej smak idealnie rozpłynie się w smakach porzeczek
🥤słodziwo - duuużo słodziwa; może być miód - wtedy 1 łyżka, mogą być suszone daktyle - wtedy 2-3 miękkie, może być dojrzały cały banan. ALE może też być erytrytol 1 - 2 czubate łyżeczki - wtedy smoothie nie nabierze dodatkowych kalorii, a będzie również słodki
🥤chia/ pestki słonecznika/ orzechy 1 łyżka - do wyboru; witaminy lubią tłuszcze.
🥤płynna baza - czyli woda / jogurt / sok tłoczony - zalewamy zawartość szklanki do połowy.

Składniki ze szklanki przerzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, ale nie dłużej niż minutę; jeśli twój blender odmawia współpracy w kwestii szybkiego miksowania - pomóż mu i pokrój drobniej składniki :)

Co będzie się dobrze komponować z porzeczkami?
- zawsze mięta! 3-5 listków
- i / lub kakao - 1 łyżeczka (pycha!)

Smacznego!!

Smacznego!

27/07/2025

Czy mamy w ofercie napoje kawowe? ☕️

Owszem, oto jeden z nich, który z łatwością możecie zrobić sami, nawet bez blendera:

🧋espresso
🧋śmietanka schłodzona 1 łyżka
🧋mleko zimne nie mniej niż 1/4 szklanki
🧋miód 1 łyżeczka
🧋kakao 1 płaska łyżeczka
🧋cynamon 1/4 płaskiej łyżeczki
🧋wanilia - u nas ekstrakt Bio Bourbon Vanilla 5 kropli

Wszystkie składniki przełożyć do butelki/termosu/ szczelnego pojemnika i
ENERGICZNIE potrząsać przez kilka chwil do uzyskania przyjemnej pianki.
Oczywiście można użyć blendera lub miksera, nikt nie broni 😏

Przelać do filiżanki i delektować się… 🫠

Smacznego!

26/06/2025

Wczoraj i dziś kręcimy smoothies w Dom Volvo - z okazji premiery nowego modelu Volvo - czekamy na Was 🍒🍓🍏 Wpadajcie po koktajl i nowe auto! 😎

17/06/2025

Już niedługo dostępne będą do jedzenia wiśnie. Lubicie? My bardzo! Łapcie przepis na smoothie wiśniowe. Smacznego! 🙂

Takie oto smoothie udało nam się popełniać na eventach w ubiegłym sezonie, które z powodzeniem możecie również zrobić sami w domu. W smaku przypomina wedlowską czekoladę z wiśniami 🤤

Ilość na 1 szklankę (250-300 ml):
- wiśnie bez pestek 1/2 szklanki
- banan dojrzały 1/3 dużego lub 1/2 małego
- kakao 1 płaska łyżeczka
- cynamon 1/4 łyżeczki – duża szczypta
- orzechy dowolne 1 czubata łyżka
- płynna baza 1/2 szklanki – może być sok wiśniowy, woda, sok jabłkowy
- erytrytol lub miód w razie potrzeby do dosłodzenia

Składniki blendujemy szybko i krótko, na maksymalnych obrotach blendera. Jeśli wcześniej owoce i płynną bazę schłodzicie w lodówce, smoothie wyjdzie chłodny i orzeźwiający.

Zamiast kakao i cynamonu można dodać kilka listków mięty, uzyskacie wówczas wersję mocno orzeźwiającą, a zamiast banana użyjcie nasionka szałwii hiszpańskiej (chia) lub zmielone siemię lniane – 1 pełną łyżeczkę. Mięta z wiśnią komponują się wyśmienicie, zaś len i chia nadadzą koktajlowi gładkości i delikatnie go zagęszczą.

Wiśnie to owoce dominujące smakowo, dzięki czemu dają nam możliwość przemycenia w smoothie innych składników, których nie lubimy, a które chcielibyśmy włączyć do diety, np. natkę pietruszki. Dodajmy ją, z umiarem oczywiście, 1-2 gałązki, a wiśnia zrobi swoje – zamaskuje intruza i smoothie będzie nadal smaczny.

Smacznego 🙂

22/01/2025

Drodzy,
nowa odsłona naszej strony internetowej jest już do Waszej dyspozycji. Kolor wiodący nie zmienił się, za to doszły nowe usługi - zapraszam do zapoznania się i do współpracy 😊🌿
www.getgreen.pl

24/04/2024

16/04/2024

W naszej ulubionej fundacji Szczęśliwi bez cukru zagościł z - jeszcze nie wybraliśmy się na zbiory, ale szykujemy się!

Chcielibyście włączyć ją do domowego menu? Oto podpowiadajki jak ją skutecznie przechowywać by wydłużyć żywotność i móc korzystać poza sezonem z jej dobrodziejstw:

świeża - przechowujemy umytą i lekko osuszoną w papierze śniadaniowym w lodówce.

suszona - oberwane listki umyte i osuszone rozkładamy na papierze luźno, co jakiś czas mieszamy by przemieścić listki. Uwaga: jeśli rozłożymy warstwowo i/lub na zbyt małej powierzchni może spleśnieć.

mrożona - oberwane, osuszone z mycia listki włożyć do pojemnika, przykryć wieczkiem i włożyć do zamrażarki. Mrożoną pokrzywę można wykorzystywać nie tylko do ale też można zaparzyć jak herbatkę ziołową.

Wczesna wiosna to czas ożywienia natury, a także idealny moment na zbieranie pokrzywy! Ta dzika roślina, choć może nie kojarzona zbyt dobrze, jest bogata w cenne składniki odżywcze i posiada liczne właściwości zdrowotne. Dlatego warto wykorzystać jej młode listki rosnące powszechnie na łąkach i nieużytkach. Z pokrzywy można przygotować nie tylko herbatki czy sałatki, ale także pyszny zielony koktajl, który dodaje energii i wspiera oczyszczanie organizmu. To prawdziwa moc natury w jednej szklance! 🌿💚

https://szczesliwibezcukru.pl/smoothie-z-pokrzywy/

08/04/2024

w naszych realizacjach to dzieło ludzi z Oliwki etc - zawsze najsmaczniejszy, zawsze mega zdrowy, po prostu idealny!